Kan dolaşımı için mükemmel bir ev çare, özellikle ailesinde kalp hastalığı olan kişiler tarafından tüketilmesi gereken greyfurt ile portakal suyu içmektir. Bu meyve suyunda bulunan C vitamini ideal miktarlarda tüketildiğinde kan damarları seviyesinde hareket eder ve aynı zamanda damar sertliğini önlemeye yardımcı olur.
Kan dolaşımını iyileştirdiği belirtilen C vitamini yönünden zengin diğer besinler ananas, çilek, kivi, kereviz, pancar yaprağı ve maydanoz gibi sebzeler de kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur çünkü atardamarlardan kan akışını iyileştirir. .
1. Maydanozlu portakal suyu
Malzemeler
- 3 portakal
- 1 mandalina
- 1 kabuklu salatalık
- 1 yemek kaşığı maydanoz
Hazırlık modu
Her şeyi bir karıştırıcıda ve sonra her şeyi zorlamadan çırpın. İdeal olan, bu suyu haftada en az 3 kez içmektir, böylece istenen koruyucu etkiye sahip olur.
2. Kerevizli havuç suyu
Malzemeler
- 3 havuç
- 1 bardak su
- Yapraklı veya yapraksız 1 kereviz sapı
Hazırlık modu
Her şeyi bir blenderde çırpın, süzün ve tatlandırın. Her gün kahvaltı veya öğleden sonra için alın.
3. Zencefilli ananas suyu
Malzemeler
- 5 ananas dilimi
- 1cm zencefil kökü
- 1 bardak su
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın veya yapabiliyorsanız, ananası ve zencefili santrifüjden geçirin ve sonra suyu eklemeden suyu için. Akşam yemeğinden sonra bu suyu iç.
4. Limonlu karpuz suyu
Malzemeler
- 1 bütün karpuz
- 1 limon suyu
Hazırlık modu
Karpuzun üst kısmına karıştırıcının içine sığması için bir delik açın ve tüm posayı ezmek için kullanın. Bu saf suyu süzün ve ardından limon suyunu ekleyin ve iyice karıştırın. Bu suyu gün boyunca iç.
5. Lahana ile çarkıfelek meyvesi
Malzemeler
- 5 tutku meyvesi
- 1 lahana yaprağı
- 2 bardak su
- tadımlık şeker
Hazırlık modu
Her şeyi bir blenderde çırpın, süzün ve günde 3 ila 4 kez için.
6. Portakallı pancar suyu
Dolaşımı iyileştirmek için mükemmel bir ev ilacı, portakallı pancar suyudur. Pancar, kırmızı kan hücrelerinin yapımı için gerekli olan yüksek kaliteli demir içerir, böylece dolaşımı iyileştirir, zayıflık semptomlarını azaltır ve anemiyi önler. Faydalarına rağmen, pancar suyu ölçülü alınmalıdır, 30-60 ml meyve suyu yeterlidir.
Malzemeler
- 2 pancar
- 200 ml portakal suyu
Hazırlık modu
Çiğ pancarları portakal suyuyla birlikte bir blendere koyun ve ortalama hızda yaklaşık 1 dakika çırpın. Bu işlemden sonra meyve suyu içilmeye hazırdır.