Ananas suyu kilo vermeye iyi gelir çünkü lifler bakımından zengindir, iştahı azaltır ve karın içindeki kabızlığı ve şişkinliği azaltarak bağırsak fonksiyonunu kolaylaştırır.
Ek olarak, ananas idrar söktürücüdür ve sıvı tutulmasını azaltarak hareket eder ve az kaloriye sahiptir (her fincan yaklaşık 100 kalori içerir), bu da onu iyi bir kilo kaybı takviyesi yapar. Aşağıdakiler, kilo verme diyetlerinde kullanılabilecek en iyi 5 ananas suyu tarifidir.
1. Chia ile ananas suyu
Malzemeler
- 3 dilim ananas
- 1 bardak su
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
Hazırlık modu
Ananası ve suyu blenderde çırpın ve ardından chia tohumlarını ekleyin.
2. Nane ile ananas suyu
Malzemeler
- 3 dilim ananas
- 1 bardak su
- 1 yemek kaşığı nane
Hazırlık modu
Malzemeleri bir karıştırıcıda veya karıştırıcıda çırpın ve ardından lifleri tutmak için süzmeden alın.
3. Zencefilli ananas suyu
Malzemeler
- 3 dilim ananas
- 1 elma
- 1 bardak su
- 2cm taze zencefil kökü veya 1 tatlı kaşığı toz zencefil
Hazırlık modu
Malzemeleri bir blender veya mikserde çırpın ve süzmeden bir sonrakini alın.
4. Lahana ile ananas suyu
Malzemeler
- 3 dilim ananas
- 1 lahana yaprağı
- 1 bardak su
- tatmak için bal veya esmer şeker
Hazırlık modu
Malzemeleri bir blender veya mikserde çırpın ve süzmeden bir sonrakini alın.
5. Ananas kabuğu suyu
Bu tarif, israfı önlemek ve ananasın özelliklerinden yararlanmak için harikadır, ancak gıda zehirlenmesi riskini azaltmak için ananası bir fırça ve deterjanla çok iyi yıkamalısınız.
Malzemeler
- 1 ananas kabuğu
- 1 litre su
- tatmak için bal veya esmer şeker
Hazırlık modu
Malzemeleri bir blender, mutfak robotu veya mikserde çırpın ve süzün.
Bu tariflerle kilo vermek için öğle yemeğinden 30 dakika önce ve akşam yemeğinden 30 dakika önce 1 bardak ananas suyu içmelisiniz, özellikle bu iki öğünde iştahınızı azaltmaya ve daha az yemek yemeye yardımcı olun. Ancak daha fazla kalori yakmak ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı olan metabolizmayı artırmak için bir tür fiziksel aktivite yapmanız da önerilir.
Bu videoda detoks diyetinin nasıl yapıldığına göz atın: