Anne sütü üretimini iyileştirmek için emziren kadının günde yaklaşık 3 ila 4 litre sıvı tüketmesi, meyve, sebze ve tam tahıllar yönünden zengin dengeli beslenmesi ve ayrıca beslenme sıklığını ve süresini artırması önemlidir. , anne sütü üretimini artıran prolaktin hormonunun refleksini uyarmak için.
Bebek ne kadar çok emerse, anne o kadar çok süt üretir ve bu nedenle anne karnını acıktığında, geceleri bile emzirmeli ve mümkünse bebeğin memeyi sonuna kadar boşaltmasına izin vermeli ve ancak o zaman bir diğeri.
Meme iltihabı veya çürük meme başı durumunda bile emzirmeyi sürdürmek önemlidir, çünkü bebeği emmek de bu durumların tedavisine yardımcı olur.
Önemli miktarda süt üretimi sağlamak için aşağıdaki ipuçlarına günlük olarak uyulmalıdır:
1. Su için
Su, meyve suları ve çorbalar gibi günde 3 ila 4 litre sıvı tüketmek, iyi süt üretimini sağlar. Emzirmeden önce ve sonra her zaman 1 bardak su, çay veya meyve suyu içmelisiniz.
2. Bebeğe bak
Bebeğe emzirirken bakmak, kan dolaşımına daha fazla hormon salgılar ve sonuç olarak süt üretimini artırır. En iyi emzirme pozisyonlarının ne olduğunu öğrenin.
3. İyi beslenin
Emzirme sırasındaki diyet, jelatin gibi sulu yiyecekler ve portakal, kavun, karpuz gibi meyveler ve ayrıca homin, kestane ve morina gibi yeterli enerji sağlayan yiyecekler açısından dengeli ve zengin olmalıdır.
4. Rahatla
Mümkün olduğunca dinlenmek, vücudun süt üretimi için enerjiye sahip olmasını sağlar. Anne, emzirmeyi bitirdiğinde emzirme koltuğuna oturma fırsatını kullanabilir ve mümkünse ev işlerinden, özellikle daha fazla çaba gerektiren işlerden kaçınmalıdır.
Daha fazla süt üretmek için doğum yaptıktan sonra nasıl rahatlayacağınızla ilgili iyi ipuçlarına bakın.
5. Takviye alın
Emzirme dönemi için özel olarak formüle edilmiş silimarin içeren bir takviye almak daha fazla süt üretmeye yardımcı olabilir. İlaveye başlamadan önce, bu olasılık hakkında aile doktorunuz veya çocuk doktorunuzla konuşmalısınız. Bu eki nasıl kullanacağınızı öğrenin.
Bebek doğru kilo alıyorsa, kadın bebek için yeterli süt ürettiğini bilebilir. Doktor, çocuk doktoru ile yapılan konsültasyonlarda bebeğin yeterince kilo almadığını düşünürse, uyarlanmış sütle biberonun kullanımına, emzirmenin tamamlanması için veya bir ikame şekli olarak rehberlik edebilir.
Bebeğin sadece 6 aya kadar emzirilmesi gerekir ve annenin bu tavsiyeden önce işe dönmesi gerekebilse de, anne sütü evde ve işte alırsa ve kalan herkese verirse bebek biberondan anne sütünü almaya devam edebilir. bebeğe bakmak. İşe döndükten sonra emzirmeyi nasıl sağlayacağınızı görün.