Braxton Hicks ve "yanlış kasılmalar" olarak da adlandırılan egzersiz kasılmaları, gebeliğin 6. haftasından itibaren ortaya çıkabilenlerdir, ancak uterus henüz boyut olarak artmadığı için genellikle hissedilmezler ve bu nedenle varlığı ancak 2. çeyrekten sonra fark edilir.
Bu kasılmalar ortalama 30-60 saniye sürer, düzensizdir, her zaman aynı yoğunluktadır ve sadece pelvik bölgede ve sırtta rahatsızlığa neden olur. Ağrı yapmazlar, rahmi genişletmezler, bebeği doğuracak güce sahip değildirler.
Braxton Hicks kasılmalarına ne sebep olur?
Braxton Hicks kasılmalarının sebebinin rahim yumuşak ve kas liflerinin kuvvetli olması gerektiğinden rahim kaslarının rahim ağzı yumuşaması ve güçlendirilmesi olduğuna inanılıyor, böylece bebeğin doğumundan sorumlu kasılmalar meydana geliyor. Bu nedenle rahmi doğuma hazırladıkları için eğitim kasılmaları olarak bilinirler.
Antrenman kasılmalarının başlangıcı için gösterilebilecek diğer bir neden, normalden daha yoğun günler, aşırı gerginlik veya stres, bebeğin pozisyonundaki değişiklikler ve hatta dehidrasyondur. Ancak günde 3 ila 4 kez gerçekleşebilmesine rağmen bebeğe veya hamileliğe sorun çıkarmazlar, sadece vücudun dış uyaranlara tepki vermesinin bir yoludur.
Ek olarak, bu kasılmalar, oksijenden zengin kanın plasentaya akışını artırmaya yardımcı olur, çünkü vücudun bu bölgesinde, kanı artırma basıncı biraz daha az olabilir.
Eğitim kasılmaları sırasında ne yapılmalı
Antrenman kasılmaları sırasında, pelviste veya sırtta hissedilen rahatsızlığı ve hatta bu durumun neden olabileceği gerginliği azaltmak için hamile kadın sırt üstü ve diz altı yastık desteği ile rahatça yatabilir ve bu pozisyonda kalabilir. bir kaç dakika.
Zihin ve bedeni rahatlatmaya yardımcı olan meditasyon, yoga ve aromaterapi gibi diğer rahatlama teknikleri de kullanılabilir. İşte aromaterapinin nasıl uygulanacağı.
Hastaneye ne zaman gitmeli
Kasılmalar düzenli aralıklarla, şiddeti artıyor ve orta derecede ağrıya neden oluyorsa doğum öncesi bakımın yapıldığı birimin aranması veya özellikle 34-36. Gebelik haftaları arasında doğum için belirtilen birime gidilmesi endikedir. . Ayrıca bu kasılmalara pembe veya kırmızı akıntı eşlik ediyorsa doktora gitmek önemlidir.
Gerçek kasılmalar ne zaman
Doğumu 37. gebelik haftasından sonra başlatan gerçek kasılmalar düzenli ve ritmiktir, yoğunluğu artar ve başlangıçta her 20 dakikada bir ortaya çıkar, 15 dakika daha kısa bir aralığa ve ardından her 10 ve 5 dakika. Her zaman orta ila şiddetli ağrı eşlik eder, dinlenmeyle azalmaz ve saatler geçtikçe yoğunluğu artar. Doğumun başladığına dair diğer işaretleri kontrol edin.
Bu nedenle, kasılmalar bu belirtileri gösteriyorsa, gerçek doğum olabileceği için gebe kadının doğum öncesi dönemde belirtilen doğum servisine gitmesi önerilir.