Ayaklardaki çatlak, cilt çok kuru olduğunda ortaya çıkar ve bu nedenle, vücudun ağırlığı ve örneğin otobüse koşma veya merdiven çıkma gibi günlük aktivitelerin küçük baskıları nedeniyle kırılır.
Bu nedenle, lekeli cilt görünümünü ve topuklarda çatlaklar oluşmasını önlemenin en iyi yolu temelde ayaklarınızı nemlendirmek ve günde en az bir kez krem uygulamaktır.
Ancak zaten kuru ve çatlak ayakları olanlar için cildi tekrar ipeksi ve yumuşak bırakan, sandalet ve terlikleri utanmadan kullanmanıza imkan veren bir bakım ritüeli vardır.
Evde tedavi ritüeli
Çatlaklar için bu tedavi ritüeli, ayakların çok kuru olduğu dönemlerde haftada en az iki kez veya her gün yapılmalıdır.
1. Nemlendirici bir haşlama ayağı yapın
İlk adım, cildi yumuşatmak ve gözenekleri açmak için haşlama ayaklarından oluşur ve nemlendiricinin tüm cilt katmanları tarafından iyi bir şekilde emilmesini sağlar.
Haşlama ayakları yapmak için şunları yapmalısınız:
- Bir leğene, 8 ila 10 cm yüksekliğe veya tüm ayağın suya daldırılmasına izin verecek bir yüksekliğe ulaşıncaya kadar biraz ılık su koyun;
- Su miktarına bağlı olarak 1 ila 2 yemek kaşığı nemlendirici ekleyin ;
- Tamamen çözünmesi için kremayı suyla iyice karıştırın;
- Cildin yumuşak olmasını ve kremi emmesini sağlamak için ayaklarınızı 5 ila 10 dakika bekletin .
İdeal olarak, haşlama ayakları çok sıcak suyla veya nemlendirici krem olmadan yapılmamalıdır, çünkü gözenekleri açıp onlara saldırır ve cildinizi daha kuru hale getirebilir.
2. Ayaklarınızı uygun şekilde kurulayın
Ayakların haşlanmasını bitirdikten sonra deriyi iyice kurutmak, özellikle ayak parmakları arasında mantarların büyümesini önlemek için çok önemlidir. Bununla birlikte, bu hareket cildi daha fazla tahriş edip kuruluğun artmasına katkıda bulunduğundan, havluyu cilde sürmekten kaçınılmalıdır.
Bu nedenle ideal olan, cilde hafif baskı hareketleriyle cildi kurutmak, fazla suyu uzaklaştırmak ve sonrasında ayaklarınızı 2 dakika açık havada bırakarak tamamen kurumasıdır.
3. Fazla deriyi zımpara kağıdı ile temizleyin
Ritüelin bu adımı isteğe bağlıdır ve genellikle yalnızca çatlak kalmadığında, ancak cilt hala kalın ve kuru olduğunda yapılmalıdır. Bu durumlarda ayağınızı bir havluyla kurutduktan sonra, ancak açık havada kurumaya bırakmadan önce, örneğin topuk üzerinde hafif hareketler yapmak ve fazlalıkları gidermek için ayak törpüsü veya süngertaşı kullanmalısınız. ölü cilt.
Bu teknik, ayak başparmağının yanı gibi ayağın diğer kuru bölgelerinde de yapılabilir. Ardından, örneğin bir havlu kullanarak ayağınızı ılık su altında yıkayabilir veya çıkan deriyi çıkarabilirsiniz.
4. Nemlendirici uygulayın
Ayak tamamen kuruduğunda, gözenekleri kapatmak ve cildi nemlendirmeyi bitirmek için biraz nemlendirici sürülmelidir. Krem ne kadar kalınsa, nemlendirme derecesi o kadar yüksek olur, ancak seçim her kişinin tercihine göre yapılabilir.
Kremi sürdükten sonra ayakkabı tarafından çıkarılmaması ve cilt tarafından tamamen emilmesi için çorap giyilmelidir. Ek olarak, çoraplar ayağın kaymamasına yardımcı olur ve olası düşmeleri önler. Ayini yatmadan önce yapmak iyi bir seçenektir, böylece çoraplar birkaç saat ve ayakkabının baskısı olmadan tutulur.
Ayağınızı kurtarmak için harika bir ev yapımı nemlendiricinin nasıl yapılacağına dair aşağıdaki videoyu izleyin:
Çatlak ayağın başlıca nedenleri
Çatlak ayakların ana nedeni, cildin daha az esnek olmasını ve kırılmasını kolaylaştıran hidrasyon eksikliğidir. Bununla birlikte, hidrasyon kaybına katkıda bulunan bazı faktörler vardır, örneğin:
- Uzun süre çıplak ayakla yürümek;
- Sık sık sandalet ve terlik kullanın;
- Aşırı kilolu olmak;
- Çok sıcak su ile duş alın.
Ayrıca gün içinde gerekli miktarda su içmeyenler de daha kuru bir cilde sahip olurlar ve bu nedenle ayaklarını çabuk kururlar. Daha sağlıklı bir vücut için her gün içmeniz gereken su miktarını nasıl hesaplayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Bu risk faktörlerine sahip olan kişi, örneğin cildin iyi nemlendiğinden ve gün içinde kırılma riskinin bulunmadığından emin olmak için, nemlendirici kremi günde en az bir kez banyodan sonra veya yatmadan önce uygulamalıdır. gün.