Viral bir enfeksiyon sırasında, kusma, iştahsızlık, mide ağrısı ve ishal gibi semptomlar yaygındır, bu nedenle beslenme tedavisi, iyi hidrasyonun yanı sıra günde birkaç kez az miktarda yemek yemekten ve bir diyet sürdürmekten oluşur. Bağırsağın iyileşmesine yardımcı olmak için kolayca emilir.
Ek olarak, diyetinizi kötüleştirebilecekleri için lif bakımından zengin veya çok miktarda yağ ve şeker içeren yiyeceklerin tüketiminden kaçınmak önemlidir. Bu şekilde vücudun virüsle savaşmasına, vücuttan atılmasına ve iyileşmeyi hızlandırmak için yeterli enerjinin sağlanmasına yardımcı olunur.
Ne yemeli
Tüketilmesi gereken yiyecekler, rahatsızlıktan kaçınmak için kolay sindirilebilir olmalıdır, bu nedenle az lif içermelidir ve pişmiş, çekirdeksiz ve kabuklu yiyeceklerin tüketilmesi önerilir. Ek olarak, yaklaşık 3 saatte bir az miktarda yemek yenmelidir, bu da yiyeceklerin sindirimini ve sindirimi kolaylaştırır.
Bu nedenle diyete dahil edilebilecek besinler havuç, kabak, yeşil fasulye, patates, patates, patates, derisiz elma, yeşil muz, derisiz armut, derisiz şeftali ve yeşil guavadır.
Beyaz peynir, tost, beyaz ekmek, mısır nişastası, pirinç lapası, mısır unu, tapyoka, çörek, kraker, Fransız ekmeği, pirinç, makarna ve tavuk, balık ve hindi gibi az yağlı etler de tercih edilmelidir. .
İçmek için hindistan cevizi suyu veya doğal meyve sularının yanı sıra papatya, guava, anason veya melisa gibi doğal çayları içebilirsiniz. Ek olarak, hidrasyonu korumak için ev yapımı serum kullanılabilir.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Viroz semptomları varken kaçınılması gereken ve ishali daha da kötüleştirebilecek yiyecekler şunlardır:
- Papaya, portakal, erik, avokado, olgun muz, incir ve kivide olduğu gibi bağırsağı uyaran kabuklu veya küspe meyveler;
- Sosis, sosis ve jambon gibi sosisler;
- Sarı peynirler ve lor ile süt ürünleri;
- Ketçap, mayonez ve hardal gibi soslar;
- Biber ve baharatlı veya baharatlı yiyecekler;
- Doğranmış baharat;
- Alkollü içecekler;
- Bağırsağı uyaran ve tahriş eden kahve ve kafeinli içecekler;
- Kuru meyveler.
Ayrıca yüksek yağlı yiyecekler, kızartmalar, hazır yiyecekler, şeker, bal ve bunu içeren kek, dolgulu kurabiye, çikolata, alkolsüz içecekler ve pastörize meyve sularından kaçınılmalıdır.
Virüsü tedavi etmek için örnek menü
Aşağıda, bir virüsten daha hızlı kurtulmak için 3 günlük bir kolay sindirilebilir diyet menüsü örneği verilmiştir:
| Ana yemekler | 1.gün | 2. gün | 3 gün |
| Kahvaltı | 1 su bardağı pirinç lapası + 1 su bardağı papatya çayı | 1 su bardağı nişasta + 1 su bardağı guava çayı | 2 dilim beyaz peynirli ekmek + 1 bardak nane çayı |
| Sabah atıştırmalığı | 1 su bardağı jelatin | 1/2 bardak pişmiş elma püresi (şekersiz) | 1 pişmiş armut |
| Öğle yemeği | Yağsız tavuk suyu | 60-90 gram kemiksiz derisiz tavuk + 1/2 su bardağı patates püresi + haşlanmış havuç | 90 gram derisiz hindi + rendelenmiş havuç ve kabak ile birlikte 4 yemek kaşığı pirinç |
| Öğleden sonra atıştırmalık | 1 yeşil muz | 1 paket beyaz peynirli kraker | 3 maria bisküvi |
Menü miktarlarının yaşa, cinsiyete, kiloya ve kişinin ilişkili herhangi bir hastalığı olup olmadığına bağlı olarak kişiden kişiye değiştiğini belirtmek önemlidir. Kişiselleştirilmiş bir diyet istiyorsanız, değerlendirmeyi yapmak için bir beslenme uzmanından rehberlik almalısınız.
Viral enfeksiyon nedeniyle ishal durumunda yiyeceğin nasıl olması gerektiğini daha ayrıntılı olarak kontrol edin: