Vücutta karıncalanma hissi genellikle bölgedeki sinir sıkışması, oksijen eksikliğinden veya sinir veya merkezi sinir sistemindeki problemlerden dolayı oluşur.
Genellikle bu belirti geçicidir ve uzuv hareketleri veya dolaşımı iyileştiren lokal masajlarla düzelir. Bununla birlikte, dolaşım bozukluğu, felç, bel fıtığı ve şeker hastalığı gibi sorunların varlığını da gösterebilir, bu nedenle birkaç dakika içinde geçmezse, bir pratisyen hekime görünmeli veya doğru nedeni belirlemek için hastaneye gitmelisiniz. ve en uygun tedaviye başlayın.
Karıncalanma tedavisi için doğal seçenekleri görün.
1. Vücudun kötü konumlandırılması
Uzun süre aynı pozisyonda oturmak, uzanmak veya ayakta durmak, özellikle bacak bacak üstüne atarak veya uzuvda bir ağırlık varken, dolaşımın zayıflamasına ve yerel sinirde sıkışmaya neden olarak karıncalanma görünümüne yol açar. Yetersiz kan dolaşımının belirtilerini görün.
Ne yapmalı: Kan dolaşımını canlandırmak için her zaman en az saatte bir vücudunuzu hareket ettirmeye ve esnemeye çalışmalısınız. İş veya uzun uçak yolculukları sırasında en az 2 saatte bir kısa yürüyüşler yapmak, banyoya gitmek için kalkmak, su içmek veya bir fincan kahve içmek önemlidir.
2. Fıtıklaşmış disk
Omurga ekleminin yıpranması ve aşınması nedeniyle, omurgadan kalçalara ve bacaklara giden sinirde, omurgada ağrı ve uyuşukluğa neden olan, bacaklara ve ayak parmaklarına yayılabilen bir baskı oluşur.
Yapılması gerekenler: Bu hastalığın semptomlarının başlamasını önlemek için fıtık tedavi edilmelidir ve iltihap önleyici ilaçlar, kas gevşeticiler ve ağrı kesiciler gibi ilaçlar kullanılabilir. Bel fıtığı tedavisi hakkında her şeyi görün.
3. Diyabet
Diyabet, özellikle eller ve ayaklar gibi vücudun ekstremitelerinde zayıf kan dolaşımına neden olur ve bu durumda uyuşma, etkilenen bölgede yara veya ülser gelişiminin başlangıcının bir işareti olabilir. Diyabetin ilk belirtilerini nasıl belirleyeceğinizi öğrenin.
Yapılması gerekenler: Kan şekerinizi kontrol altında tutmak, kanınızın iyi dolaşımını sağlamanın ve vücudunuzun tüm bölgelerini doğru şekilde beslemenin en iyi yoludur. Ayrıca günde en az 30 dakika yürümek kan akışını iyileştirmeye ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olur.
4. Karpal Tünel Sendromu
Bilekten geçen bir sinirin sıkışmasına, özellikle geceleri elde ve parmaklarda uyuşmalara, karıncalanmalara neden olan bir hastalıktır.
Yapılması gerekenler: Bileği hareketsiz kılmak için, özellikle uyurken, ellerinizi esnetirken veya antiinflamatuar ilaçlar veya kortikosteroidler alırken bileklik kullanın. Bununla birlikte, daha ağır vakalarda fizik tedavi ve hatta ameliyata girmek gerekebilir. Karpal tünel sendromu tedavisi hakkında daha fazla ayrıntı görün.
5. İnme ve inme
İnme, vücudun bir tarafında genellikle karıncalanma, konuşma güçlüğü ve baş dönmesinin eşlik ettiği kas güçsüzlüğü belirtilerine neden olurken, enfarktüste diğer semptomlar göğüste, kolda veya sırtta ağrı, halsizlik ve mide bulantısıdır.
Yapılması gerekenler: Bu semptomların varlığında acil servis aranarak hastanın olabildiğince çabuk görülebilmesi ve bu sorunların neden olduğu ciddi sekellerden kaçınılması gerekir.
6. B12 vitamini, kalsiyum, potasyum veya sodyum eksikliği
Bu besinlerin herhangi birinin vücutta olmaması dolaşım problemlerine, kansızlığa ve sinir uyarılarının iletilmesinde güçlük çekerek uyuşukluk hissine neden olabilir. Vücutta B12 vitamini eksikliğini gösteren işaretleri görün.
Ne yapmalı: Ana öğünlerde çeşitli beslenmeli, günde en az 2 bardak süt veya yoğurt, 3 parça meyve ve yeşillik ve sebze tüketmelisiniz.
7. Sinir sistemi hastalıkları
Multipl skleroz gibi sinir sistemini etkileyen hastalıklar, gözlerde ağrı, görme kaybı, baş dönmesi ve titreme ile her seferinde bir uzvu etkileyen tekrarlayan karıncalanma semptomlarına neden olur.
Ne yapmalı: Sorunun nedenini belirlemek ve uygun tedaviye başlamak için doktorunuzu görmelisiniz. Multipl skleroz durumunda, fizik tedaviye ek olarak kortikosteroidler, kas gevşeticiler ve diğer ilaçlar tıbbi tavsiyeye göre alınmalıdır. Daha fazla ayrıntıya buradan bakın.
8. Kaygı ve Stres
Aşırı anksiyete veya stresten kaynaklanan karıncalanma elleri, kolları ve dili etkileyebilir ve panik sendromunda bu belirtiye genellikle soğuk ter, kalp çarpıntısı ve göğüste veya karın bölgesinde ağrı eşlik eder.
Ne yapmalı: Bu durumlarda kişi sakin bir yer aramalı, birkaç kez derin bir nefes almalı, nefes almayı düzenlemek ve kan dolaşımını iyileştirmek için konsantre olmalıdır. Ayrıca yoga ve pilates gibi aktiviteler yapmak stresi ve kaygıyı gidermeye yardımcı olur. Kaygıyı kontrol etmek için diğer 7 ipucuna bakın.
9. Guillain-Barré sendromu
Genellikle grip, dang humması veya Zika geçirdikten sonra ortaya çıkan Guillain-barré sendromunda uyuşma hissi genellikle ayaklarda başlayıp gövde ve kollara ulaşana kadar yükselir, buna bacaklarda güçsüzlük ve ağrı eşlik eder. tüm vücuda ulaşana kadar gelişir ve hastayı felçli bırakır. Bu sendrom için kimin en çok risk altında olduğunu görün.
Ne yapmalı: Guillain-barré'den şüpheleniliyorsa, hastalık akciğerlere ulaşıp nefes almayı engelleyerek hastanede tedavi görmeyi gerektirdiği için acil servis aranmalıdır.
10. Bazı ilaçların kullanımı
Bazı ilaçlar, AIDS için kemoterapi ilacı veya antibiyotik metronidazol gibi yan etkilerden biri olarak karıncalanmaya neden olabilir.
Ne yapmalı: İlacı değiştirme olasılığını değerlendirmek veya ilacın yan etkilerini azaltmak için ne yapılması gerektiği konusunda rehberlik almak için doktorla konuşmalısınız.
11. Aşırı alkollü içecekler
Sürekli içilmesi ve fazla miktarda alkol alınması vücudun ekstremitelerinde bulunan sinirlere zarar vererek, özellikle ellerde ve ayaklarda karıncalanma ve kramplara neden olabilir.
Yapılması gerekenler: Semptomları hafifletmek için alkollü içkileri içmeyi bırakın ve karaciğer sorunları ve safra kesesi taşları gibi vücutta aşırı alkolden kaynaklanan diğer hastalıkların varlığını değerlendirmek için bir doktora görünün.
12. Hayvan ısırıkları
Köpek, kedi, yılan veya örümcek gibi bazı hayvanların ısırması veya sokması bölgede karıncalanmaya neden olabilir. Bununla birlikte, enfeksiyon veya kuduz gibi hastalıkların varlığına işaret edebileceğinden, bölgede ateş, yanma, şişme, titreme ve irin gibi diğer semptomların ortaya çıktığına dikkat edilmelidir.
Yapılması gerekenler: Yaralanmaya neden olan hayvanı belirlemeye çalışın, bölgeyi iyice yıkayın ve zehirli bir hayvan, kuduz semptomları olan bir köpek veya yukarıda belirtilen semptomlardan herhangi birinin ortaya çıkması durumunda tıbbi yardım alın.
Karıncalanmayı gidermek için bkz: Yetersiz dolaşım için doğal tedavi