Hipotiroidizm aşırı yorgunluk, uyuşukluk, yatkınlık eksikliği ve hatta konsantrasyon güçlüğü gibi semptomlara neden olur ve bu semptomları gidermeye yardımcı olmak için tedaviyi tamamlamak için iyi bir çare bodelha olarak da adlandırılan fukus olabilir. tiroid fonksiyonunu düzenlemek için. Bu deniz yosunu, sağlıklı gıda mağazalarında kapsül şeklinde bulunabilir.
Bazı şifalı bitkiler, çay şeklinde hazırlanabilir ve ayrıca, toksinleri ortadan kaldıran ve karahindiba, yılan otu, kuzukulağı, centella asiatica gibi metabolizmanın iyileştirilmesine yardımcı olan detoksifiye bitkiler oldukları için hipotiroidizmin semptomlarını iyileştirmek için de kullanılabilir. ve ginseng.
1. Fucus çayı
Fucus vesiculosus veya bodelha olarak bilinen fucus, iyot bakımından zengin bir deniz yosunudur ve bu nedenle tiroid hormonlarını düzenleyen hipotiroidizm için yaygın olarak kullanılır.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı kurutulmuş fucus;
- 500 mL su.
Nasıl kullanılır
Çayı hazırlamak için kurutulmuş fukusu suya koyun ve kaynatın, ardından 10 dakika dinlendirin. Son olarak, hipotiroidizmin semptomlarını iyileştirmek için günde 2-3 kez ıkınmak ve içmek gerekir.
2. Karahindiba çayı
Karahindiba, lif, mineral, potasyum, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor gibi maddeler içerdiğinden sinir sistemine etki eden ve sağlığı iyileştiren, yorgunluk veya konsantrasyon güçlüğü gibi semptomları azaltan tıbbi bir bitkidir. sodyum ve B, C ve D vitaminleri
Malzemeler
- 1 çay kaşığı karahindiba yaprağı;
- 1 su bardağı su
Hazırlık modu
Su kaynatıldıktan sonra yaprakları fincana koyarak 3 dakika bekletilmelidir. Sonunda, günde 2 ila 3 kez süzmek ve ısınmak gerekir. Diğer karahindiba faydalarını ve bunların nasıl kullanılacağını görün.
3. Kantaron çayı
Gentian, hipotiroidizm ile ilişkili semptomlarla savaşmaya izin veren, düzenini iyileştirmenin yanı sıra güçlü bir tonik etkiye sahip bir bitkidir. Bu nedenle, bu çay tıbbi tedaviyi tamamlamak ve fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için iyi bir seçenektir.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı yılan otu yaprağı;
- 1 bardak kaynar su.
Hazırlık modu
Malzemeleri ekleyin, 5 dakika bekletin ve sonra süzün. Bu çay günde 1-2 defa alınabilir.
4. Kuzukulağı çayı
Kuzukulağı veya sirke olarak da bilinen kuzukulağı, güçlü bir uyarıcı özelliğe sahip olan ve bu nedenle metabolizmayı artırarak hipotiroidizmin olumsuz etkilerini iyileştirebilen bir bitkidir.
Malzemeler
- 1 bardak kaynar su;
- 1 tatlı kaşığı kurutulmuş kuzukulağı yaprağı.
Hazırlık modu
Kuzukulağı yapraklarını kaynar suya koyun, üzerini kapatın ve yaklaşık 3 dakika bekletin. Ardından karışımı süzün ve gerektiği kadar günde 2 ila 3 kez için.
5. Asya centella çayı
Bu çay, kan dolaşımını uyarmak için harikadır ve bu nedenle, bir tonik görevi görür, metabolizmayı artırır ve hipotiroidizmin tipik yorgunluk semptomlarını azaltır. Ek olarak, Asya centella da hafızayı geliştirmeye ve konsantrasyonu artırmaya yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı Asya centella;
- 1 su bardağı su
Hazırlık modu
Suyu kaynatın ve kabarcıklanmaya başlar başlamaz yaprakları yerleştirin ve ocağı kapatın. Örtün, 3 ila 5 dakika bekletin ve ardından süzün ve günde 2 ila 3 kez için. Centella Asiatica'nın 8 Sağlık Faydasını Keşfedin.
6. Ginseng çayı
Ginseng, yorgunluk, konsantrasyon eksikliği ve zihinsel yorgunluğu tedavi eden en iyi doğal uyarıcılardan biridir. Böylece hipotiroidizmin tedavisi sırasında tüm semptomların daha hızlı düzelmesi için kullanılabilir.
Malzemeler
- 1 su bardağı su;
- 1 tatlı kaşığı ginseng.
Hazırlık modu
Suyu kaynatın, malzemeleri ekleyin, bardağı kapatın ve 5 dakika bekletin. Ardından günde 2 defa ısınırken süzün ve için.
Diğer ev yapımı seçenekler
Tiroid sağlığını sağlamanın bir başka mükemmel yolu, tiroid hormonlarını düzenlemek için yeterli selenyum ve çinkoya sahip olduğu için günde bir Brezilya fıstığı yemektir. Ayrıca deniz ürünleri ve balık gibi iyot bakımından zengin yiyecekler yemek de tiroidin düzgün çalışması için sağlıklıdır. Tiroidinizi düzenlemek için ne yemeniz gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ayrıca, günlük yiyeceklerin hipotiroidizm semptomlarını azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyin.