Karpal tünel sendromu tedavisi ilaçlar, kompresler, fizyoterapi, kortikosteroidler ve ameliyatla yapılabilir ve normalde ellerde karıncalanma veya ellerde güçsüzlük hissi nedeniyle nesneleri tutmada güçlük gibi ilk belirtiler ortaya çıktığında başlanmalıdır. . Karpal tünel sendromunun varlığını gösteren diğer belirtileri bilin.
Genellikle hafif semptomlar, elleri aşırı yükleyen ve semptomları kötüleştiren aktivitelerden kaçınarak sadece dinlenerek giderilebilir. Bununla birlikte, şunlarla tedavi:
- Ellerde şişmeyi azaltmak ve karıncalanma hissini hafifletmek için bilekte soğuk kompres
- Özellikle uyurken bileği hareketsiz kılmak için sert atel , sendromun neden olduğu rahatsızlığı azaltır;
- Sendromu iyileştirmek için cihazların, egzersizlerin, masajların ve mobilizasyonların kullanılabildiği fizyoterapi ;
- El bileğindeki iltihabı azaltmak ve semptomları hafifletmek için Ibuprofen veya Naproxen gibi anti-enflamatuar ilaçlar;
- Bölgenin şişmesini azaltmak ve ay boyunca ağrı ve rahatsızlığı gidermek için karpal tünele kortikosteroid enjeksiyonu .
Bununla birlikte, en şiddetli vakalarda, bu tür tedavilerle semptomları kontrol etmenin mümkün olmadığı durumlarda, karpal bağı kesmek ve etkilenen sinir üzerindeki baskıyı azaltmak için ameliyat olması gerekebilir. Daha fazla bilgi için: Karpal tünel cerrahisi.
Semptomları hafifletmek için fizik tedavi egzersizleri
Evde yapılabilmesine rağmen, bu egzersizler, egzersizleri sunulan semptomlara uyarlamak için her zaman bir fizyoterapist tarafından yönlendirilmelidir.
1. Egzersiz
Elinizi uzatarak başlayın ve ardından parmaklarınız avucunuza değene kadar kapatın. Ardından, parmaklarınızı bir pençe şeklinde bükün ve resimde gösterildiği gibi eliniz gergin şekilde pozisyona geri dönün. Günde 2 ila 3 kez 10 tekrar yapın.
Egzersiz 2
Elinizi öne doğru bükün ve parmaklarınızı gerin, sonra bileğinizi geriye doğru bükün ve resimde gösterildiği gibi elinizi kapatın. Günde 2 ila 3 defa 10 kez tekrarlayın.
Egzersiz 3
Kolunuzu gerin ve elinizi geriye doğru bükün, diğer elinizle parmaklarınızı resimde gösterildiği gibi geriye doğru çekin. Egzersizi günde 2 ila 3 kez 10 kez tekrarlayın.
Bilek ağrısının nasıl giderileceğine ilişkin aşağıdaki videodaki diğer ipuçlarına bakın:
İyileştirme belirtileri
Karpal tünel sendromunda iyileşme belirtileri tedavinin başlamasından yaklaşık 2 hafta sonra ortaya çıkar ve ellerde karıncalanma ataklarının azalması ve nesneleri tutmanın zorluğunun giderilmesini içerir.
Kötüleşme belirtileri
Kötüleşen tünel sendromunun belirtileri genellikle kalem veya anahtar gibi küçük nesneleri tutmada veya elinizi hareket ettirmede güçlüğü içerir. Ayrıca geceleri semptomlar kötüleştiği için uykuda zorluğa da neden olabilir.