Mide ağrısında ne yenir

Mide ağrısı durumunda yenebilecek en iyi yiyecekler, sindirimi daha kolay olduğu için havuç veya chayote gibi pişmiş sebzeler, meyve suları, haşlanmış veya kavrulmuş meyve, çorba veya sıcak çorbadır. Kaçınılması gereken yiyecekler çiğ sebzeler, süt veya yağ türevleri veya sindirimi daha zor olan çok yağlı ve işlenmiş gıdalardır. 

Buna ek olarak, örneğin marul, sakız veya papatya çayları, mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olan sakinleştirici tıbbi özelliklere sahip oldukları için harika seçeneklerdir.

Mide ağrısının geçmesi 2 günden fazla sürerse, örneğin gastrit, mide ülseri, pankreatit, anksiyete veya ilaçların yan etkileri gibi ağrının nedenini teşhis etmek için bir gastroenteroloğa danışmanız önerilir ve tedavi edilmelidir. uygun şekilde. Mide ağrısının nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ne yemeli

Diyette gastrit ve ülser için izin verilen yiyeceklerin sindirimi kolaydır ve yağ oranı düşüktür, örneğin:

• Genel olarak meyveler, bazı kişilerde asitli meyveler bu yiyecekleri tüketirken reflü veya ağrıya neden olabilir, bu durumda kaçınılmalıdır. Reçelleri% 100 meyveli ve şekersiz tüketmek mümkündür;
• Genel olarak sebze kriz ve ağrı dönemlerinde pişmiş ve derisiz sebze, onlar böyle kabak, patlıcan, havuç, ıspanak, pazı ve yeşil fasulye gibi, sindirimi daha kolay olduğu için böyle;
• Tavuk, hindi ve balık gibi az yağlı etler , tercihen ızgara, kavrulmuş veya pişirilmiş;
• Yağsız süt ve yoğurt gibi türevleri ;
• Beyaz pirinç, makarna, tatlı patates ve patates gibi karbonhidratlar , sindirimi daha kolay olduğundan ve özellikle kriz zamanlarında integrallerden kaçınılmalıdır;
• Papatya veya zencefil gibi çaylar  ;
• Kafeinsiz kahve ;
• Ricotta veya lor gibi beyaz peynirler ;
•  Küçük miktarlarda ham zeytinyağı ;
• İnce otlar, sarımsak, soğan, maydanoz, kişniş, hardal gibi doğal baharatlar .

Mide ağrısı sırasında ideal olan, daha yumuşak kıvamda bir püre elde etmek için yiyeceği hazırlamaktır. Et parçalanabilir veya kıyılabilir, meyve ve sebzeler pişirilerek ve derisiz olarak yenmelidir.

Ne yememeli

Tüketilmemesi gereken yiyecekler, mideyi tahriş edebilecek katkı maddelerinin varlığından dolayı sindirimi zor ve yüksek oranda işlenmiş olanlardır:

• Sosis, chorizo, pastırma, jambon, hindi göğsü, salam, salam gibi işlenmiş etler ;
• Çedar, mozzarella ve krem ​​peynir gibi sarı ve işlenmiş peynirler ;
• Tam yağlı süt , yoğurt, krema, tereyağı, margarin ve sıvı yağ gibi yağlı süt ürünleri ;
• Ketçap, mayonez gibi hazır soslar ;
• Baharat küpleri veya hazır erişte gibi çeşniler;
• Dondurulmuş ve fast food gibi hazırlanmış yiyecekler ;
• Yeşil çay, mate veya siyah çay gibi yüksek kafein içerikli kahve veya çay;
• Hazır alkolsüz içecekler veya meyve suları;
• Alkollü içecekler ;
• Şeker , genel olarak tatlılar ve onu içeren yiyecekler;
• Kek ve kurabiye gibi rafine edilmiş ve kızartılmış yiyecekler ;
• Mısır ve buğday gibi beyaz un ;
• Yağlı etler, tavuk derisi, karaciğer ve somon ve ton balığı gibi yağlı balıklar gibi yağ oranı yüksek yiyecekler .

Ek olarak, tüketildikten sonra mide ekşimesi veya mide ağrısı semptomları ortaya çıkarsa limon, portakal ve ananas gibi asitli meyvelerden de kaçınılmalıdır. Bazı insanlar genellikle bağırsak gazından muzdariptir ve lahana, brokoli, fasulye ve karnabahar gibi yiyeceklere karşı toleranssızdır, bu nedenle bu durumlarda kaçınılmalıdır.

Gastrit diyeti, bazı kurallara uyulmasına rağmen, her hastanın toleransına bağlı olarak çok değişebilir. Bu nedenle yukarıdaki liste sadece bir rehberdir.

Ek olarak, gastrit esas olarak stres veya gerginlik zamanlarında ortaya çıkarsa, sinirsel gastritin bir işareti olabilir. Belirtileri ve bu tür hastalıkları nasıl tedavi edeceğinizi görün.

Mide ağrısı için menü

Mide ağrısı durumunda bir diyet önerisi şunlar olabilir:

Midede ağrı iştahı azaltsa da, örneğin her 3 saatte bir küçük ve sık öğünler yemek önemlidir, çünkü yemeden çok uzun kalmak midenin boşken asit salmasına ve ağrıyı daha da kötüleştirmesine neden olabilir. Sindirimi iyileştirmek için kullanabileceğiniz diğer çaylara bakın.