Louro, gastronomide karakteristik tadı ve aromasıyla tanınan tıbbi bir bitkidir, ancak özelliklerinden dolayı sindirim sorunları, enfeksiyonlar, stres ve anksiyete tedavisinde de kullanılabilir.
Bilimsel adı Laurus nobilis'tir ve hemen hemen tüm pazarlarda ve bazı sağlıklı gıda mağazalarında satın alınabilir.
Defne Çayı Nasıl Yapılır
Örneğin, zayıf sindirim, endişe ve stres için iyi bir seçenek olarak kabul edilen çay, defne yapraklarının tüm faydalarından yararlanmak için harika bir alternatiftir.
Malzemeler
- 3 defne yaprağı;
- 1 bardak kaynar su.
Hazırlık modu
Çayı hazırlamak için defne yapraklarını kaynar suya koyun ve yaklaşık 10 dakika bekletin. Ardından çayı günde 3-4 defa iç. İhtiyaç hissederseniz içmeden önce tatlandırabilirsiniz.
Defne çayı ne için
Defne yaprağı ve dolayısıyla çay, potasyum, magnezyum ve B6, B9 ve C vitaminleri bakımından zengindir ve idrar söktürücü, antifungal, anti-romatizmal, antienflamatuvar, sindirim, uyarıcı, antioksidan ve balgam söktürücü etkiye sahiptir ve aşağıdaki gibi çeşitli durumların tedavisinde yardım:
- Karaciğerde iltihaplanma;
- Menstrüel krampları;
- Deri enfeksiyonları;
- Baş ağrısı;
- Gazlar;
- Romatizma;
- Stres ve kaygı.
Ek olarak, defne yaprakları kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir ve diyabetin tedavisine yardımcı olmak için kullanılabilir. Defne aynı zamanda dermatit gibi cilt problemlerini tedavi etmek için de kullanılabilir, bu durumda topikal kullanım önerilir, ancak alerjik reaksiyonlara neden olabileceğinden doktor tarafından yönlendirilmesi önemlidir.
Yan Etkiler ve Kontrendikasyonlar
Kürtajı teşvik edebileceğinden emziren veya hamile olan kadınlara defne yaprağı tüketimi önerilmez. Ek olarak, aşırı miktarda defne, bu bitki sakinleştirici bir etkiye sahip olduğundan ve sinir sistemini yavaşlatabildiğinden, örneğin büyük miktarlarda tüketildiğinde mide-bağırsak değişikliklerine, karın kramplarına ve baş ağrısına neden olabileceği için uyuşukluğa neden olabilir.
Şeker seviyelerini kontrol etme kabiliyeti nedeniyle, aşırı defne tüketimi kan şekeri seviyelerini büyük ölçüde düşürerek hipoglisemiye neden olabilir. Bu nedenle defne yaprağı tüketiminin beslenme uzmanı, doktor veya bitki uzmanının yönlendirmesine göre yapılması, yan etkilere neden olmayacak ideal miktarın belirtilmesi için önemlidir.