Depresyon için mükemmel bir evde tedavi, potasyum, lifler, mineraller, B1 ve B6 vitaminleri, β-karoten ve içerdiği C vitamini nedeniyle yeşil muz biyokütlesidir.
Yeşil muz, muzu olgunlaştığında tatlı bir tat veren fruktoza dönüşen çözünür bir lif olan dirençli nişasta içerir. Bu dirençli nişasta bağırsakların iyi çalışmasını sağlar ve bağışıklık sisteminin büyük bir müttefiki olup, depresyon ve diğer hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur. Yeşil muz biyokütlesi ayrıca tokluk verdiği için kolesterolle savaşmaya ve kilo vermeye yardımcı olur.
Yeşil muz biyokütlesini depresyon tedavisi olarak kullanmak için günde 2 küp tüketilmeli, biri öğlen ve biri akşam yemeğinde.
Malzemeler
- 5 organik yeşil muz
- yaklaşık 2 litre su
Hazırlık modu
Muzları iyice yıkayın ve tüm muzları kaplayacak kadar su ile bir düdüklü tencereye koyun. Muzlar çok yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika kaynatın, kabuklarını çıkarın ve ardından tüm hamurlarını bir blenderde homojen bir karışım oluşturana kadar çırpın. Gerekirse biraz ılık su ekleyin.
Yeşil muz biyokütlesini kullanmak için, blenderden çıkan karışımı buz formuna koyun ve dondurun. Daha sonra çorbaya veya yulaf lapası, soslar gibi herhangi bir hazırlığa veya kek, ekmek veya kurabiye hazırlarken 1 küp ekleyin.
Ayrıca yeşil muz biyokütlesi ile nasıl tarif yapılacağını görün.