Spirulina, mükemmel bir mineral, vitamin, protein ve amino asit kaynağı olarak gösterilen, vejeteryan beslenmesinde ve fiziksel egzersizler sırasında önemli olan gıda takviyesi olarak kullanılabilen ve kilo vermek için kullanılabilen bir yosundur.
Örneğin Eversil, Bionatus veya Divcom Pharma laboratuvarları tarafından üretilen bir ilaçtır ve tablet, oral süspansiyon veya kapsül şeklinde satılmaktadır.
Fiyat
Spirulina'nın fiyatı laboratuvara ve hap miktarına göre 25 ile 46 reais arasında değişmektedir.
Belirteçler
Spirulina, güçlü bir antioksidan ve antiinflamatuar olmasının yanı sıra obezite tedavisinde, kolesterol ve diyabetin kontrolünde, kanser ve artrit gibi hastalıkların tedavisinde yardımcı olması, bağışıklık sisteminin güçlü bir şekilde güçlendirilmesi için endikedir. Spirulina'nın neden zayıfladığını anlayın.
Nasıl kullanılır
Spirulina, toz halinde ve biraz su ile alınabilen veya meyve suları ve vitaminler gibi yiyeceklere eklenebilen kapsüller halinde mevcuttur. Genel olarak, istenen hedefe göre değişen, günde 1 ila 8 g kullanılması önerilir:
- Kolesterolün kontrolüne yardımcı olun : günde 1 ila 8 g;
- Kas performansını iyileştirin : günde 2 ila 7,5 g;
- Kan şekerinin kontrolünde yardım : günde 2 g;
- Basınç kontrolünde yardım : günde 3,5 ila 4,5 g;
- Karaciğerdeki yağ tedavisine yardım : günde 4.5 g.
Spirulina doktor veya beslenme uzmanının tavsiyesi doğrultusunda alınmalıdır ve tek dozda tüketilebilir veya gün içerisinde 2 veya 3 doza bölünebilir.
Yan etkiler
Spirulina tüketimi mide bulantısı, kusma veya ishale neden olabilir.
Kontrendikasyonlar
Spirulina hamilelik, emzirme dönemi, çocuklar veya fenilketonürikler için kullanılmamalıdır. Ayrıca bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir ancak bu komplikasyon nadirdir.
Ayrıca kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olan başka bir süper besin olan Clorela yosunu da bilin.