Portakal suyu, sağlıklı bir kan basıncını korumak için önemli olan C vitamini ve potasyum açısından zengin olduğu için yüksek tansiyon için harika bir çare.
Ek olarak, aloe vera, patlıcan ve papaya gibi yiyecekler de portakal suyunu artırmak ve arterlerdeki yağları azaltmaya yardımcı olmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve kolesterolü kontrol altına almak gibi daha fazla sağlık yararı sağlamak için mükemmel seçeneklerdir. ayrıca taşikardi, karıncalanma ve göğüs ağrısı gibi semptomlar.
1. Portakal Suyu ve Aloe Vera
Aloe vera, portakal suyunu artırarak, anti-enflamatuar ve arındırıcı maddeler olarak işlev gören besinler getirerek kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.
Malzemeler:
- 2 portakal;
- 50 mL aloe suyu.
Hazırlık modu:
Portakalları sıkın ve blenderde aloe vera ile çırpın, ardından tercihen tatlandırmadan alın. Günde 1 ila 2 kez yapın.
2. Portakal ve Zencefil Suyu
Zencefil, antienflamatuar özelliklere sahiptir ve kanın incelmesine, kan damarlarında dolaşımı kolaylaştırmaya ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
Malzemeler:
- 3 portakal suyu;
- 2 gr zencefil;
Hazırlık modu:
Portakal suyu ve zencefili bir karıştırıcıda, yarısını sabah, yarısını öğleden sonra alarak çırpın.
3. Portakal ve salatalık suyu
Salatalığın idrar söktürücü etkisi vardır ve bu da sıvı tutulmasına karşı savaşmaya, dolaşımı iyileştirmeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
Malzemeler:
- 2 portakal suyu;
- 1 salatalık.
Hazırlık modu:
Portakal suyunu ve salatalığı blenderde çırpın ve tatlandırmadan içirin.
Bu meyve sularının kardiyolog tarafından belirtilen ilaçların yerine geçmediğini, ancak düşük tuzlu bir diyet ve düzenli fiziksel aktiviteyi de içermesi gereken tedaviye büyük bir tamamlayıcı olarak çalıştıklarını hatırlamak önemlidir. Yüksek tansiyon için diğer ev ilaçlarına bakın.
Ayrıca aşağıdaki videoyu izleyin ve yüksek tansiyonunuzu düşürmek için başka neler yapabileceğinizi öğrenin: