Bir yarayı hızlı bir şekilde iyileştirmek için, pansuman yaparken dikkatli olmanın yanı sıra, sağlıklı beslenmek ve sigara içmek, alkollü içecek içmek veya hareketsiz bir yaşam tarzı gibi diğer zararlı yaşam tarzı alışkanlıklarından kaçınmak da önemlidir.
Bunun temel nedeni, dolaşımın bozulması ve bu nedenle, yaranın iyileşmesini geciktirecek şekilde uygun iyileşmeye izin verecek kadar kanın olmamasıdır. Bununla birlikte, iyileşmeyi geciktirmenin yanı sıra genel sağlığı da bozabilecek bir enfeksiyondan kaçınmak için yarayı temiz tutmak her zaman önemlidir.
Bu nedenle, daha hızlı iyileşmeyi garanti eden ve çirkin izlerin ve diğer komplikasyonların ortaya çıkmasını engelleyen bazı adımlar şunlardır:
1. Yarayı yıkayın ve pansuman yapın
Kesik veya çizik gibi basit yaralarda ilk adım, yarayı ve çevresindeki deriyi yıkayarak mümkün olduğunca çok sayıda bakteri ve virüsü uzaklaştırmak ve enfeksiyon gelişimini önlemek olmalıdır. Bu yıkama, tuzlu su çözeltisi ile yapılabileceği gibi su ve nötr pH sabunu ile de yapılabilir.
Cerrahi yaralarda veya daha şiddetli ve açıkta olanlarda yıkama da endike olmasına rağmen genellikle salin ve steril malzeme ile yapılmalıdır ve bu nedenle hastaneye gitmek çok önemlidir. Ancak yara çok kirliyse, hastaneye gitmeden önce kiri çıkarmak için biraz serum dökebilirsiniz.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve yaraları temizlemek için en iyi ürünü bulun:
Daha sonra yaradaki bakterilerin ortama girmesini önlemek için kabuk henüz oluşmamışken en az ilk 24 saat pansuman uygulanmalıdır. İşte doğru giyinmenin nasıl yapılacağı.
2. Yaraya 15 dakika boyunca ısı uygulayın
Pansuman veya yaranın üzerine 15 dakika sıcak kompres uygulamak bölgeye kan akışının artmasına yardımcı olur, bölgedeki besin ve hücre miktarını arttırır, iyileşmeyi hızlandırır. Bu teknik günde 2 ila 3 defa yapılabilir ancak sadece koni oluştuktan sonra yapılmalıdır.
Bölge çok şişer veya ağrıya neden olursa, kompresi çıkarmalı ve o gün ısı uygulamaktan kaçınmalı veya daha az süre uygulamalısınız.
3. Yarayı yüksek tutun
Yara bölgesi 2 günden fazla şiştiğinde, sıvı birikimini azaltmak ve kan dolaşımını kolaylaştırmak için yarayı kaldırmaya çalışmak önemlidir. Bu tür şişlikler, kalp veya dolaşım problemleri olan kişilerde daha yaygındır ve genellikle bacaklarda yaralarda görülür. Bu nedenle bacakların günde en az 3 kez veya mümkün olan her yerde kalp seviyesinin yaklaşık 20 cm yukarısına yerleştirilmesi önemlidir.
4. Omega 3 ve A, C ve E vitaminleri yiyin
Somon, ton balığı veya chia tohumu içeren omega 3 bakımından zengin yiyeceklerin yanı sıra portakal, mango, domates veya yer fıstığı gibi A, C ve E vitamini bakımından zengin yiyecekler, organizma ve yaraları kapatan doku oluşumunu uyarır ve yeni cilt tabakasının oluşmasına yardımcı olur.
Bu nedenle, bu tür yiyeceklerde daha zengin bir diyet yapmak ve şeker, alkolsüz içecekler, çikolatalı süt veya yağlı domuz eti gibi iyileşmeyi engelleyen diğerlerinden kaçınmak, daha hızlı bir iyileşme sağlamanın mükemmel bir yoludur. yaranın. İyileştirici yiyeceklerin ve yememeniz gerekenlerin daha eksiksiz bir listesine göz atın.
5. İyileştirici bir merhem sürün
İyileştirmeyi zorlaştıran iltihabı azaltmanın yanı sıra yeni cilt katmanının yenilenmesi için önemli besinler sağladıkları için iyileştirici merhemler de iyileşmeyi hızlandırmak için iyi bir seçenektir.
Ancak, bazı merhemler antibiyotik içerebileceğinden, yaranın tedavisi için gerekli olmaksızın, sadece yaranın ortaya çıkmasından yaklaşık 3 ila 5 gün sonra ve doktor veya hemşire rehberliğinde kullanılmalıdır. En iyi şifalı merhemlerin listesine bakın.
İyileşme nasıl gerçekleşir
İyileşme, 3 ana aşamaya ayrılabilen bir onarım sürecidir:
- Enflamatuar aşama : 1 ila 4 gün sürer ve kanamayı önlemek için kan damarlarının daralmasıyla başlar. Ancak daha sonra, bu aşama damarların genişlemesine dönüşür, böylece kan, iyileşme için gerekli tüm hücrelerle birlikte bölgeye gelir, şişlik, kızarıklık ve ağrı gibi semptomlar üretir;
- Proliferatif aşama : 5 ila 20 gün sürer ve bu aşamada yarayı kapatmaya yardımcı olan kolajen ve diğer liflerin oluşumu başlar;
- Olgunlaşma aşaması : 1 aydan birkaç yıla kadar sürebilen, vücudun kollajen üretmeye devam ettiği ve yara izindeki yaraların dengesini düzelterek zamanla azalmasını sağlayan en uzun aşamadır.
Bölgedeki kan eksikliği veya enfeksiyon nedeniyle bu aşamalardan herhangi biri gerçekleşmediğinde, iyileşme tehlikeye girer ve diyabetik ayak durumunda olduğu gibi, yaranın bir hemşire tarafından birkaç kez tedavi edilmesi gereken kronik bir yara ortaya çıkabilir. aylar hatta yıllar.
Doktora gitmek için alarm sinyalleri
Çoğu yara herhangi bir komplikasyon olmaksızın iyileşse de, örneğin her zaman bir enfeksiyon kapma şansı vardır. Bu nedenle, aşağıdaki gibi işaretler varsa hastaneye gitmek önemlidir:
- 3 gün sonra düzelmeyen yoğun şişlik;
- Yarada irin varlığı;
- Aşırı kanama;
- Çok şiddetli ağrı;
- Etkilenen uzvu hareket ettirmede güçlük.
Ayrıca inatçı ateş veya aşırı yorgunluk gibi diğer semptomlar da yaranın enfekte olduğunu gösterebilir ve bu nedenle de değerlendirilmesi gerekir.