Bacaklarda şişlik genellikle sıvı birikiminden kaynaklanır ve genellikle gün sonunda ve kişi yaşlandıkça yetersiz dolaşım nedeniyle daha da kötüleşir.
Bununla birlikte, şişmiş bacaklar, darbeler veya hastalıklardan kaynaklanan iltihaplanmadan da kaynaklanabilir, ancak genellikle bu vakalarda şişliğe, örneğin, şiddetli ağrı ve bacağı hareket ettirmede güçlük eşlik eder.
Bu nedenle, bacaklardaki şişlik bir gecede düzelmediğinde veya şiddetli ağrıya neden olduğunda, uygun şekilde tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorununun işareti olabileceğinden, bir pratisyen hekime danışmak önemlidir.
Sıvı birikmesi nedeniyle şişmiş bacaklar
Bacaklarda en sık görülen şişlik türü, sıvı birikiminden kaynaklanır ve buna şunlar neden olabilir:
1. Uzun süre ayakta durmak veya oturmak
Gün içinde uzun süre ayakta durmak veya birkaç saat oturarak, özellikle bacak bacak üstüne atmak, bacak damarlarının kanı kalbe geri taşımasını zorlaştırır, bu nedenle bacaklarda kan birikerek artar. gün boyunca şişlik.
Yapılması gereken: 2 saatten fazla ayakta durmaktan veya oturmaktan, bacaklarınızı germek ve hareket ettirmek için kısa molalar vermekten kaçının. Ayrıca günün sonunda kan dolaşımını kolaylaştırmak için bacaklarınıza masaj yapabilir veya kalp seviyesinin üzerine çıkarabilirsiniz.
2. Hamilelik
20-40 yaş arası kadınlarda bacak şişmesinin başlıca nedenlerinden biri gebeliktir çünkü bir kadının hayatının bu evresinde vücuttaki kan miktarında artış olur. Ek olarak, rahim büyümesi bacaklarda kan dolaşımını da engelleyerek, özellikle gebeliğin 5. ayından sonra birikmesini teşvik eder.
Yapılması gerekenler: Kan dolaşımını artırmak için gün içinde çorap giymeniz ve hafif yürüyüşler yapmanız önerilir. Ayrıca kadın ne zaman oturursa veya uzanırsa, örneğin bir yastık veya bank yardımıyla bacaklarını kaldırmalıdır. Hamilelikte şişmiş bacakları hafifletmek için diğer ipuçlarına bakın.
3. Yaşlanma
Bacaklarda şişlik yaşlılarda daha sıktır çünkü yaş ilerledikçe bacak damarlarındaki kan dolaşımına yardımcı olan kapakçıklar zayıflar, kanın kalbe dönmesini zorlaştırır ve buna neden olur. bacaklarda birikmesi.
Yapılması gereken: Çok uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının, gün içinde bacaklarınızı kaldırmak için kısa molalar verin. Ayrıca şişlik çok büyük olduğunda pratisyen hekime danışmak ve yüksek tansiyon gibi bacaklarda diğer şişlik nedenlerini araştırmak ve bu nedenle furosemid gibi fazla sıvıların atılmasına yardımcı olan ilaçlar almak gerekebilir. Örneğin.
4. İlaç kullanımı
Doğum kontrol hapı, şeker hastalığını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar, yüksek tansiyon için bazı ilaçlar, ağrılı durumları hafifletmek için kullanılan ilaçlar veya hormon replasman tedavisinde kullanılan ilaçlar gibi bazı ilaçlar sıvı tutulmasına neden olabilir ve sonuç olarak bacaklarda sıvı birikmesi, şişliğin artması.
Yapılması gerekenler: Şişliğin tedaviden kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamak, haklıysa ilaç türünü değiştirmek ve faydaların ilaç değişikliğinden daha ağır basıp basmadığını anlamak için ilacı reçete eden doktora danışılmalıdır. Şişlik devam ederse, doktorunuzu tekrar görmelisiniz.
5. Hastalıklar
Daha nadir görülmesine rağmen bazı hastalıklar bacaklarda sıvı birikmesine neden olabilir. Bazı örnekler kalp yetmezliği, böbrek sorunları veya karaciğer hastalığıdır.
Yapılması gereken: Aşırı yorgunluk, basınç değişiklikleri, idrarda değişiklikler veya karın ağrısı gibi başka belirtiler ortaya çıkarsa, örneğin tanı koymak ve uygun tedaviye başlamak için aile hekiminize danışmalısınız.
Aşağıdaki videoda, şişmiş bacakları doğal yolla tedavi etmeye yardımcı olabilecek bazı stratejiler yer almaktadır. Her tekniği doğru bir şekilde yapmak için gerekli adımlara bakın:
İltihap nedeniyle şişmiş bacaklar
İltihap şişmiş bacakların ikinci önde gelen nedenidir, ancak bu durumlarda şişmiş bacağa çok şiddetli ağrı ve etkilenen uzvu hareket ettirmede zorluk eşlik eder. Enflamasyonun ana nedenleri şunları içerir:
1. Vuruşlar
Örneğin bir futbol maçı sırasında düşme veya tekme atma gibi güçlü bacak darbeleri, küçük kan damarlarının yırtılmasına ve bacakta iltihaplanmaya neden olabilir. Bu durumlarda şişliğe, örneğin bölgede şiddetli ağrı, siyah nokta, kızarıklık ve ısı eşlik eder.
Yapılması gereken: Şişliği azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için yaralı bölgeye soğuk kompres uygulayın ve eğer ağrı 1 hafta sonra düzelmez veya kaybolursa bir ortopediste danışmalısınız.
2. Artrit
Artrit, yaşlılarda en sık görülen eklemlerin iltihaplanmasıdır, özellikle diz, ayak bileği veya kalça gibi eklemli yerlerde bacaklarda şişmeye neden olabilir ve genellikle ağrı, deformite ve hareketleri gerçekleştirmede güçlük gibi semptomlarla birlikte görülür. Daha fazla artrit belirtisi görün.
Ne yapmalı: Şişliği ve ağrıyı hafifletmek için anti-enflamatuar bir merhem uygulanabilir, ancak ideal olan, sorunu teşhis etmek ve ilaçla, fizyoterapi ve durumlarda yapılabilen uygun tedaviyi başlatmak için bir romatoloğa danışmaktır. daha şiddetli ise ameliyata başvurmak gerekebilir.
3. Kırıklar
Bacaklardaki iltihabın diğer bir yaygın nedeni, bu bölgede, özellikle osteoporozlu hastalarda veya bacaklara şiddetli darbeler almış hastalarda kemiklerde küçük kırıkların ortaya çıkmasıdır. Bu küçük kırıklar normalde normal bir kırık gibi şiddetli ağrıya neden olmaz ve çıplak gözle görülemez.
O que fazer: deve-se consultar um ortopedista caso tenha sofrido uma pancada muito forte e que tenha um inchaço rápido e dor intensa, caso se sofra de osteoporose, caso o inchaço não tenha melhorado uma semana após uma pancada mais leve ou se a dor piorar ao longo do tempo.
4. Celulite
A celulite é uma infecção das células das camadas mais profundas da pele e, normalmente, surge quando se tem uma ferida na perna que fica infectada. Os sintomas mais comuns, além do inchaço, incluem vermelhidão intensa, febre acima de 38ºC e dor muito forte. Saiba quais as causas e como tratar a celulite infecciosa.
O que fazer: deve-se ir ao pronto-socorro caso os sintomas se mantenham por mais de 24 horas para fazer o diagnóstico do problema e iniciar o tratamento adequado, que normalmente é feito com antibióticos.
5. Trombose venosa profunda (TVP)
A trombose de membros inferiores pode acontecer em qualquer idade, mas é mais comum em idosos e pessoas com história na família, e pode ser desencadeada por outros fatores como ter problemas de coagulação, passar muito tempo com um membro imóvel, fazer uso de cigarro, estar grávida ou até pelo uso de anticoncepcionais, principalmente em mulheres que têm problemas de coagulação.
Além do inchaço em uma perna, que começa rapidamente, a trombose venosa profunda também pode causar dor intensa, dificuldade de mexer a perna e vermelhidão. Veja como identificar uma trombose venosa profunda.
O que fazer: é aconselhado procurar um pronto-socorro para que seja avaliado, se solicitem exames para saber a causa da trombose e ser medicado o mais rápido possível, evitando evolução com complicações.