Bebek acıktığında, uykulu olduğunda, üşüdüğünde, sıcakken ya da bez kirliyken sinirlenir ve ağlar ve bu nedenle aşırı heyecanlı bir bebeği sakinleştirmenin ilk adımı temel ihtiyaçlarını karşılamaktır.
Ancak bebekler de sevgiyi arzular ve bu nedenle kucaklanmak istediklerinde, karanlıktan korktukları ve çevrelerindeki dünyayı anlamadıkları için 'sohbet' veya onlarla birlikte olmak istediklerinde de ağlarlar.
Çok telaşlı ancak bir an önce uyuması gereken bir bebeği rahatlatmak için bazı stratejiler:
1. Pilates topuyla
Bu aktivite, boynunu daha iyi tutabildiği 3 aylıktan büyük bebeklerde kullanılabilir. Faaliyet şunlardan oluşur:
- Bebeği karnının üzerine, bebeğin ellerinin ve ayaklarının yere değmeyeceği büyüklükte bir topun üzerine koyun;
- Ellerinizi bebeğin sırtına koyarak bebeği tutun ve
- Topu birkaç santim ileri geri kaydırın.
Bebeği rahatlatmanın bir başka yolu da bebeğiniz kucağınızda bir Pilates topunda oturmak ve ikinci resimde gösterildiği gibi kendi vücut ağırlığınızı kullanarak topu nazikçe "zıplatmaktır".
Bu egzersizi 3 ila 5 dakika yapmak iyidir çünkü topun sallanma hareketi çok rahatlatıcıdır ve bebeği sakinleştirir ancak çalışması için aktivite sırasında kendinizi güvende hissetmeniz gerekir. Çocuğu daha fazla uyarmamak için yumuşak hareketler kullanmak da önemlidir.
2. Banyo yapın
Ilık banyo, bebeğinizi rahat ettirmek için harika bir stratejidir. Onunla sakin bir şekilde konuşurken birkaç dakika boyunca bebeğinizin sırtına ve omuzlarına su fışkırmasına izin vermek onun ruh halini kısa sürede değiştirmeye yardımcı olabilir. Mümkünse, ortamı daha sakin hale getirmek için ışığı daha kısık bırakmanız veya bir mum yakmanız önerilir.
3. Masaj yaptırın
Banyodan hemen sonra badem yağı, bebeğin tüm kıvrımlarını nazikçe yoğurarak, göğsüne, göbeğine, kollarına, bacaklarına ve ayaklarına, sırtına ve poposuna masaj yaparak vücudun her yerine sürülebilir. Bebeğin gözlerinin içine bakma ve onunla sakin bir şekilde konuşma fırsatı değerlendirilmelidir. Bebeğinize rahatlatıcı bir masaj yapmak için gereken adımları görün.
4. Sessiz müzik açın
Bebekleri en çok yatıştıran şarkılar klasik ya da doğanın sesleridir, ancak gitar ya da piyano odaklı enstrümantal şarkılar da arabada ya da bebek odasında çalmayı bırakıp bir an rahatlama sağlamak için mükemmel seçeneklerdir.
5. Sürekli gürültü
Vantilatörün, saç kurutma makinesinin veya çamaşır makinesinin sürekli sesine beyaz gürültü denir ve istasyon dışında bir radyo kadar iyi çalışır. Bu tür bir ses bebekleri sakinleştirir çünkü ses bebeğin annenin karnının içindeyken duyduğu sese benzer, tamamen güvende ve sakin hissettiği yerdir. Bu seslerden birini bebeğin beşiğinin yanında bırakmak bütün gece huzur içinde uyumanızı sağlayabilir.
Ancak tüm bu adımları takip etmenin yanı sıra, yeni doğmuş bir bebeğin sadece 2 veya 3 saat uyuması ve aç kalkması normal olduğu için çocuğun yaşı da dikkate alınmalıdır, 8 aylık bir bebeğin ise daha kolay 6 saatten fazla uyuyun.