Halk arasında eklem ağrısı olarak bilinen eklem ağrısı, genellikle ciddi bir sorunun belirtisi değildir ve evde sıcak kompresler uygulanarak tedavi edilebilir. Bununla birlikte eklem ağrısı, örneğin uygun tedaviyi başlatmak için bir ortopedist veya fizyoterapist tarafından değerlendirilmesi gereken artrit veya tendinit gibi daha ciddi sorunların bir işareti olabilir.
Bu nedenle eklem veya eklemlerdeki ağrının çok yoğun olduğu durumlarda ortadan kaybolması veya bir tür deformasyona neden olması 1 aydan fazla sürdüğünde doktora başvurmak, sorunları teşhis etmek ve uygun tedaviye başlamak çok önemlidir.
Ana sebepler
1. Artrit
Artrit, eklem ağrısının ana nedenidir ve aşırı kilo, travma ve eklemin doğal aşınması ve yıpranması nedeniyle meydana gelebilir, ağrı, etkilenen eklemle hareketleri gerçekleştirmede güçlük ve deformite gibi belirti ve semptomların ortaya çıkmasına neden olur.
Yapılması gerekenler: Artriti tedavi etmek için fizik tedavi ve ilaç kullanımı endikedir ve en şiddetli vakalarda ameliyat endike olabilir. Ek olarak, ortopedist, artrit tipini belirlemek için spesifik testlerin performansını belirtmeli ve bu nedenle tedavi daha hedefli olmalıdır.
Artrit hakkında daha fazla bilgi edinin.
2. Bırak
Gut, kandaki fazla ürik asitin neden olduğu, eklemlerde biriken ve eklem ağrısı, şişlik ve lokal kızarıklık gibi semptomlara yol açan iltihaplı bir hastalıktır. Ek olarak, ürik asit genellikle esas olarak ayak başparmağında yoğunlaşır ve bu nedenle kişi, örneğin ayağını yere koymaya çalışırken veya yürürken çok fazla ağrı hissedebilir.
Yapılması gereken: İltihap belirtilerini hafifletmek, kandaki ürik asit düzeylerini düşürmek ve idrarda atılmasını kolaylaştırmak için ilaçların önerilebilmesi için romatolog veya pratisyen hekime danışılması önemlidir. Gut tedavisinin nasıl olması gerektiğini anlayın.
3. Tendinit
Tendinit, kasları kemiklere bağlayan ve ağrıya, etkilenen uzvu hareket ettirmede zorluğa, şişlik ve lokal kızarıklığa neden olan yapı olan tendonun iltihaplanmasına karşılık gelir. Tendinit çoğunlukla tekrarlayan hareketlerle ilgilidir.
Ne yapmalı: Analjezik ve antiinflamatuar ilaçların kullanımına ek olarak, iltihap ve semptomların daha da kötüye gitmesini önlemek için kişinin istirahatte olması önemlidir. Bazı durumlarda fizik tedavi de önerilebilir.
4. Diz burkulması
Diz torsiyonu da eklem ağrısının nedenlerinden biri olabilir ve bağların aşırı gerilmesi, ani hareketler veya diz darbeleri nedeniyle meydana gelebilir, örneğin şiddetli diz ağrısı, şişlik ve bükülme zorluğu gibi semptomlarla sonuçlanabilir. diz.
Yapılması gerekenler: Şişliği ve iltihabı azaltmak ve böylece semptomları hafifletmek için kişinin dinlenerek yerinde buz koyması önerilir.
5. Epikondilit
Epikondilit, dirsekteki ağrı algılanan, ön kola yayılabilen ve örneğin saç tararken, yazarken veya yazı yazarken kapıyı açarken kötüleşebilen, çoğunlukla tekrarlayan efor nedeniyle bilek ekstansör kaslarının iltihaplanmasıdır. Ek olarak, kol veya bilekte de güç azalması olabilir ve bu da örneğin bir bardak tutmayı zorlaştırabilir.
Yapılması gerekenler: Bu durumlarda kişinin tekrarlayan hareketlerden kaçınması ve ağrıyı dindirmek için fizik tedavi yapması önerilir. Ek olarak, ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için ilaç kullanımı önerilebilir ve en şiddetli vakalarda ameliyat önerilebilir. Epikondilit tedavisinin nasıl olması gerektiğini anlayın.
