Alın bölgesinde veya başın önünde sürekli baş ağrısı genellikle migrenle ilişkilidir. Bu durumda ağrı zonkluyor veya nabız atıyor ve 3 güne kadar sürebilir ve genellikle çözülmesi zordur.
Sürekli baş ağrısı ve baş dönmesi, yüksek tansiyon veya hamilelik belirtileri olabilir. Sol veya sağ taraftaki sürekli baş ağrısı migren veya doktor tarafından değerlendirilmesi gereken çok spesifik bir şey olabilir. Her tür baş ağrısını nasıl belirleyeceğinizi ve tedavi edeceğinizi görün.
Ana sebepler
Sürekli baş ağrısına yorgunluk, stres, endişe ve kaygı gibi çeşitli faktörler neden olabilir. Ek olarak, frontal baş ağrısı, aşağıdakiler gibi diğer sağlık sorunları veya durumlarla da ilişkili olabilir:
1. Isı
Aşırı ısı, hafif dehidrasyona neden olur ve kafada bulunanlar da dahil olmak üzere kan damarlarının genişlemesini teşvik ederek baş ağrısına neden olur;
2. Görme sorunları
Örneğin astigmat, hipermetrop ve miyopi gibi görme problemleri, kişinin görüşünü bir şeyleri görmeye zorlamasına neden olduğu için özellikle çocuklarda baş ağrısına neden olabilir. Çocuklarda baş ağrısının diğer nedenlerini bilin.
3. Stres veya kaygı
Stres veya endişe durumlarında, kişi genellikle düzgün uyuyamaz ve her zaman aktif bir zihne sahiptir, bu da bazı durumlarda konsantrasyonu bozar. Yorgun beden ve zihin, bedenin gevşeme girişimi olarak yorumlanabilecek baş ağrısını destekler.
4. Yiyecek
Örneğin bazı insanlarda kahve, meşrubat ve çikolata gibi uyarıcı yiyeceklerin tüketimi baş ağrısına neden olabilir. Öte yandan kişi yemek yemediğinde yani oruç tuttuğunda, hipoglisemi olduğu için sürekli baş ağrısına da neden olabilir.
5. Hastalıklar
Örneğin grip, soğuk algınlığı, rinit ve sinüzit gibi bazı sağlık sorunları, genellikle hastalık çözüldükçe ortadan kaybolan sürekli baş ağrısına klinik bir tezahür olarak sahip olabilir.
6. Bruksizm
Bruksizm, çene ekleminin pozisyonunu değiştirebilen ve her gün baş ağrısına neden olabilen, geceleri dişlerinizi istem dışı sıkma veya tıraş etme eylemidir.
7. Hormonal değişiklikler
Özellikle PMS'de ve hamilelik sırasında kanda dolaşan hormon konsantrasyonundaki değişiklikler de baş ağrısına neden olabilir.
Sürekli baş ağrısı nasıl giderilir
Her gün meydana gelen baş ağrısını hafifletmek için seçeneklerden biri baş masajı yapmaktır. Masaja ek olarak, günlük baş ağrılarını hafifletmek için aşağıdakiler gibi başka stratejiler de benimsenebilir:
- Serebral kan damarlarının daralması baş ağrısını hafiflettiği için başa, alnına veya boyuna soğuk kompres uygulayın.
- Biraz dinlenmek için ışıktan korunaklı sakin ve huzurlu bir yerde kalın;
- Vücudu rehidrate etmek için bir bardak limon damlalı tatlı su için;
- Şapka ve güneş gözlükleriyle bile 1 saatten fazla güneşte kalmaktan kaçının;
- Örneğin Paracetamol gibi baş ağrısı için bir ağrı kesici alın;
- Örneğin çimenlerde çıplak ayakla yürümek.
- Baş ağrısının nedeni PMS ise menstrüasyonu hızlandırmak için tarçın çayı alın.
Baş ağrısının nedeni ne olursa olsun ağrı kesicilerin 3 günden fazla kullanılması baş ağrısını daha da kötüleştirebileceği için tavsiye edilmez. İşte baş ağrısı için ev ilaçları için bazı seçenekler.
Diyetinizi uyarlamak da çok önemlidir çünkü bazı yiyecekler baş ağrısını önlemeye yardımcı olur. Nasıl yenileceğini öğrenmek için videoyu izleyin:
Doktora ne zaman gitmeli
5 günden fazla her gün baş ağrısı olduğunda pratisyen hekime veya nöroloğa gitmeniz tavsiye edilir. Örneğin görme değişiklikleri veya denge kaybı gibi başka semptomların olup olmadığını değerlendirmek önemlidir.
Doktor, bireyin genel sağlığı hakkında birkaç soru sorabilir ve baş ağrısının nedenini veya örneğin bir migrene karşılık gelip gelmediğini belirlemek için testler sorabilir ve ardından baş ağrısının nasıl giderileceğine ve çözüleceğine rehberlik edebilir. İlaçsız baş ağrısını gidermek için 5 adımı inceleyin.