Yaban mersini, rezene, nane ve makela gibi yatıştırıcı ve sindirim özelliklerine sahip bir çay içmek, şişkin karın hissi, sık geğirme ve hatta baş ağrısına neden olan gazla, zayıf sindirimle savaşmak için iyi bir ev yapımı çözümdür.
Bu çaylar, en hızlı etkiye sahip olmaları için alınmadan hemen önce hazırlanmalı ve tatlandırılmamalıdır çünkü şeker ve bal mayalanıp sindirimi engelleyebilir.
1. Boldo çayı
Boldo çayı, karaciğeri yağları metabolize etmek için uyaran, onları küçülterek sindirmeyi kolaylaştıran ve rahatlatan tıbbi bir bitki olduğundan, çok büyük veya yağlı öğünlerden sonra zayıf sindirimi rahatlatmanın mükemmel bir yoludur. hazımsızlık belirtileri.
Malzemeler
- 10 gr Yabanmersini yaprağı
- 500 ml kaynar su
Hazırlık modu
Boldo yapraklarını yaklaşık 10 dakika kaynar suya koyun ve sonra süzün. Bir kriz sırasında semptomların ortaya çıkmasını önlemek için semptomlar ortaya çıktığında veya yemekten 10 dakika sonra iç.
2. Rezene çayı
Rezene, bağırsak sıvılarının üretimini uyaran özelliklere sahip olan ve bu nedenle sindirim sürecini uyarabilen, mide döşemesinin semptomlarını, mide ağrısını veya sık sık geğirmeyi hafifletebilen bir bitkidir.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı rezene
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Bir kaşık dolusu rezeneyi bir bardak kaynar suya koyun, 10 dakika bekletin ve sindirim yetersizliği belirtileri göründüğünde yemeklerden sonra için.
3. Nane çayı
Nane çayı, sindirim sürecini dengeleyebilen ve bağırsak gazlarının birikmesi veya irritabl bağırsak vakalarında mide ağrısına da neden olabilen bağırsak spazmlarını hafifletebilen sindirim ve spazm önleyici bir etkiye sahiptir.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı nane yaprağı
- 100 ml kaynar su
Hazırlık modu
Nane yapraklarını 10 dakika kaynar suda beklettikten sonra karışımı süzün. Semptomları önlemek veya hafifletmek için yemeklerden önce ve 10 dakika sonra iç.
Sindirimdeki gelişmeler genellikle bu çayları aldıktan sonraki ilk gün görülür, ancak bu çaylardan birini günde 3 gün içtikten sonra sindirimde iyileşme olmazsa, sindirim sisteminde herhangi bir sorun olup olmadığını kontrol etmek için bir gastroenteroloğa danışmak gerekir.
4. Kekik çayı
Zayıf sindirim için iyi bir çay, kuruşlu kekiktir. Zayıf sindirim için bu ev ilacı etkilidir çünkü bu şifalı bitkiler, yiyeceklerin sindirilmesine yardımcı olan özelliklere sahiptir ve kısa sürede harika sonuçlar elde eder.
Malzemeler
- 1 su bardağı kaynar su
- 1 tatlı kaşığı kekik
- 1 çay kaşığı peni
- 1/2 çay kaşığı bal
Hazırlık modu
Kaynayan suya kekik ve pennyroyal ekleyin ve yaklaşık 3 ila 5 dakika bekletin. Sonra süzün ve balla tatlandırın. Zayıf sindirim belirtileri ortaya çıktığında bu çaydan 1 bardak için.
5. Macela çayı
Zayıf sindirim için mükemmel bir evde tedavi, hazımsızlıkla mücadelede etkili olan yatıştırıcı ve sindirim özelliklerine sahip olduğu için günlük olarak makela çayını içmektir.
Malzemeler
- 10 gr macela çiçeği
- 1 yemek kaşığı rezene
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Bu ev ilacını hazırlamak için macela çiçeklerini kaynar suya ekleyin, üzerini örtün ve 5 dakika bekletin. Sonra tatlandırmadan süzün ve içirin çünkü şeker sindirimi bozabilir. Tedavi için bu çayın günde 3-4 defa alınması tavsiye edilir.
6. Yeşil çay
Naneli yeşil çay, sindirime yardımcı olmak için harika bir ev yapımı çözümdür çünkü mide asitlerinin üretimini uyarır ve tok hisseden ve sık sık geğirme sorunu yaşayanlar için harika bir ev ilacı seçeneğidir.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı kuru nane yaprağı
- 1 su bardağı kaynar su
- 1 çay kaşığı yeşil çay yaprağı
Hazırlık modu
Nane yapraklarını ve yeşil çayı fincana kaynar su ile ekleyin, üzerini kapatın ve yaklaşık 5 dakika bekletin. Sonra tatlandırmadan süzün ve içirin çünkü şeker sindirimi zorlaştırır.
Kötü sindirimle savaşmak için bir başka iyi ipucu, elma veya armut gibi bir meyve yemek ve küçük yudum su içmektir.
7. Bitki çayı
Sindirimi iyileştirmek için iyi bir çay, kutsal dikenli ve boldo içeren rezene çayıdır, çünkü bunlar, yiyecekleri sindirmeye ve karaciğeri temizlemeye yardımcı olan, çabuk etki gösteren özelliklere sahiptir.
Malzemeler
- 1 litre su
- 10 gr yaban mersini yaprağı
- 10 gr kutsal diken yaprağı
- 10 gr rezene tohumu
Hazırlık modu
Çayın suyu kaynatmasını sağlamak için ocaktan alın ve ardından otları ekleyin ve buharlaşması durana kadar üstü kapalı olarak bekletin. Günde 4 defa bu çayı 1 bardak için.
Bu çayı içmenin yanı sıra, yiyeceklerin nasıl iyi bir şekilde birleştirileceğini bilmek de önemlidir, çünkü aynı öğünde lif bakımından zengin yiyecekler ve yağdan zengin yiyeceklerin tüketilmesi, zayıf sindirimin ana nedenlerinden biridir. Örneğin, feijoada veya barbekü gibi "ağır" bir öğün yediğinizde, az miktarda yemek yediğinizde ve tatlı olarak tatlı yerine meyveyi tercih ettiğinizde iyi bir ipucu olabilir.
Doktora ne zaman gitmeli
Ağrı çok şiddetli olduğunda, geçmesi 3 günden fazla sürdüğünde veya ateş ve sürekli kusma gibi başka semptomlarınız olduğunda bir gastroenteroloğa danışmanız önerilir.
Zayıf sindirim için diğer ev ilaçları:
- Zayıf sindirim için ev ilacı
Zayıf sindirim için doğal çare