Modelleme masajı, selülit nodüllerini azaltmanın yanı sıra, selülit nodüllerini azaltmanın yanı sıra, selülit içermesi gereken anti-selülit kremlerinin penetrasyonunu kolaylaştırmasının yanı sıra, yerin kan ve lenfatik dolaşımını arttırdığı için selüliti gidermek için iyi bir tamamlayıcıdır. Örneğin Asyalı.
Selülitle mücadele için masaj, hızlı bir şekilde ve lenfatik drenajın yönüne saygı gösterilerek akıllıca yapılmalıdır. Bu masajda cilt ve cildin daha gergin olması nedeniyle biriken yağlara etki edecek, selülit görünümünü iyileştirecek kayma, yoğurma, bileklik ve sürtünme manevraları kullanılabilir.
Ancak selüliti daha hızlı ve kalıcı olarak ortadan kaldırmak için en iyi strateji, yağsız ve şekersiz yemek ve idrar söktürücü gıdaların tüketilmesine ek olarak estetik tedavileri, lenfatik drenajı içeren birkaç tedaviyi aynı anda birleştirmektir. antioksidanlar. Böylelikle her selülit nodülünün oluşumunu destekleyen tüm faktörlerle mücadele ederek daha iyi sonuçlar elde etmek mümkündür.
Selülit için masaj adımları
Selülit masajını evde yapmak için aşağıdaki adımları izlemelisiniz:
1. Dolaşımı iyileştirmek için cildinizi pul pul dökün
Banyo sırasında seçeceğiniz bir peeling kremini kalçalara ve bacaklara sürün ve dairesel hareketlerle tüm kalça ve uylukları vücudun her iki tarafına en az 5 dakika kuvvetli bir şekilde ovun. Peeling eldiveni, sünger veya lif kabağı kullanmak pul pul dökülmenin etkisini artırmaya yardımcı olabilir.
Bu adım, cildi daha 'pürüzsüz' ve nemlendirilmeye hazır hale getirmenin yanı sıra kan dolaşımını uyarır ve ölü hücreleri uzaklaştırır. Şu adresten bir tarife bakın: Ev Yapımı Ovma Nasıl Yapılır.
2. Sıvıları boşaltın ve cildi nemlendirin
Hala banyodayken, soğuk suyla peeling yapan cildi alın ve seçtiğiniz bir nemlendirici yağı kalça ve uyluk bölgelerine uygulayın. Hafifçe masaj yapın, ellerinizi dizlerin iç kısmından başlayarak kasıklara doğru birkaç dakika kaydırın. Daha sonra aynı kaydırmayı kalçadan geçerek kasıklara doğru birkaç dakika boyunca yapın. Soğuk suyla yıkayın ve normal şekilde kurulayın.
Selülit için lenfatik drenaj adımlarını kontrol edin
Sonuçları fark etmek için haftada iki kez en az 10 masaj yapılması gerekmektedir. Ayrıca vücudu arındırmak için günde en az 2 litre su veya şekersiz yeşil çay içilmesi tavsiye edilir çünkü anti selülit masajı harika bir yardımcıdır ancak tek tedavi edici kaynak olarak kullanılmamalıdır, çünkü bu şekilde yapılırsa sahip olmayacaktır. beklenen hedef.
Selülit masajının faydaları
Selülite karşı en etkili masaj, selülite neden olan etkenler arasında yer alan interstisyel ortamdaki fazla sıvıların giderilmesi için lenf drenajının yönüne göre yapılması gerektiğinden modelleme veya selülit karşıtı masajdır. Bu masajın başlıca faydaları şunlardır:
- Epidermisteki fazla sıvıyı ortadan kaldırarak venöz dönüşü iyileştirin;
- Portakal kabuğu görünümünü veren yağ nodüllerinin giderilmesine katkıda bulunduğu için yaprakları ve cildi daha pürüzsüz hale getirir;
- Kan dolaşımını iyileştirir, masaj yapılan bölgelere daha fazla kan ulaşmasına neden olur;
- 3. ve 4. derece selülitlerin en şiddetli ağrı ve rahatsızlıklarıyla savaşır;
- Selülitle mücadelede önemli maddelerin penetrasyonunu kolaylaştırır.
İyi bir selülit önleyici krem veya jelde bulunabilecek en iyi bileşenler, örneğin Asian Centella ve Silisyum'dur.
Selülit masajı işe yarıyor mu?
Evde masaj silindiri gibi küçük cihazların kullanılması da selülit tedavisinde yardımcı olabilir çünkü kan dolaşımını da arttırırlar. Bazı cihazlar yine de ısı yayar, bu da uygulandıkları bölgede dolaşımın iyileşmesine katkıda bulunur, ancak herhangi bir etki gösterebilmeleri için lenf düğümlerinin duyusuna saygı duyarak ve selülit önleyici kremler veya jellerle de kullanılmaları gerekir.
Selüliti yok etmek için bu masajın tüm faydalarına sahip olmak için lenfatik drenajın nasıl yapıldığını öğrenin.
Aşağıdaki videoda bunlara ve diğer ipuçlarına göz atın: