Reiki, Japonya'da enerjiyi bir kişiden diğerine aktarmak için ellerin uzanmasından oluşan bir tekniktir ve bu şekilde bedenin çakralar olarak bilinen enerji merkezlerini hizalamanın mümkün olduğuna, enerji dengesini teşvik etmek için gerekli olduğuna inanılır. fiziksel ve zihinsel refahı sürdürmek.
Reiki seansını gerçekleştirmeden önce, Reikian adı verilen bu tekniğin terapisti çevrede enerjik bir temizlik yapacak, böylece uyum ve sevginin ruhu ve farkındalığı garantilenmiş olacak. Seanslar sırasında Reikian, enerjilerin salınımını veya titreşimini değiştirmek için ellerini bir kişinin vücuduna koyacak ve bunun ağrının giderilmesi, anksiyete ve stres semptomlarının azaltılması gibi bazı kanıtlanmış faydaları vardır.
Reiki uygulaması güvenlidir ve herhangi bir yan etkisi yoktur, bir dine bağlı değildir ve farklı kökenlerden ve inançlardan insanlar tarafından kabul edilebilir. Örneğin akupunktur gibi diğer terapötik tekniklerle birlikte de uygulanabilir. Akupunkturun ne olduğunu ve ne için olduğunu daha fazla görün.
Ana faydalar
Reiki'nin gerçekleştirilmesi, bedeni dengede tutan, bir refah duygusu yaratan, ruh halini iyileştiren ve fiziksel sağlığı geliştiren hayati enerjinin transferini içerir. Bu tür terapide meditasyon teknikleri ve nefes egzersizleri kullanılır ve bu da aşağıdakiler gibi bazı faydalara yol açar:
1. Stres ve anksiyete belirtilerini azaltır
Bu tür bir terapi, sağladığı rahatlama ve esenlik hissi nedeniyle anksiyetenin tedavisi için mükemmel bir müttefik olabilir. Sonuç olarak, nefes alma ve meditasyon teknikleri kullanıldığı için anksiyeteye neden olan, iç huzur hissini teşvik eden ve sakinleştirici görevi gören stres semptomlarını Reiki ile azaltmak da mümkündür.
Bazı klinikler ve Reikian terapistleri, kişiye Reiki prensiplerini günlük olarak kullanmayı öğretebilir, böylece tekniği daha fazla stres ve kaygı dönemlerinde uygulamak mümkün olur.
2. Depresyon tedavisinde yardım
Reiki, depresyon tedavisine yardımcı olmak için kullanılabilir, çünkü elle yerleştirme tekniklerinin uygulanmasıyla vücudun yaşamsal enerjisini hizalamak ve bu hastalığın neden olduğu aşırı üzüntü, fiziksel yorgunluk ve enerji kaybı gibi semptomları azaltmak mümkündür. önceden zevk yaratan faaliyetlere ilgi
Reiki seanslarına başlamadan önce kişinin değerlendirilebilmesi için bir psikiyatriste danışmak önemlidir, çünkü çoğu durumda antidepresan ilaçlarla tedavi önerilir. Reiki, ilaç tedavisi ile birlikte kullanılabilir ve olumlu etkileri artırabilir. Depresyon tedavisinin nasıl yapıldığına daha fazla göz atın.
3. Kronik ağrıyı azaltır
Reiki uygulaması sırasında üretilen gevşeme, örneğin kas gerginliğini ve yorgunluğunu azaltabildiği için omurgada ve baştaki ağrı gibi kronik ağrının azaltılmasına katkıda bulunur. Bu nedenle analjezik hapları ve kas gevşetici ilaçların kullanımının azaltılması gerekebilir ancak ortopedist veya nörolog olabilecek doktor ile takibinin yapılmaması önerilir.
Ek olarak, Reikian kişinin enerjisini yavaşlatacak, titreşimi ve hızı değiştirecek, çakralarda etkilenen organlara eşdeğer dalgalar oluşturacağından, Reiki'nin kronik ağrı üzerindeki etkileri ilk seanslarda hissedilebilir.
4. Uykusuzluk semptomlarını hafifletir
Reiki'nin yol açtığı esenlik hissi, uykusuzluğu önlemek için mükemmel müttefikler olan serotonin ve endorfin gibi hormonların salınımını artırabilir. Yine de Reiki, daha iyi bir gece uykusu için de hareket eden rahatlamaya neden olur.
Uykusuzluğun nasıl sona erdirileceğiyle ilgili diğer ipuçlarını içeren bir videoya bakın:
5. Yaşam kalitesini iyileştirir
Reiki'de uygulanan teknikler sayesinde, duygusal gerilimleri serbest bırakan, zihni temizleyen, içsel rahatlamayı teşvik eden bir terapi türü olduğu için yaşam kalitesi iyileştirilebilir. Reiki kişide umut, esenlik, neşe, huzur ve özgüven duyguları yaratır ve bu da günlük işlerin daha kolay ve neşeyle yapılmasını mümkün kılar.
Bu durumlar yaşam kalitesini iyileştirmek için ideal araçlardır, bu nedenle Reiki'nin kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirebilen bir terapi olduğu söylenebilir.
Reiki'nin gebelikte faydaları
Reiki'nin sağladığı rahatlama ve sükunet, bu dönemde sık görülen güvensizlik ve stresi azaltabileceği ve daha huzurlu bir doğum sağlayabileceği için hamilelik sırasında çok faydalı olabilir.
Ayrıca stresin kontrolü, kortizol ve adrenalin gibi negatif hormonların üretimini azaltır, bu da kan basıncının artmasına, preeklampsiye ve erken doğum riskini artırabilir.
Prensipler nelerdir
Reiki'nin kurucuları tarafından yıllar önce inşa edilen ve bu tekniğin ilkelerinin formülasyonu için gerekli olan bazı temeller var. Reiki'nin bu ilkeleri, terapist tarafından kişinin ruhsal yolu takip etmesine yardımcı olmak için kullanılır, bu da onları olumsuz davranışları düşünmeye, gözlemlemeye ve yavaş yavaş değiştirmeye yönlendirir. Bu ilkeler şunlara dayanmaktadır:
- Sinirlenme;
- Endişelenme;
- Minnettar olmak;
- Çok çalış;
- Nazik ve nazik olun.
Seans sırasında kişi, bu beş ilkeyi gözleri kapalı olarak düşünmeye yönlendirilir ve sorunların nedenini anlamaya çalışır.
Reiki ne zaman yapılmaz
Bu uygulama, örneğin depresyon, yüksek tansiyon, diyabet veya astım gibi doktor tarafından reçete edilen tedavilerin yerini almamalıdır. Reiki, hafif sorunların giderilmesi için ve hastalıkların tedavisine yardımcı olmanın bir yolu olarak kullanılmalıdır ve bu nedenle, bu tür bir tedaviye başlamadan önce pratisyen hekime veya hastalığa eşlik eden doktora danışılmalıdır.