Sırtın ortasındaki ağrı, alt boyun ile kaburgaların başlangıcı arasındaki bölgede ortaya çıkar ve bu nedenle genellikle o bölgede bulunan 12 omur olan torasik omurgadaki problemlerle ilgilidir. Bu nedenle, bu ağrı ile ilişkili en yaygın sorunlar kötü duruş, bel fıtığı, osteoartrit ve hatta küçük kırıklardır.
Bununla birlikte, bazı durumlarda, bu tür bir ağrı, örneğin akciğer veya mide gibi o bölgedeki bir organda bir değişiklik olduğunda da ortaya çıkabilir.
Bu nedenle, ağrının gerçek nedenini belirlemek için her zaman bir pratisyen hekime danışmak ve en uygun tedaviyi yapacak en iyi uzmanı görevlendirmek en iyisidir.
1. Kötü duruş
Gün boyunca kötü duruş, özellikle sırtınız bükülmüş olarak çok fazla zaman harcadığınızda, sırtınızın çeşitli yerlerinde ağrının başlıca nedenidir. Bunun nedeni, omurganın sabit bir basınca maruz kalmasıdır, bu da sırtın kaslarına ve bağlarına aşırı yük bindirerek sürekli ağrı hissine neden olur.
Ne yapmalı : Gün boyunca her zaman doğru bir duruş sürdürmek en iyisidir, ancak bu ipucu, sırtını sürekli bükerek çalışanlar için daha da önemlidir. Duruşu bozan 7 alışkanlığı ve hatta bu tür ağrıyı hafifletmek için sırtınızı güçlendirmeye yardımcı olan bazı egzersizleri görün.
2. Kas yaralanması veya kontraktür
Kötü duruşla birlikte, kas yaralanmaları ve kontraktürler sırt ağrısının bir başka önemli nedenidir. Bu tür yaralanmalar, çok ağır ağırlıklarla çalışan kişilerde daha sık görülür, ancak evde, yalnızca sırtını kullanarak çok ağır bir nesneyi kaldırmaya çalışırken de olabilir.
Ne yapmalı: Dinlenmeli ve ağrıyı hafifletmek için etkilenen kasları gevşetmek için sıcak su şişesi uygulayabilirsiniz. Ayrıca yerinde masaj yaptırmak da iltihabı azaltmaya ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olur. Kas kontraktürünü tedavi etmek için diğer ipuçlarına göz atın.
3. Fıtıklaşmış disk
Fıtıklaşmış diskler, omurlar arasındaki disk bir miktar değişime uğradığında ortaya çıkar ve sırtını hareket ettirirken daha da kötüleşen sürekli ağrıya neden olur. Ek olarak, vücudun diğer bölgelerine yayılabildiğinden, kol veya bacakların herhangi birinde sırtta hala karıncalanma veya yanma hissi olabilir.
Fıtık, genellikle uzun süre kötü duruşun bir sonucu olarak ortaya çıkar, ancak aynı zamanda sırtınızı korumadan çok ağır nesneleri alarak da gelişebilir. Fıtıklaşmış disklerin tüm nedenlerini ve semptomlarını bilin.
Ne yapmalı : Bel fıtığından şüpheleniliyorsa, omurlar arasında diskte meydana gelen değişikliği değerlendirmek ve analjezik ve antiinflamatuar ilaçların kullanımından başlayıp antiinflamatuvar ilaçlara kadar her şeyi içerebilecek en uygun tedaviyi başlatmak için bir ortopedi uzmanına danışılmalıdır. ameliyat.
4. Osteoartrit
Daha nadir olmasına rağmen, osteoartrit aynı zamanda sırtın ortasında önemli bir ağrı nedeni olabilir çünkü bu hastalık, omurlar arasında uzanan kıkırdakların kademeli olarak bozulmasına neden olur. Bu olduğunda, kemikler birbirine sürtünerek zamanla daha da kötüleşen ağrının başlamasına neden olur.
Yapılması gereken : tanıyı doğrulamak için ortopediste gidin ve gerekirse fizyoterapi seansları ile tedaviye başlayın. Bu tür bir tedavi ağrıyı dindirmek için yeterli değilse, doktor ameliyat yapmayı düşünebilir. Osteoartrit için fizyoterapinin nasıl yapıldığı hakkında daha fazla bilgi edinin.
5. Küçük omurga kırıkları
İlerleyen yaşla birlikte, kemikler daha kırılgan hale gelir ve bu nedenle, özellikle bir tür kaza, düşme veya sırta bir darbe sonrasında omurga omurlarında küçük kırıkların ortaya çıkması yaygındır. Kırıkla birlikte ortaya çıkan ağrı çok yoğun olabilir ve travmanın hemen ardından ortaya çıkabilir, ancak yavaş yavaş da ortaya çıkabilir.
Ağrıya ek olarak, omurgadaki küçük bir kırık da vücudun örneğin kollar, eller veya bacaklar gibi diğer kısımlarında karıncalanmaya neden olabilir.
Yapılması gerekenler : Çoğu kırık çok küçük olmasına rağmen, yeterli tedavi yoksa gelişebilir. Bu nedenle kırık şüphesi varsa ortopedistten randevu alınmalıdır. Konsültasyona kadar ideal olan, sırtınızla çok fazla efor sarfetmekten kaçınmaktır. Omurga kırığı durumunda en çok hangi tedavi seçeneklerinin kullanıldığını görün.
6. Akciğer sorunları
Bazen sırt ağrısı, omurga veya sırt kaslarıyla doğrudan ilişkili olmayabilir ve özellikle ağrının ortaya çıkması veya nefes alırken daha yoğun hale gelmesi gibi akciğer problemleri olduğunda ortaya çıkabilir. Bu durumlarda, nefes darlığı veya inatçı öksürük gibi solunumla ilişkili diğer semptomlar da ortaya çıkabilir.
Ne yapmalı : Sırt ağrısı, akciğer problemlerinin diğer belirtileriyle ilişkiliyse, akciğerde tedavi edilmesi gereken herhangi bir değişiklik veya enfeksiyon olup olmadığını belirlemek için bir pratisyen hekim veya göğüs hastalıkları uzmanına görünmelisiniz.
7. Mide sorunları
Akciğere benzer şekilde, mide, örneğin reflü veya ülser gibi bazı değişikliklerden etkilendiğinde, ağrı sırtın ortasına yayılabilir. Ancak bu durumda kişiler de genellikle boğazda yanma hissi, sindirim güçlüğü ve hatta kusma yaşarlar.
Yapılması gerekenler : Sırt ağrısının mide probleminin bir işareti olabileceğinden şüpheleniyorsanız, gastroenteroloğa gitmelisiniz. Konsültasyona kadar en önemli şey, örneğin az kızartılmış yiyecek, yağ veya şeker içeren sağlıklı bir diyetin yanı sıra sindirim çayları kullanmaktır. Randevunuzu beklerken mide ağrısını hafifletmenin bazı doğal yollarını inceleyin.
Doktora ne zaman gitmeli
Çoğu durumda, sırtın ortasındaki ağrı ciddi bir sorunun belirtisi değildir. Bununla birlikte, bu ağrı kalp krizi gibi acil durumlarla da ilişkilendirilebileceğinden, aşağıdaki gibi başka belirtiler varsa hastaneye gitmeniz önerilir:
- Göğüste sıkışma hissi;
- Bayılma;
- Nefes almada ciddi zorluk;
- Yürüme zorluğu.
Ayrıca ağrının da ortadan kalkması 1 haftadan fazla sürüyorsa sebebini belirlemek ve en uygun tedaviye başlamak için pratisyen hekime veya ortopediste gitmelisiniz.