Kadınların menopoz öncesi ve menopozda kendilerini iyi hissetmelerine yardımcı olan bazı iyi ev ilaçları, soya lesitini ile zenginleştirilmiş tutku meyvesi suyu ve Çin'den şifalı bir bitki olan dong quai çayı ( Angelica sinensis). dişi ginseng gibi.
Bu ev ilaçları jinekoloğun belirttiği hormonal replasmanın yerini almaz, ancak sıcak basmaları ve uykusuzluğun sıklığı ve yoğunluğunun azalmasına katkıda bulunur ve bu semptomlarla başa çıkmak için harika bir doğal seçenek oluşturur.
Lesitinli tutku meyvesi suyu
Soya lesitini, normal menopoz sıcak basmalarını düzenlemeye yardımcı olan fitohormonlar içerirken, çarkıfelek suyu doğal bir sakinleştirici görevi görür.
Malzemeler
- 2 adet lahana yaprağı
- 1/2 yemek kaşığı soya lesitini
- 1 çarkıfelek meyvesinin özü
- 2 yemek kaşığı bal
- 3 bardak süzülmüş su
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve sonra için. Bu suyu günde 3 defa içmeniz tavsiye edilir.
Bu meyve suyu, düşük tansiyonu olan kadınlar için kontrendikedir.
Kadın Ginseng Çayı
Dişi ginseng, menopozun ağrısını ve rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir.
Malzemeler
- 10 gr dişi ginseng kökü
- 1 su bardağı su
Hazırlık modu
Kökün üzerine 1 bardak kaynar su koyun, ardından kapaklı bir kapta 30 dakika dinlendirin, süzün ve günde 2 defa alın.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve menopozda kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak diğer doğal stratejiler hakkında bilgi edinin:
Damiana çayı
Damiana, menopoz semptomları, özellikle vajinal kuruluk ve cinsel istek eksikliği ile mücadele etmek için belirtilen tıbbi bir bitkidir.
Malzemeler
- 10-15 gr damiana yaprağı
- 1 litre su
Hazırlık modu
1 litre kaynar suya 10 veya 15 gr yaprak ekleyin. Günde 1 bardak iç.
Mine Çayı
Mineçiçeği sindirimi uyardığı bilinmektedir, ancak aynı zamanda harika bir antidepresan ve ruh hali düzenleyicidir.
Malzemeler
- 50 gr Verbena yaprağı
- 1 litre su
Hazırlık modu
Yaprakları kaynar suya ekleyin ve 10 dakika bekletin. Süzün ve günde 3 defa alın.
Menopoz için 5 bitki çayı
Bu çay, kadınların menopoz sırasında kendilerini iyi hissetmelerine yardımcı olur ve günlük olarak doğal hormon replasmanı olarak tüketilebilir.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı damiana
- 1 yemek kaşığı Sibirya ginsengi
- 1 yemek kaşığı gotu kola
- 1 çorba kaşığı gül
- 1 yemek kaşığı mineçiçeği
- 1 litre su
Hazırlık modu
Suyu kaynatın ve yukarıda belirtilen tüm otları ekleyin ve 5 dakika bekletin. Süzün ve gün boyunca ılık veya soğuk alın. Bal veya stevia ile tatlandırmak istiyorsanız.