Çikolata, biber veya tarçın gibi afrodizyak yiyecekler uyarıcı özelliklere sahip besinlere sahiptir ve bu nedenle seks hormonlarının üretimini arttırır ve libidoyu iyileştirir. Ek olarak, bu tür yiyecekler aynı zamanda bir refah duygusu getirebilir ve hem erkek hem de kadınlarda cinsel iştahın uyarılmasına neden olur.
Afrodizyak yiyecekler, yemeklere lezzet ve besin değeri katmanın yanı sıra, kolayca fark edilmedikleri için tek tek yenebilir veya normal öğünlere eklenebilir. Tüm afrodizyak öğünlerin bulunduğu eksiksiz bir menüye bakın.
Başlıca afrodizyak yiyecekler şunları içerir:
- Ginkgo biloba: ginkgo biloba özütü kan dolaşımını iyileştirir, kanın penise geçişini uyarır;
- Catuaba: arzuyu artırır, yorgunluğu azaltır ve kasları sıkılaştırır;
- Biber: dolaşımı iyileştirir, vücut ısısını yükseltir ve kalp atışını hızlandırır;
- Çikolata: vücuda zevk ve esenlik hissi veren hormonlar üretir;
- Safran: Pelvis bölgesini daha hassas hale getirir, haz hissini artırır;
- Zencefil: Cinsel organlara kan akışını artırarak arzuyu uyarır;
- Ginseng: arzuyu artırır;
- Bal: arzuyu artırarak seks hormonlarının üretimini uyarır;
- Çilek: C vitamini ve potasyum açısından zengindir, dolaşımı iyileştirir ve afrodizyak gıda olarak çikolata ile birlikte yaygın olarak kullanılır;
- Tarçın: Vücudu sıkılaştırır , kan dolaşımını uyarır ve arzuyu artırır;
- Kestane, fındık ve badem: dolaşımı uyarır ve yağlamayı artırır;
- Biberiye: uyarır ve canlandırır ve ayrıca cinsel iktidarsızlıkla mücadele etmek için kullanılır.
Etkilerini hissetmek için afrodizyak özelliği olan yiyecekler, cinsel iştahı canlandırmak isteyenler tarafından ideal bir miktar olmaksızın daha fazla tüketilmelidir.
Libidoyu artırmak için menü
Aşağıdaki tablo, afrodizyak yiyecekler açısından zengin, ilişkiyi canlandırmak ve zevki artırmak için kullanılabilecek yemeklerle birlikte bir menü örneğini göstermektedir.
| Yemek | 1.gün | 2. gün | 3 gün |
| Kahvaltı | 1 renk tatlı hindistan cevizi yağı ve tarçın ile 150 ml kahve + 1 dilim ricotta ekmek ve 6 bıldırcın yumurtası | 1 su bardağı sade yoğurt + 1 kol bal + 2 kol granola | Dondurulmuş çilekten kremalı smoothie + sade yoğurt + 1 col bal |
| Sabah atıştırmalığı | 1 dilim elma + 1 col bal + tarçın, fırında veya mikrodalgada pişmiş | Tarçın serpilmiş 1 dilimlenmiş muz | 2 kivi + 10 kaju fıstığı |
| Öğle yemeği | Kapari soslu somon + beyaz pirinç ve buharda pişirilmiş sebzeler | Kestane + haşlanmış patates ile odun soslu fileto | Biberiye ile kavrulmuş tavuk budu + tuz, yağ ve karabiber ile sotelenmiş sebze |
| Öğleden sonra atıştırmalık | 1 bardak ballı yoğurt + 10 kaju veya badem | Portakal, zencefil, guarana ve lahana ile afrodizyak suyu | 1 su bardağı tarçınlı çikolata + 10 çilek |
Aşağıdaki videoyu izleyin ve afrodizyak besinler açısından zengin bir tam gün için daha fazla tarif ayrıntılarını görün.
Cinsel arzuyu artırmak için, yakın teması geliştiren 5 egzersize de bakın.