Karın rahatsızlığına yetersiz beslenme neden olabilir, bu da bağırsakta gaz birikmesine neden olabilir ve hatta kabızlığa bile neden olabilir.
Karın rahatsızlığı, geçmeyen akut ağrıdan kaynaklandığında ve göbek tamamen şiştiğinde veya küçük bir bölgede yerleştiğinde gaz birikebilir. Diğer olasılıklar arasında zayıf sindirim, kabızlık ve yumurtlama sırasında ağrı bulunur veya hatta hamileliğin bir belirtisi olabilir.
Aşağıdakiler, karın rahatsızlığının bazı olası nedenleridir:
1. Fazla gazlar
Gazlar söz konusu olduğunda, özellikle yüksek lifli yiyeceklerle yağlı yiyeceklerin bir karışımı varsa, yemekten sonra rahatsızlık ortaya çıkar.
Ne yapmalı: yürüyün, bol bol su için ve pişmiş sebzeleri, taze meyveleri ve kepekli tahılları yemeyi seçin, bunlar gazların neden olduğu karın rahatsızlığından muzdarip olanlar için harika ipuçlarıdır. Dışkıladıktan ve bazı gazları ortadan kaldırdıktan sonra karın rahatsızlığı tamamen ortadan kalkmazsa, bu rahatsızlık daha ciddi başka bir gastrointestinal hastalık veya bozukluğun belirtisi olabileceğinden en iyisi bir doktora görünmektir.
2. Zayıf sindirim
Rahatsızlık karnın üst kısmını etkiliyorsa, son öğün 2'den fazla olduğunda geğirme, mide ekşimesi ve yeni yediğiniz hissine ek olarak, dolgunluk hissine veya mide şişkinliğine neden olan zayıf sindirim olabilir. saatler. Zayıf sindirim vakasını tanımlamaya yardımcı olan diğer semptomları görün.
Yapılması gerekenler: Diyet değişikliğine ek olarak, meyve tuzu ve magnezya sütü gibi ilaçları veya yaban mersini ve rezene gibi çayları tüketebilirsiniz. Uzun süreler boyunca zayıf sindirimin kalıcılığı bir gastroenterolog tarafından araştırılmalı ve böylece rahatsızlıkla ilişkili başka bir gastrointestinal sistem hastalığı olup olmadığı değerlendirilmelidir.
3. Yumurtlama ağrısı
Bazı kadınlar yumurtlama sırasında pelvik bölgede ağrı veya rahatsızlık hissedebilir. Böylelikle bir ay içinde sol tarafında ağrı, ertesi ay yumurtladığı yumurtalığa bağlı olarak sağ tarafında ağrı olabilir. Bu her zaman bir hastalıkla ilgili olmasa da, büyük hacimli bir yumurtalık kistinin varlığı en büyük rahatsızlığın nedeni olabilir.
Yapılması gereken: Ağrılı bölgeye sıcak su kompresi uygulamak kısa sürede rahatsızlığı giderebilir. Kolik hastalığınız varsa, anti-spazmodik veya antiinflamatuar olabilen ve daha iyi hissetmenin daha etkili bir yolu olan kolik bir ilaç alın.
4. Hamilelik
Rahim bölgesinde biraz rahatsızlık hissetmek, daha hassas bazı kadınlarda hamileliğin erken döneminde olabilir.
Yapılması gerekenler: Hamileliği doğrulamak için eczaneden satın aldığınız bir hamilelik testi veya kan testi yapmalısınız. Çocuk doğurma çağındaysanız ve çocuk doğurma döneminde korunmasız cinsel ilişkiye girdiyseniz ve adet kanamasında bir gecikme varsa, şüphelenmelisiniz. Doğurganlık döneminizin ne zaman olduğunu nasıl hesaplayacağınızı bilin.
5. Kabızlık
3 günden fazla bağırsak hareketi yapmadan gitmek karın bölgesinde rahatsızlığa neden olabilir ancak bu belirti, günlük bağırsak hareketi alışkanlığı olan kişilerde daha erken veya günde 1 defadan fazla ortaya çıkabilir.
Ne yapmalı: İdeal olan, daha fazla su içmek ve dışkı pastasını artırmak için daha fazla miktarda lif almaktır. Papaya, incir, kuru erik, bagaslı portakal ve şekersiz doğal yoğurt gibi besinler doğal müshillerdir. Ek olarak, bağırsakları doğal olarak gevşetmek için salatalara ayçiçeği çekirdeği veya bir bardak yoğurt ekleyebilirsiniz. Bu yeterli olmadığında, örneğin lakto-purga veya dulcolax gibi bir müshil alabilirsiniz.
Doktora ne zaman gitmeli
Sağlık merkezine veya hastaneye giderken tıbbi bir konsültasyon önerilir:
- Her gün daha da kötüleşen karın ağrısı;
- Geceleri bile ağrı her zaman varsa;
- Kusmuk, idrar veya kanlı dışkınız varsa;
- Rahatsızlık görünür bir neden olmaksızın 1 aydan daha uzun süredir mevcutsa.
Bu durumda doktor karın görünümünü ve palpasyonunu gözlemleyebilecek ve kolonoskopi gibi sipariş testleri yapabilecek, mide bağırsak değişikliklerinden şüpheleniyorsanız, midede değişikliklerden şüpheleniyorsanız, üst sindirim endoskopisi siparişi verebilirsiniz veya herhangi bir organın işleyişinde değişiklik şüphesi varsa, sipariş verebilirsiniz. örneğin ultrason.