Kol ağrısı genellikle ciddi bir sorunun belirtisi değildir, özellikle hafif olduğunda ve yavaş yavaş ortaya çıktığında, çoğu durumda aşırı egzersiz veya yaralanmaya bağlı olarak kaslarda veya tendonlarda meydana gelen değişikliklerle ilgilidir.
Belirtiye neyin sebep olduğunu belirleyebilmek için, koldaki ağrının ne zaman ortaya çıktığını, yoğunluğunu ve dinlenmeyle düzelip düzelmediğini veya kötüleştiğini gözlemlemek gerekir. Ağrı çok şiddetliyse, aniden geliyorsa veya baş dönmesi veya nefes darlığı gibi daha ciddi semptomlar eşlik ediyorsa, hastaneye gitmek veya bir doktora görünmek önemlidir.
Aşağıdakiler, kol ağrısının en yaygın 10 nedenidir:
1. Kas gerginliği
Koldaki bir kas gerginliğinin belirti ve semptomları, genellikle spor salonunda düşme, felç veya efordan sonra ortaya çıkan, kas üzerinde lokalize ağrıdır. Bölge hala biraz şişmiş olabilir, ancak bu her zaman fark edilmez.
Ne yapmalı: İlk 48 saat içinde ağrının olduğu bölgeye soğuk kompres koymak faydalı olabilir ve bu süreden sonra günde 1 veya 2 defa 20 dakika ılık kompres uygulamak daha uygundur. Diklofenak gibi iltihap önleyici bir merhem sürmek de yardımcı olabilir. Bir kas gerginliğini nasıl tedavi edebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.
2. Tendinit
Kol ağrısı, tendinitin bir belirtisi olabilir, esas olarak öğretmenleri, hizmetçileri, ressamları veya günde birkaç kez kollarını kaldırmaları gereken veya çok tekrarlayan hareketler yapan bir mesleği olan kişileri etkileyen bir durumdur.
Bununla birlikte, tendinit, örneğin ağırlık çalışması yapan veya yere düşüp omzunu veya dirseğini yere vuran kişileri de etkileyebilir. Ağrı dirseğe veya omuza daha yakın olabilir, ancak aynı zamanda koldan aşağı yayılması da yaygındır.
Yapılması gereken: Ezilmiş buzla soğuk kompres uygulamak ağrıyla savaşmak için iyi bir seçenektir. Fizyoterapi, 1 aydan fazla süren inatçı ağrılar için de iyi bir seçenektir. Tendinit için ana tedavi seçeneklerini inceleyin.
3. Panik atak / anksiyete krizi
Bir anksiyete atağı veya panik atak sırasında, ajitasyon, kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, sıcak hissetme, terleme, nefes darlığı ve kolda garip bir his gibi belirtiler olabilir. Ek olarak, panik krizinde kişi hala evden çıkamayabilir, diğer insanlarla temastan kaçınabilir ve odada yalnız kalmayı tercih edebilir.
Yapılması gereken: Panik veya anksiyete krizinde derin bir nefes almaya çalışmak, sakin kalmak ve gerekirse daha fazla korunmak için çömelmek önemlidir. Panik atakla başa çıkmak için başka neler yapabileceğinizi görün.
4. Rotator manşet yaralanması
Omuz bölgesine yakın olan koldaki ağrı, kolun kaldırılmasında güçlük veya halsizlik yanında, omuzun stabilize edilmesine yardımcı olan yapılarda ağrıya neden olan bir yaralanma olduğunda ortaya çıkan rotator manşette bir yaralanma belirtisi olabilir. .
Yapılması gerekenler: Dinlenmek, buz uygulamak ve fizyoterapi seansları yapmak tavsiye edilir ve ortopedist ayrıca ağrıyı hafifletmek için ketoprofen gibi antiinflamatuar ilaçların kullanıldığını gösterebilir veya iyileşme olmadığı durumlarda cerrahi tedavi gereklidir. Döndürücü manşet hakkında daha fazla bilgi edinin.
5. Omuz çıkığı
Omuzda kola yayılan şiddetli ağrı olduğunda, kemik omuz eklemindeki doğal konumundan çıkmayı başardığında meydana gelen omuz çıkığının bir işareti olabilir. Bu tür yaralanmalar, yüzme, basketbol veya yüzme gibi spor yapan kişilerde daha yaygındır, ancak aynı zamanda bir kazadan sonra veya çok ağır bir nesneyi yanlış kaldırırken de olabilir.
Ağrıya ek olarak kişinin etkilenen kol ile yapabileceği hareketlerde azalma olması da normaldir.
Ne yapmalı: Kolun doğal konumuna dönmesi için bir doktora görünmek önemlidir. Bazı durumlarda kol doğal olarak pozisyonuna dönebilir ve bu durumlarda ağrıyı gidermek için ılık bir banyo yapıp omuz ve kola Diklofenak gibi bir merhem sürebilirsiniz. Omuz çıkığını nasıl belirleyeceğinizi ve tedavi edeceğinizi öğrenin.
