Kas kontüzyonu genellikle bölgede ağrıya, şişmeye ve sertliğe neden olan doğrudan travmadan kaynaklanır ve en çok etkilenen bölge uyluktur. Bu tür yaralanmalar sporcularda, özellikle futbolcularda çok yaygındır, ancak fiziksel aktivite yapan herkeste olabilir. Kas kontüzyonu, darbenin şiddetine ve iyileşme için gereken süreye bağlı olarak hafif, orta veya şiddetli olarak sınıflandırılabilir.
Kas kontüzyonunun tedavisi, yerinde buz kullanımı, antienflamatuar merhemler, germe, dinlenme ve yavaş yavaş fiziksel aktivitenin yeniden başlatılmasını içerir. Bazı durumlarda, fizyoterapinin örneğin ultrason gibi uygun ekipman kullanılarak iyileşmeyi hızlandırdığı belirtilmektedir.
Kas kontüzyonu belirtileri
Kas kontüzyonu, kontüzyonun şiddetine bağlı olarak ağrı, şişlik, sertlik, hareket güçlüğü, güç ve eklem hareketliliğinde azalma, hematom gibi lokal travmadan hemen sonra hissedilebilen belirtilerle algılanabilir.
Çürükler genellikle sporcularda meydana gelir, temas sporlarında daha sık görülür ve daha sık uyluk ve baldırda görülür. Kontüzyon belirti ve semptomları birkaç gün sürebilmekle birlikte, bölgeye tekrar direkt travma olması durumunda komplikasyon riski daha yüksektir.
Evde kas çürüğü nasıl tedavi edilir
Evde hafif veya orta dereceli bir kas kontüzyonunu tedavi etmek için yapabilecekleriniz, yaralanmadan hemen sonra ezilmiş bir buz torbası uygulayın, pedi örneğin bebek bezi gibi ince bir bezle sarmamaya dikkat edin. cildi yak. Kompres ağrılı bölgede 15 dakikaya kadar tutulabilir ve bilinen bir faydası olmadığı için daha uzun süre saklanmasına gerek yoktur. Şişlik geçene kadar buz torbasını günde 2 defa koyabilirsiniz. Ne zaman sıcak veya soğuk kompres kullanacağınızı bilin.
Bu ev yapımı tedaviyi tamamlamak için, örneğin yatmadan önce, ürün cilt tarafından tamamen emilene kadar lokal masaj yapılarak Gelol veya Calminex gibi bir merhem sürülebilir. Yaralı kasın her seferinde 30 saniye ile 1 dakika arasında dikkatlice gerilmesi de önerilir.
Yaklaşık 2 hafta boyunca, kasın daha çabuk iyileşmesi için spor yapılması önerilmez. Bununla birlikte, germe egzersizleri yapılabilir ve sadece etkilenen uzvu koruyarak vücuttaki diğer kasları güçlendirmek de mümkündür. Bu önlemleri uyguladıktan sonra bile kontüzyon düzelmiyorsa, kası rehabilite etmek ve işlevini iyileştirmek için bazı fizyoterapi seansları yapmak gerekebilir.