Zayıf Sindirim İçin Evde 10 Çözüm

Zayıf sindirim için harika bir ev çaresi nane çayı içmektir, ancak boldo veya veronika çayı da sindirimi hızlandırmaya yardımcı olduğu için çok yararlı olabilir. 

Ek olarak, vücudun biriken gazlardan ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olan, örneğin geğirme, şişkin mide ve şişkin mide ve mide bulantısı gibi zayıf sindirim semptomlarıyla birkaç dakika içinde savaşan odun kömürü de alabilirsiniz. 

En uygun çaylar:

1. Nane çayı

Zayıf Sindirim İçin Evde 10 Çözüm

Zayıf sindirim için evde iyi bir çare, sindirim özelliklerine sahip olduğu için yemeklerden sonra nane çayı içmektir. 

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı kuru veya taze nane yaprağı
  • 1 su bardağı kaynar su

Hazırlık modu

Nane'yi bir bardak kaynar suya ekleyin ve 5 dakika bekletin, sonra süzün ve için.

2. Yabanmersini çayı

Zayıf sindirim için evde iyi bir çare, sindirim sistemini uyaran ve vücudu detoksifiye eden özelliklere sahip olduğu için boldo çaydır.

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı Boldo yaprağı
  • 1 litre su

Hazırlık modu

Yaban mersini yapraklarını bir tavaya koyun ve 1 litre su ekleyin. Birkaç dakika kaynatın ve soğuduktan sonra süzün. Bu çayı 1/2 bardak yemekten önce ve sonra ve gerektiğinde iç. Bu çay, bağırsakta fermantasyonu nedeniyle sindirimi engellediği için tatlandırılmamalıdır.

3. Veronica çayı

Zayıf Sindirim İçin Evde 10 Çözüm

Yetersiz sindirim için mükemmel bir çare, midede yiyeceklerin neden olduğu rahatsızlığı azaltmanın yanı sıra sindirime yardımcı olan özelliklere sahip olduğu için veronika çayıdır. 

Malzemeler

  • 500 ml su
  • 15 gram veronika yaprağı

Hazırlık modu

Malzemeleri bir tavada 10 dakika kaynatın. Örtün ve soğumaya bırakın, ardından süzün. Ana öğünlerden önce bir fincan ve günde 3-4 fincana kadar içmelisiniz.

4. Rezene çayı

Hamilelikte zayıf sindirim için evde iyi bir çare rezene tohumu çayını almaktır çünkü bu tohumlar sindirime yardımcı olur ve bebeğe zarar vermeden rahatsız edici semptomlarla savaşır.

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı rezene tohumu
  • 1 su bardağı kaynar su

Hazırlık modu

Tohumları kaynar su bardağına ekleyin ve birkaç dakika bekleyin. Sıcakken süzün ve sonra için.

5. Elma suyu 

Zayıf Sindirim İçin Evde 10 Çözüm

Yavaş sindirim ve gaz için evde iyi bir çare, maden suyu ile hazırlanan elma suyunun midede bulunan gazların atılmasına ve sindirimin kolaylaştırılmasına yardımcı olduğu için içilmesidir.

Malzemeler

  • 2 elma
  • 50 ml maden suyu

Hazırlık modu

2 elmayı santrifüjden geçirin ve sonra bu elma suyuna 50 ml maden suyu ekleyin.

Bu meyve suyu, özellikle yüksek yağlı veya baharatlı yiyeceklerin sindirimine yardımcı olmada çok etkilidir. Bununla birlikte, zayıf sindirim semptomları sık görülüyorsa, bir gastroenteroloğa danışılması önerilir.

6. Hint kamışı çayı

Hint kamışı çayı hazımsızlığa iyi gelir çünkü Hint kamışı hazımsızlık, geğirme, şişkinlik, iştahsızlık ve tıkanıklık hissi durumlarında endike olan tıbbi bir bitkidir.

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı kalamus
  • 1 litre su

Hazırlık modu

2 yemek kaşığını litre suya koyun. Kaynamaya başlayıncaya kadar pişirin, bundan sonra ocaktan alın ve kapalı olarak 10 dakika bekletin. Süzün ve kullanıma hazırdır.

7. Papayalı ananas suyu

Zayıf Sindirim İçin Evde 10 Çözüm

Papayalı ananas suyu hazımsızlık için iyi bir ev ilacıdır çünkü bu meyveler sindirimi kolaylaştıran özelliklere sahiptir. Ananas, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmenin yanı sıra iltihaplanmaya karşı etkili olan güçlü bir enzim olan bromelain bakımından zengindir. Papaya, liflere ek olarak, bağırsak hareketlerini uyaran ve dışkının atılmasını kolaylaştıran papain adlı bir maddeye sahiptir.

Malzemeler

  • 3 kalın dilim ananas
  • 2 cömert papaya dilimi
  • 1 bardak su 
  • 1 yemek kaşığı bira mayası

Hazırlık modu

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve homojen bir karışım oluşana kadar çırpın.

8. Limon suyu

Limon suyu hazımsızlık için iyi bir ev ilacıdır çünkü bağırsak ve mide için nazik bir temizleyici görevi görerek mide rahatsızlığını azaltır. Limon suyu hazımsızlığa karşı etkili olmasının yanı sıra içerdiği yüksek vitamin ve mineraller nedeniyle boğaz ağrısı, grip ve soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olur.

Malzemeler

  • yarım limon
  • 200 ml su
  • yarım kaşık bal

Hazırlık modu

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin ve iyice karıştırın, bundan sonra meyve suyu içilmeye hazırdır.

Hazımsızlık ile mücadele etmek için yemeğinizi iyi çiğnemek, çok hızlı yememek veya yemek sırasında çok fazla içmemek, yağlı yiyeceklerden ve kızarmış yiyeceklerden kaçınmak da önemlidir.

9. Limonlu çim çayı

Zayıf Sindirim İçin Evde 10 Çözüm

Hazımsızlığa iyi bir doğal çare limon otu çayı içmektir çünkü sindirimi uyarır ve birkaç dakika içinde etkili olur.

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı doğranmış limon otu yaprağı
  • 1 su bardağı su

Hazırlık modu

Malzemeleri bir tencereye koyun ve birkaç dakika kaynatın. Daha sonra çayı hazırlandıktan hemen sonra şeker eklemeden süzüp içmelisiniz.

Bu çayın küçük miktarlarda 15 veya 20 dakikada bir alınması, sindirim bozukluğunun semptomları ortadan kalkana kadar başka yiyeceklerin tüketilmesinden kaçınılması önerilir.

Bebeğe zarar verebileceği için hamilelik sırasında limon otu çayı alınmamalıdır. Hamilelikte zayıf sindirim için iyi bir ev ilacı elma veya armut yemektir, çünkü bunun kontrendikasyonları yoktur.

10. Zerdeçal çayı 

Zerdeçal, bilimsel adı Turmeric Long olan tıbbi bir bitkidir,  antiinflamatuar görevi görür, hazımsızlık hissine neden olan dispepsi semptomlarını sürekli azaltır.

Malzemeler

  • 1.5 gr zerdeçal
  • 150ml su

Hazırlık modu

Zerdeçal, suyla kaynatmak için ateşe getirilmelidir, çünkü şifalı özellikleri elde edilen kaynatma adı verilen bu işlemden geçer. Kaynattıktan sonra çay süzülmeli ve günde 2-3 defa içilmelidir.