Bazı insanlar müshil almanın onları zayıflattığını düşünse de bu doğru değildir. Müshil, bağırsağı temizler ve bu nedenle kilo kaybı izlenimi verebilir, çünkü bağırsak boş olduğunda göbek daha küçük, daha az şişmiş görünür.
Örneğin Dulcolax ve Lactopurga gibi kontakt müshiller, yapabildikleri için çok sık kullanılmamalıdır:
- Bağırsağı bağımlı hale getirin ve yalnızca ilacı alırken işe yarayacaktır;
- Tehlikeli bir durum olan dehidrasyona neden olur;
- Vitamin eksikliğine yol açar çünkü ishalde elektrolitler giderilir ve gıdalardaki vitaminler emilmez;
- Uzun vadede kalp hastalığına ve böbrek komplikasyonlarına neden olur.
Ayrıca bağırsak florasının değişmesi rahatsızlıklara yol açarak kişinin sık sık ishal ve kabızlık dönemleri arasında değişmesine neden olabilir. Bu nedenle, kontakt laksatifler yalnızca tıbbi tavsiye ile alınmalıdır.
Bağırsak doğal olarak nasıl gevşetilir
Sıkışmış bir bağırsak ve şişkin bir göbeği olanlara en çok tavsiye edilenler, doğal bir müshil görevi gören tam tahıllar gibi lif yönünden zengin yiyeceklere yatırım yapmaktır, çünkü dışkı pastasının oluşumunu ve hidrasyonunu desteklerler. dışkıyı daha kolay ve daha sık ortadan kaldırır. Bazı yüksek lifli gıda örneklerini görün.
Gerekirse, önerilen günlük lif dozunu içeren Benefiber gibi lif bazlı gıda takviyeleri alabilirsiniz. Lifler, açlığı giderdikleri ve bağırsağın düzgün çalışmasını sağladıkları için vücut için çok önemlidir. Bu ek, süpermarketlerden, eczanelerden ve eczanelerden satın alınabilir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve bağırsaklarınızı laksatiflere ihtiyaç duymadan temizlemek için diğer ev ilaçları hakkında bilgi edinin:
Uyuşturucu olmadan nasıl kilo verilir ve göbek verilir
Sağlıklı ve güzel görünürken kilo vermek ve karnınızı kaybetmek için enerji tüketimini artırmanın yanı sıra kalori alımınızı azaltmalı, yiyecek etiketlerini kontrol etmeli ve salataları, meyve ve sebze sularını tercih etmelisiniz. düzenli egzersiz yaparak yağ şeklinde birikir.
Kaç kg kilo vermeniz gerektiğini bilmek için verilerinizi girin:
