Garcinia cambogia, narenciye, malabar demirhindi, Goraka ve yağ ağacı olarak da bilinen, meyvesi küçük bir balkabağına benzer şekilde kilo verme sürecine yardımcı olmak, kolesterol seviyelerini düzenlemek ve seviyeleri iyileştirmek için kullanılabilen tıbbi bir bitkidir. enerji, örneğin
Garcinia cambogia, sağlıklı gıda mağazalarında veya aşırı dozdan ve yan etkilerden kaçınmak için şifalı bitkilerin rehberliğine göre tüketilmesi gereken kapsüller formunda bulunabilir.
Garcinia Cambogia ne için
Garcinia, kilo verme sürecine yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılmaktadır, ancak etkinliği hala araştırılmaktadır. Bu bitki, karbonhidratı yağa dönüştürme sürecinde görev yapan bir enzim üzerinde etki yapabilen hidroksisitrik asitten oluşur. Böylece garcinia bu sürece müdahale edebilir ve fazla şekerin hücrelere girmemesine, idrar ve dışkı ile atılmasına neden olabilir.
Ek olarak, garcinia cambogia, serotonin üretimini uyararak zevk ve esenlik hissini artırdığı için doğal bir iştah kesici olarak kabul edilebilir.
Kilo vermede kullanılabilmesine rağmen, şifalı bitkinin kullanımından kaynaklanan kilo kaybı önemli olmadığı ve kişinin alışkanlıkları ve yaşam tarzına göre değişebildiği için birçok araştırmacı tarafından etkileri sorgulanmaktadır Fiziksel aktivite ve hipokalorik diyet uygulaması, kilo kaybı, örneğin şifalı bitkinin kullanımından değil, bu tutumların bir sonucu olarak gerçekleşmiş olabilir.
Garcinia ayrıca, enerji seviyelerini ve sistemi iyileştirmenin yanı sıra kolesterol seviyelerini düzenleyebilen, ülser, romatizma, kabızlık ve dizanteri tedavisinde yardımcı olan anti-enflamatuar, tatlandırıcı, antioksidan ve anti-viral özelliklere sahiptir. bağışıklık.
Garcinia cambogia nasıl kullanılır
Garcínia cambogia, şifalı bitkiler uzmanının belirttiği şekilde kullanılmalıdır ve çayda veya kapsüllerde tüketilebilir. Genellikle yetişkinlerin yemeklerden yaklaşık 1 saat önce günde 1 ila 2 kapsül 500 mg tüketmeleri önerilir.
Önerilen günlük doz kişinin yaşına ve hedefine göre değişebilir ve örneğin günde daha az kapsül tüketimi endike olabilir.
Bu şifalı bitkinin kullanımının özellikle hedef kilo vermek olduğu durumlarda dengeli beslenme ve fiziksel aktivite uygulaması ile birlikte yapılması sonuçların daha kalıcı olması açısından önemlidir. Viseral yağın nasıl ortadan kaldırılacağını öğrenin.
Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
Garcínia Cambogia kullanımının, örneğin mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi, karın ağrısı, ateş, ağız kuruluğu ve mide ağrısı gibi yan etkilerden kaçınmak için şifalı bitkiler veya beslenme uzmanının rehberliğine göre yapılması önemlidir.
Ek olarak, bu bitki hamile kadınlarda, çocuklarda, şeker hastalarında, serotonin artışını destekleyen antidepresan kullanan kişilerde kullanılmamalıdır, çünkü garcinia aynı zamanda vücut için toksik hale gelebilen serotonin artışını da teşvik eder.