Jelq veya jelqing egzersizi olarak da bilinen jelqing tekniği, evde sadece ellerinizle yapılabilecek penis boyutunu arttırmanın tamamen doğal bir yoludur, bu nedenle penis büyütme cihazlarına göre daha ekonomik bir seçenektir. .
Jelqing tekniğinin çok basit ve acısız bir teknik olmasına rağmen bilimsel bir kanıtı yoktur ve işe yarayıp yaramadığını söylemek mümkün değildir. Ayrıca teknik yanlış uygulandığında peniste yaralanma, ağrı ve tahriş olma riskini artırabilir ve adım adım takip edilmesi ve erkek hissettiği anda tekniğin durdurulması önemlidir. değişiklik veya rahatsızlık.
Teknik nasıl çalışır
Jelqing tekniği, cinsel organda artan kan dolaşımına izin vermesi, penisin vücudunu uzatması ve kan alma kapasitesini artırması esasına dayanır. Ancak, bu tekniğin işe yarayıp yaramadığını ve sonuçların ne kadar süre görülebileceğini gösteren bilimsel bir kanıt yoktur.
Buna rağmen, doktor tarafından adım adım yönlendirildiği ve penisin çok sıkı sıkılmadığı, kayganlaştırıcı kullanıldığı ve organın tam olarak dik olmadığı sürece deney yapmak mümkündür. Böylelikle jelq tekniği 3 farklı aşamada gerçekleştirilebilir:
1. Isıtma aşaması
İlk adım, penis gövdesi dokularının ısınmasını garanti ettiği ve tekniğin geri kalan aşamalarında yaralanma riskini azalttığı için çok önemlidir. Isınmanın bazı yolları şunlardır:
- Sıcak bir banyo yapın;
- Penise sıcak bir kompres veya havlu koyun;
- Sıcak su şişesi uygulayın.
Isındıktan sonra, organın vücuduna daha fazla kan girmesine izin vermek için penis orta düzeyde ereksiyona getirilmelidir. İdeal seviye, örneğin penisin dik olması, ancak nüfuz edecek kadar sert olmamasıdır. Daha sonra tekniğin hareketlerini kolaylaştırmak, daha az rahatsızlığa neden olmak ve olası sonuçlardan kaçınmak için bir sonraki aşamaya geçmeden önce biraz kayganlaştırıcı sürülebilir.
2. Egzersiz aşaması
Isınma aşamasını yaptıktan ve doğru ereksiyon seviyesine ulaştıktan sonra, aşağıdakileri içeren egzersiz aşamasına başlayabilirsiniz:
- "Tamam" hareket sembolünü oluşturmak için penisin tabanını işaret parmağınız ve başparmağınızla sararak tutun ;
- Penisin gövdesini ağrıya neden olmadan parmaklarınızla hafifçe sıkın , ancak penisin vücudundaki kanı tutmaya yetecek kadar kuvvet uygulayın;
- Penis başından geçmeden elinizi yavaşça penis başının tabanına doğru kaydırın ;
- Glansın tabanını ilk elinizle tutmaya devam ederken diğer elinizle adımları tekrarlayın .
Özellikle tekniğe başlayan erkeklerde bu adımlar yaklaşık 20 kez tekrarlanmalıdır.
3. Germe aşaması
Bu aşama, ağrılı penis hissini önlemeye ve ayrıca vücudun organ dokusunun iyileşmesini kolaylaştırmaya yardımcı olur. Bunun için penis gövdesi üzerinde yaklaşık 1-2 dakika baş ve işaret parmağıyla küçük dairesel masajlar yapılmalıdır. Son olarak kan dolaşımını kolaylaştırmak için penise 2 ila 5 dakika sıcak kompres uygulanabilir.
Sonuçlar göründüğünde
İlk sonuçlar genellikle tekniği kullandıktan 1 veya 2 ay sonra fark edilebilir ve 0,5 cm'ye kadar boyutta bir artış tespit etmek mümkündür. Bununla birlikte, zamanla, örneğin 2 veya 3 cm'ye kadar penis büyüklüğündeki değişiklikleri belirlemek mümkün olabilir. Ancak bilimsel bir kanıt olmadığı için penis büyütmenin erkeğin yapabileceği egzersiz veya diğer tedavilerden kaynaklandığını söylemek mümkün değildir.
Jelqing tekniğinin riskleri var mı?
Bu tekniğin doğru yapılmadığında yani penise çok fazla kuvvet uygulandığında veya hareketler de çok güçlü olduğunda riskleri vardır. Bu nedenle, yaralanma, yara izi, ağrı, lokal tahriş ve bazı durumlarda erektil disfonksiyon riskinde artış olabilir. Bu nedenle egzersizlerin doktor rehberliğinde yapılması önemlidir.