6. Artroz
Artroz, özellikle 45 yaşından sonra koldaki en yaygın ağrı nedenlerinden bir diğeridir ve omuz veya dirseği içeren büyük hareketler yaparken ortaya çıkar. Bu tür ağrılar birkaç saat kalabilir ve hareketler sırasında eklemde kum veya çatırtı hissi olabilir.
Yapılması gerekenler: Osteoartrit tedavisi, ortopedist tarafından önerilmesi gereken ağrı giderici ilaçlar ve eklem hareketliliğini iyileştirmek için fizik tedavi seansları ile yapılır. Tedavi genellikle zaman alır ve duruma bağlı olarak ameliyat gerekli olabilir. Artrozun ne olduğunu ve tedavinin nasıl yapıldığını daha iyi anlayın.
7. Kalp krizi
Daha nadir görülmesine rağmen koldaki ağrı da kalp krizi belirtisi olabilir. Bunun nedeni, enfarktüsde özellikle sol kolda karıncalanmanın yanı sıra göğüste ortaya çıkan ağrının kola yayılarak ağırlık hissine yol açması yaygın olmasıdır.
Ek olarak, enfarktüse göğüste sıkışma, zayıf sindirim ve boğazda rahatsızlık gibi diğer karakteristik semptomlar eşlik eder. En iyi 10 kalp krizi belirtisine bakın.
Yapılması gereken: Kalp krizinden şüphelenildiğinde, acil servise mümkün olan en kısa sürede gitmek çok önemlidir.
8. Angina
Koldaki ağrı ile ilişkilendirilebilecek bir başka kalp hastalığı anjina pektoristir, ancak anjinada genellikle göğüste ortaya çıkan ağrı daha az şiddetlidir.
Angina, ateroskleroz, yüksek tansiyon veya şeker hastalığı gibi bir tür dolaşım bozukluğu olan kişilerde daha yaygındır ve kalbin arterlerinin etkilenmesi ve kanın kolayca geçememesi nedeniyle ortaya çıkar ve kalp kasında ağrıya neden olur. Örneğin anjin ile ilgili ağrı, güçlü duygulardan sonra ortaya çıkabilir veya biraz çaba gösterebilir.
Yapılması gereken: Anjin şüphesi varsa, teşhisi doğrulamak ve uygun tedaviye başlamak için acil servise gitmek veya bir kardiyoloğa danışmak önemlidir. Doktor, dinitrat veya izosorbit mononitrat gibi kalbin arterlerinden kan akışını iyileştirmek için ilaçların kullanılmasını önerebilir. Farklı anjin türleri için tedavi hakkında daha fazla bilgi edinin.
9. Yapışkan kapsülit
Yapışkan kapsülitte, kişinin omzunu iyi hareket ettirememesi yaygındır, bu 'donmuş' gibi görünür ve ağrı kola yayılarak geceleri daha yoğun olur. Bu değişiklik uyku sırasında aniden ortaya çıkabilir ve psikolojik bozukluklarla ilişkili gibi görünüyor. Omuzda ağrı da olabilir ve semptomlar birkaç ay boyunca devam etme eğilimindedir, bu da giyinmek veya saçları taramak gibi günlük işlerden ödün verir.
Yapılması gerekenler: Pasif mobilizasyon tekniklerinin yanı sıra kinezyoterapi egzersizleri ve klinik pilates ile fizyoterapi seanslarının yapılması önerilir. Yapışkan kapsülitin ne olduğunu ve nasıl tedavi edileceğini daha iyi anlayın.
10. Osteoporoz
Kollardaki ağrı kemiklerde yerleşmiş gibi göründüğünde ve buna bacaklar gibi diğer kemik bölgelerinde ağrı eşlik ettiğinde, osteoporoz belirtisi olabilir. Dinlenirken bile bu tür ağrı mevcut olabilir, özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda 50 yaşın üzerindeki kişilerde daha yaygındır.
Ne yapmalı: Tedavi, örneğin kalsiyumdan zengin yiyeceklerin alımının artmasıyla ve kalsiyum ve D vitamini takviyesi yapan ilaçlarla yapılmalıdır. Bu videoda daha fazla ipucu görün:
Doktora ne zaman gitmeli
Çoğu durumda kol ağrısı ciddi bir sorunun belirtisi olmasa da şu durumlarda hastaneye gitmek önemlidir:
- Kalp krizi veya anjina pektoristen şüpheleniyorsanız;
- Koldaki ağrı aniden ortaya çıkarsa ve çok şiddetli ise;
- Çaba ile ağrı daha da kötüleştiğinde;
- Kolda herhangi bir şekil bozukluğu fark ederseniz;
- Ağrı zamanla kötüleşiyorsa.
Ateş varsa, koldaki ağrının bir tür enfeksiyondan kaynaklanıyor olması hala mümkündür ve nedenini belirlemek ve en uygun tedaviye başlamak için hastanede testler yapmak gerekir.