6. Bursit
Bursit, omuz eklemi olan sinovyal bursa içinde bulunan bir dokunun iltihaplanmasına karşılık gelir ve hareketleri gerçekleştirmeyi zorlaştırır. Ayrıca bursit durumunda kişi, etkilenen kolun tamamında güçsüzlük, karıncalanma hissi ve hareket kısıtlı olduğu için kolu başın üzerine kaldırmada güçlük yaşayabilir.
Yapılması gerekenler: Bursit durumunda eklemin sıkışmasını önlemek için fizik tedavi yapılması ve çok fazla ağrı olmadan hareketlerin yapılmasının mümkün olması önerilir. Ek olarak, Diclofenac, Tilatil ve Celestone gibi antiinflamatuar ilaçların kullanımı yaklaşık 7 ila 14 gün boyunca veya doktorun önerisine göre endike olabilir.
7. Romatoid artrit
Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin vücudun kendisine karşı etkisiyle eklemlerde şişlik ve iltihaplanmaya yol açan, eklemi hareket ettirme zorluğu, lokal gücü azalması ve uyandıktan kısa süre sonra daha da kötüleşen ağrı ile karakterize kronik bir otoimmün ve inflamatuar hastalıktır. Romatoid artritin nasıl tanımlanacağı aşağıda açıklanmıştır.
Ne yapmalı: Kişinin romatolog tarafından önerilen, genellikle ağrıyı hafifletmek ve şişliği azaltmak için ilaç kullanımını içeren tedaviyi takip etmesi önemlidir. Ek olarak, refahı arttırdığı ve eklem sertliğini azalttığı için kişinin fizik tedavi görmesi önemlidir.
8. Enfeksiyon
Dang, Zika ve Chikungunya'dan sorumlu virüslerin neden olduğu enfeksiyon vücuttaki çeşitli eklemlerin iltihaplanmasına yol açabilir ve bu da vücutta ağrı hissine neden olabilir. Eklem ağrısına ek olarak virüse göre ateş, yorgunluk, göz çevresinde ağrı, iştahsızlık ve halsizlik gibi başka belirtiler de ortaya çıkabilir. Dang humması, Zika ve Chikungunya'yı nasıl ayırt edeceğinizi öğrenin.
Yapılması gerekenler: Bu enfeksiyonlardan şüpheleniliyorsa kanama riskini artırdığı için asetil salisilik asit başta olmak üzere herhangi bir ilaç almamanız ve bu hastalıkların bildirilmesi zorunlu olduğu için en yakın acil servise veya hastaneye gitmeniz önerilir. Normalde doktor tarafından önerilen tedavi, dinlenme, hidrasyon ve semptomları hafifletmeye yardımcı olan ilaçların kullanımından oluşur. Bununla birlikte, doktorun belirttiği tedaviyi takiben bile semptomlarda düzelme veya kötüleşme yoksa, önlenmesi için testler ve komplikasyonlar için hastaneye dönmek önemlidir.
Eklem ağrısı için çareler
Eklem ağrısının geçmesi 7 günden fazla sürdüğünde, tıbbi gözetim altında ağrı kesiciler veya Dipyrone ve Ibuprofen gibi antienflamatuarlar gibi ilaçlar almanız gerekebilir. Diklofenak gibi merhemler de ağrıyı hafifletmeye ve hareketi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, ancak her durumda ne olduğunu belirlemek ve gerekirse kişinin sahip olabileceği testleri yapmak için doktora gitmelisiniz.
Semptomları hafifletmek, ancak tedaviyi tamamlamak için eklemin üzerine soğuk bir torba koymak, haftada en az 3 kez fizyoterapi seansları veya Pilates veya su aerobiği gibi düşük etkili egzersizler yapmak önemlidir.
Eklem ağrısından nasıl kaçınılır
Eklem ağrısından kaçınmak için, özellikle 50 yaşından sonra ideal kiloda olmanın yanı sıra yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi düzenli düşük etkili egzersizler önerilir. Eklemlerinizi yenilemeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan maddeler içerdiğinden daha fazla balık ve deniz ürünü yiyin.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve hangi doğal ağrı kesicilerin ağrının giderilmesine yardımcı olabileceğini görün: