Papatya ve çarkıfelek meyvesi vitamini, mide ağrısı, ishal gibi irritabl bağırsak sendromu olanların rahatlamasına ve semptomlarından kaçınmaya yardımcı olan sakinleştirici özelliklere sahip yiyecekler içerdiğinden, irritabl bağırsak sendromu olan hastalar için mükemmel ev ilaçlarıdır. veya kabızlık.
Bununla birlikte, bu ilaçları kullanmanın yanı sıra, bağırsakları tahriş eden ve semptomları şiddetlendiren maddeler oldukları için kafein, alkol, şeker ve yağlardan düşük bir diyet yemek gereklidir. Huzursuz bağırsak için hangi yiyeceklerin en iyisi olduğunu bulun.
1. Papatya ve çarkıfelek meyvesi
Papatya türü, bağırsak hareketlerini azaltmaya, semptomları hafifletmeye ve atak sıklığını azaltmaya yardımcı olan güçlü sakinleştirici özelliklere sahip papatya çayı ve çarkıfelek meyvesi suyunun bir karışımıdır.
Malzemeler
- 1 çarkıfelek meyvesinin özü
- 1 su bardağı papatya çayı
Hazırlık modu
Bir karıştırıcıda çarkıfelek meyvesi posasını papatya çayı ile karıştırın. Böyle bir şeyi günde iki kez, tercihen bir atıştırmalıkla ve uyumadan önce için.
2. Tutku meyvesi vitamini
Çarkıfelek meyvesi vitamini, irritabl bağırsak sendromuna iyi gelir çünkü yoğurt, bağırsak fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olan iyi bakterilere sahiptir. Buna ek olarak, tutku meyvesinin zihni rahatlatmaya, stresten kaçınmaya ve irritabl bağırsak ataklarının görünümünü azaltmaya yardımcı olan sakinleştirici bir etkisi vardır.
Malzemeler
- 1 çarkıfelek meyvesinin özü
- 1 sade yoğurt
Hazırlık modu
Yoğurdu çarkıfelek meyvesiyle karıştırıcıda çırpın ve kahvaltıda için.
Bu sorun hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu videoyu izleyin: