Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur

Yeşil çay, termojenik özelliklere sahip olduğu için metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur, ayrıca kafein açısından da zengindir ve kilo vermeye de yardımcı olur.

Yeşil çay bilimsel olarak Camellia sinensis olarak adlandırılır ve aynı zamanda antioksidan, antienflamatuar ve hipoglisemik özelliklere sahiptir, tüketimi düşük kalorili diyet ve düzenli fiziksel egzersizle birleştirildiği sürece kilo vermek için çok faydalıdır.

Kilo vermek için çay nasıl alınır

Yeşil çay içmek ve zayıflama sonuçları elde etmek için 3 ay boyunca günde yaklaşık 4 bardak yeşil çay tüketilmesi gerekmektedir. Çay için:

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı yeşil çay
  • 1 su bardağı su

Hazırlık modu

Otu kaynar suya ekleyin ve 10 dakika bekletin. Süzün ve sırayı alın.

Çay yemeklerden sonra alınmamalıdır çünkü kafein demir ve C vitamininin vücut tarafından ve hatta geceleri emilimini bozarak uykuyu bozmamak için. Çaydaki etken maddelerden biri kafeindir ve bu nedenle tüketimi en hassas kişilerde baş ağrısı, tahriş ve kötü ruh haline neden olabilir.

Yeşil çay için kontrendikasyonlar şunları içerir: hamilelik, emzirme, uykusuzluk, gastrit ve yüksek tansiyon.

Yeşil çayı eczanelerde ve eczanelerde yaprak, kapsül veya toz halinde satın alabilirsiniz.

Yeşil çayın yanı sıra goji berry ayrıca kilo vermenize ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olur, bu yüzden bu meyvenin tüm faydalarını görün.