Rezene, karaçalı ve okaliptüs çayları, sakinleştirici, antienflamatuar ve antispazmodik özelliklere sahip oldukları ve kasın gevşemesine yardımcı oldukları için kas ağrısını hafifletmek için iyi seçeneklerdir.
Kas ağrısı, aşırı fiziksel aktivite, büyük çaba sonrasında veya örneğin grip gibi bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Burada belirtilen çaylar kas ağrısı durumunda alınabilir, ancak yine de bu semptomu daha iyi kontrol altına almak için dinlenmeniz önerilir.
Rezene çayı
Rezene çayı, kasın gevşemesine yardımcı olan sakinleştirici ve antispazmodik bir etkiye sahip olduğu için kas ağrısı için mükemmeldir.
Malzemeler
- 5 gr rezene;
- 5 gr tarçın çubuğu;
- 5 gr hardal tohumu;
- 1 litre su.
Hazırlık modu
Suyu bir tencereye kaynatın. Kaynamaya başlar başlamaz ocağı kapatın ve bir kenara koyun. Diğer malzemeleri başka bir tavaya koyun ve sıcak suyu üzerlerinde çevirerek 5 dakika bekletin. Soğumaya ve süzülmeye bırakın. Günde 2 bardak çay için.
Carqueja çayı
Karaçalı çayı, kas ağrısını azaltmak için harikadır çünkü kas kasılmasını azaltan ve şişmeyi önleyen antienflamatuvar, anti-romatizmal ve tonik özelliklere sahiptir.
Malzemeler
- 20 gr karaçalı yaprağı;
- 1 litre su.
Hazırlık modu
Malzemeleri bir tavaya koyun ve yaklaşık 5 dakika kaynatın. Sonra soğumaya bırakın, süzün ve günde 4 bardak için.
Okaliptüslü çay
Okaliptüs, kas kasılmasını azaltan, ağrıyı hafifleten ve şişliği azaltan mükemmel anti-inflamatuar ve antispazmodik özelliklere sahip bir bitki olduğu için, kas ağrısı için harika bir ev yapımı çözümdür.
Malzemeler
- 80 gr okaliptüs yaprağı;
- 1 litre su.
Hazırlık modu
Malzemeleri bir tavaya koyun ve 10 dakika kaynatın. Sonra soğumaya bırakın ve süzün. Günde iki kez çay ile yerel banyolar yapın. Bir başka güzel ipucu ise haşlanmış yaprakları steril gazlı bez üzerine yerleştirip kas üzerine yerleştirmektir. Kas ağrısını hafifletmek için diğer doğal seçenekleri de öğrenin.