Kas zayıflığı için harika bir ev ilacı havuç suyu, kereviz ve kuşkonmazdır. Ancak ıspanak suyu veya brokoli ve elma suyu da iyi seçeneklerdir.
1. Havuç suyu, kereviz ve kuşkonmaz
Havuç, kereviz ve kuşkonmaz suyu, potasyum, demir ve kalsiyum gibi mineraller açısından zengindir, kasları güçlendirir, vücudu temizlerken zayıflığı azaltır.
Malzemeler
- 3 havuç
- 3 kereviz sapı
- 2 kuşkonmaz
- 500 ml su
Hazırlık modu
Malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın. Günde 3 bardak meyve suyu iç.
2. Ispanak suyu
Kas zayıflığı için ıspanak suyu, kandaki oksijen seviyelerini destekleyen ve kas liflerini güçlendiren harika bir demir ve vitamin kaynağıdır.
Malzemeler
- 2 havuç
- 5 yaprak ıspanak
- 1 tutam hindistan cevizi
Hazırlık modu
Malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın. Günde 2 bardak iç.
3. Elmalı brokoli suyu
Kas güçsüzlüğü için brokoli ve elma suyu, kasları güçlendirmek ve fiziksel gücü artırmak için önemli besinler olan magnezyum, potasyum ve K ve E vitaminlerini içerir.
Malzemeler
- 2 elma
- 50 gr brokoli
Hazırlık modu
Malzemeleri santrifüjden geçirin ve tutarlı bir karışım elde edilene kadar karıştırın. Günde 2 bardak meyve suyu iç. Karışım çok kalınlaşırsa su ekleyin.