Diz bursiti, işlevi tendonların ve kasların kemik çıkıntıları üzerindeki hareketini kolaylaştırmak olan diz çevresinde yer alan keselerden birinin iltihaplanmasından oluşur.
En yaygın olanı kaz bacağı olarak da bilinen anserin bursittir ve tibianın orta kısmında, dizin hemen altında ve eklem tendonunun altında bulunur ve örneğin bir merdivene çıkarken şiddetli ağrıya neden olur. Bursit tedavisi, ağırlaşan durumun önlenmesinden, etkilenen kısmın geri kalanının, uygun olduğunda bir anti-enflamatuarın uygulanmasından veya kortikosteroidlerin lokal enjeksiyonundan oluşur.
Belirti ve bulgular
Dizdeki bursitin belirti ve semptomları, etkilenen bursaya ve iltihaplanmaya neden olan faktöre bağlı olarak değişebilir. En sık görülen semptomlar, dizde etkilenen kısımda hassasiyet, şişme ve ısı hissi ve örneğin merdiven çıkmak gibi bazı hareketler yaparken ağrıdır.
Olası nedenler
Diz bursitine birkaç faktör neden olabilir, örneğin:
- Bursa'nın bakteriyel enfeksiyonu;
- Fiziksel aktivite sırasında oluşabilecek aşırı sürtünme kuvvetleri;
- Dizlere düşme veya darbe gibi yaralanmalar;
- Romatoid artrit, osteoartrit veya gut gibi hastalıklar;
- Dizde aşırı baskı;
- Obezite.
Ayrıca uzun süre sert yüzeylerde dizleriniz üzerinde çalışmak veya sık sık dizinizin düştüğü sporlar yapmak da bursit oluşumuna neden olabilir.
Tedavi nasıl yapılır
Diz bursiti tedavi edilebilir ve tedavi birkaç yolla yapılabilir. Tedavi sırasında eklem dinlenmeli, bölgeye buz uygulamalı ve gerekirse ağrıyı ve şişliği hafifletmek ve mümkünse dizini yükseltmek veya dizle kompres yapmak için ibuprofen veya naproksen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar almalıdır. elastik veya elastik bandaj.
Fizyoterapi de iyi bir tedavi seçeneğidir, çünkü iltihaplanma sürecini azaltmaya yardımcı olduğu, ağrıyı hafiflettiği ve iltihaplı bursa üzerindeki yükü azalttığı için genellikle iyi sonuçlar elde edilir.
Ek olarak, doktor, bursa enfeksiyonu ve kortikosteroid enjeksiyonu veya fazla sıvıyı gidermek ve iltihabı azaltmak için bir aspirasyon ise antibiyotik verebilir. Nadir de olsa diz bursiti başka herhangi bir tedaviye yanıt vermediğinde etkilenen bursayı çıkarmak için ameliyata başvurmak gerekebilir. Bursit tedavisi hakkında daha fazlasını görün.
Diz bursiti için egzersizler
Dizdeki bursit tedavisinde kasları güçlendirmeye ve germeye yardımcı olabilecek egzersizler vardır.
1. Kalçanızı duvara doğru uzatın
Kişi, açık bir kapının yanında sırtüstü yatmalı ve yaralanmamış bacağını doğrudan yerde öne doğru uzatmalı ve yaralı bacağını kaldırarak kapı çerçevesinin yanındaki duvara desteklemelidir. Bu pozisyonu 15 ila 30 saniye basılı tutun ve 3 kez tekrarlayın.
2. Kaslarınızı esnetin
Dizin esnekliğini arttırmak sadece tedaviye değil bursitin önlenmesine de yardımcı olur. Bunu yapmak için, uyluk ve diz arkasındaki kasları günde en az iki kez yaklaşık 20 dakika gerin. Bunu yapmak için, kişi oturabilir ve hafif bir rahatsızlık hissedene kadar ellerini ayaklarının dibinde tutmaya çalışabilir, ancak yaralanmaya neden olmamak için bu noktanın ötesine geçmeden.