Başlıca omurga sapmaları hiperkifoz, hiperlordoz ve skolyozdur ve her zaman ciddi değildir, tedavi gerektirir çünkü bazı durumlarda bu sapmalar hafiftir ve birey için büyük sonuçları yoktur. Omurgadaki sapma, belirli zamanlarda belirti göstermeyebilir veya ağrıya neden olabilir.
Omurgada kuyruk sokumu oluşturan 33 omur, 7 servikal, 12 torasik, 5 lomber, 5 sakral ve 4 omur vardır. Yandan bakıldığında, sağlıklı omurga göğüs bölgesinde ve sırtın sonunda pürüzsüz kıvrımlara sahiptir. Arkadan bakıldığında, omurga tam olarak sırtın ortasında olmalıdır, ancak omurlar yanlış hizalandığında skolyoz görülebilir. Omurgayı görememekle birlikte önden bakıldığında, omurgadaki sapmaların neden olduğu değişiklikleri gözlemlemek mümkündür: omuz ve / veya kalçalarda düzensizlik.
1. Hiperkifoz
Hiperkifoz, torasik omurganın omurları geriye doğru eğildiğinde, omuzlar öne doğru çökmüş bir 'kambur' görünüm oluşturduğunda ortaya çıkar. Bu sapma yaşlı insanlarda daha yaygındır ve ayrıca omurga kemiklerindeki osteoporoz ile yakından ilgilidir.
Nasıl tedavi edilir: Başın daha iyi konumlandırılmasının yanı sıra sırt kaslarını güçlendiren ve pektoralis majör ve minörün gerilmesini sağlayan düzeltici egzersizlerin yapılması önerilir. Klinik Pilates ve RPG egzersizleri - küresel postüral yeniden eğitim şiddetle tavsiye edilir ve mükemmel sonuçlar elde edilir. Duruş yeleği kullanmak genellikle iyi bir seçenek değildir, çünkü hiperkifoza neden olan kasları güçlendirmez veya germez. Çocuklarda ve yetişkinlerde hiperkifoz oluşumunu destekleyen bazı faktörler düşük benlik saygısı, yorgunluk, vücudun duruşuyla doğrudan bağlantılı olan motivasyon eksikliğidir. Kifoz hakkında daha fazla ayrıntı öğrenmek istiyorsanız, buraya bakın.
En ağır vakalarda, bebek bu değişiklikle doğduğunda veya eğri çok belirgin olduğunda, ortopedi doktoru omurganın düzeltilmesine yardımcı olmak için ameliyat yapılması gerektiğini belirtebilir, ancak bu tedavinin tamamlayıcı bir şekli olarak, Ortopedik yelekler ve fizyoterapi seansları uzun süreler için tavsiye edilir.
Aşağıdaki videoda duruşu düzelterek hafif hiperkifozla savaşmaya yardımcı olabilecek bazı egzersizlere göz atın:
2. Hiperlordoz
Hiperlordoz, lomber omurga omurları öne doğru eğilerek "kalkık popo" görünümü oluşturduğunda ortaya çıkar. Bu sapma çocukluk ve ergenlik döneminden itibaren fark edilebilir ve karın kaslarının zayıflığına bağlı olarak daha küresel olan çıkıntılı karın ve düz ayak gibi diğer değişikliklerle ilgili olabilir, ancak bu değişikliklerin tümü her zaman aynı anda mevcut olmayabilir. Teşhis ancak kişiye yandan bakılarak, lordotik eğrilikteki artış gözlemlenerek konulabilir.
Nasıl Tedavi Edilir: En uygun tedavi düzeltici egzersizlerdir, karnın güçlendirilmesi, belin gerilmesi önemlidir. Omurganın manipülasyonu, eğriliği düzeltmeye yardımcı olarak fizyoterapist tarafından gerçekleştirilebilir. Pilates'de olduğu gibi ekipmanla veya ekipmansız olarak yerde veya hidroterapi veya hidro Pilates durumunda suda yapılabilen egzersizler, genel duruşu iyileştirmek ve omurganın eğriliğini düzeltmek için harika bir seçenektir. Omurga mobilizasyonu ve global postüral yeniden eğitim egzersizleri - RPG - da tedavinin bir parçası olabilir.
Hiperlordozu düzeltmek için bazı egzersizlerin nasıl yapıldığına buradan göz atın
Ortopedik yelek örneği 3. Skolyoz
Skolyoz, torasik omurganın omurları yanal olarak saptığında, döndürüldüğünde, servikal, dorsal ve / veya lomber bölgeyi etkileyebilecek bir C veya S oluşturduğunda ortaya çıkar. Bu değişiklik bebekleri ve çocukları etkilediğinde şiddetli olabilir ve ameliyata ihtiyaç olabilir.
Nasıl tedavi edilir: Eğrilik çok şiddetli olduğunda doktor, fizyoterapi, güçlendirme egzersizleri, omurga eklemlerinin manipülasyonu, klinik pilates, RPG ile tedaviyi tamamlama ihtiyacını ortadan kaldırmayan ameliyat yapılmasını önerebilir. Çoğu durumda, özellikle hafif olduğunda ve bireyin sağlığı için ciddi sonuçları olmadığında skolyozu iyileştirmek mümkündür. Skolyoz tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sütun sapması tehlikeli olduğunda
Omurgadaki küçük bir sapma ciddi değildir ve sadece ayakta durmak veya uzun süre oturmak gibi belirli zamanlarda sırt ağrısına neden olabilir. Ancak en ağır vakalarda omurgadaki deviasyonun şiddetli olduğu ve çıplak gözle görülebildiği durumlarda, kişi sinirler etkilendiğinde şiddetli sırt ağrısı, parestezi yaşayabilir, bu da kas güçsüzlüğü gibi semptomlara yol açabilir, karıncalanma veya yanma. Bu kişilerin yoğun rahatsızlık ile fıtıklaşmış diskler ve papağan gagaları geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Tedavi etmeniz gerektiğinde
Omurgadaki ciddi ve çıplak gözle görülebilen sapmaların sadece aynada gözlemlenerek tedavi edilmesi her zaman önerilir. Düzeltici egzersizler yoluyla fizyoterapi, yüzme ve jimnastik gibi belirli sporları uygulamak, çocuğun veya ergenin duruşlarını düzeltmesine ve omurgayı 'merkezileştirmesine' yardımcı olabilir. Ayrıca ağrı, rahatsızlık, sertlik, gerilme eksikliği ve düşük benlik saygısı veya kabullenmede güçlük gibi semptomlar varsa tedavi edilmesi önerilir.
Genellikle, omurgadaki sapmaları düzeltmek için cerrahi, egzersiz, traksiyon ve fizyoterapi gibi başka yollarla durumda iyileşme olmadığında veya omurgadaki sapma çok büyük olduğunda, bebekte veya çocukta mevcut olduğunda son çare olarak ve büyüme aşamasında ameliyat yapıldığında daha iyi cerrahi sonuçlar görülür.
Omurgada sapmaya ne sebep olur?
Omurga sapmaları her zaman açıklanmaz, ancak postüral değişiklikler veya ciddi hastalıklar nedeniyle olabilirler. Bu sapmalar sırt ağrısı, omurgada sertlik gibi semptomlara neden olabilir ve sinirler etkilendiğinde kollarda, ellerde ve parmaklarda veya bacaklarda, ayaklarda ve parmaklarda karıncalanma semptomları görülebilir.
Doktorun takdirine bağlı olarak tedavi her zaman gerekli değildir. Ağrı kesiciler, semptomların giderilmesi, fizyoterapi seansları, evde yapılacak özel egzersizler, ortopedik yelek kullanımı ve en şiddetli vakalarda, özellikle çocukluktan itibaren büyük omurga sapmaları olduğunda ameliyat önerilebilir.