Kivi, kiraz, avokado ve papaya gibi malzemeler cildi canlandırmak için düzenli olarak tüketmek, daha genç ve bakımlı bir görünüm bırakmak için mükemmel seçeneklerdir. Burada günde bir tane tüketmek için en iyi 7 tarifi belirtiyoruz ve ilk haftanın sonunda sonuçları gözlemliyoruz.
Ancak günde aşağıdaki tariflerden birini almaya ek olarak, günlük 1 Brezilya fıstığı yemeniz de tavsiye edilir, çünkü serbest radikalleri ortadan kaldırarak çalışan ve gençleşmeyi teşvik eden bir madde olan selenyum bakımından zengindir.
Bir diğer önemli önlem ise cildinizi günlük olarak temizlemek ve yaşınıza uygun nemlendirici kremler kullanmaktır.
1. Kiraz suyu
Kiraz suyu, cildi gençleştirmek için mükemmel bir ev ilacıdır, çünkü bu meyve, organizmalardaki toksinleri ve safsızlıkları ortadan kaldırmaya yardımcı olan bir antioksidan olan beta-karoten bakımından zengindir, epitel hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak cildi güzel ve yumuşak bırakır. o genç.
Malzemeler:
- 2 su bardağı kiraz
- yarım muz
- 300 ml su
Hazırlık modu:
Meyveleri iyice yıkayın, çekirdeklerini çıkarmak için ikiye bölün ve suyla birlikte blendere ekleyin. İyice çırptıktan sonra vişne suyu içmeye hazır.
Tatlı kirazlar meyve suyu yapmak için en iyisidir, hoş bir tada ek olarak sağlığın korunmasına yardımcı olan çok çeşitli vitamin ve besinlere sahiptirler. Beta-karotene ek olarak, bu meyve B2 vitamini ve folik asit bakımından zengindir, göz, saç, tırnak ve cilt sağlığı için mükemmeldir.
2. Kivi suyu
Kivi suyu cildi gençleştirmeye yardımcı olur çünkü bu meyve potasyum açısından zengindir ve tüm vücuttaki hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Bu ev ilacı cilt elastikiyetini artırarak cildin daha genç ve güzel görünmesini sağlar. Hücre yenilenmesi nedeniyle, kaslar daha sıkılaşma ve enerji artma eğilimindedir.
Malzemeler:
- 3 kivi
- 200 ml su
- 1 yemek kaşığı bal
Hazırlık modu:
Kivileri soyun, küçük parçalara ayırın ve diğer malzemelerle birlikte bir blenderde ekleyin.
Cilde sağladığı faydaların yanı sıra kivi, bağırsakları düzenlemeye ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu için kilo vermenize yardımcı olmak için harikadır. Kilo vermek için Kivi nasıl kullanılır konusuna bakın.
3. Avokado vitamini
Gençleştirmenin bir başka mükemmel tarifi de Brezilya fıstığı ile birlikte bir avokado vitamini almaktır, çünkü vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olurken aynı zamanda cildin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olan antioksidanlar bakımından zengindir.
Malzemeler:
- 1/2 olgun avokado
- 3 Brezilya fıstığı
- 1 su bardağı sade yoğurt 180 gr
Hazırlık modu:
Tüm malzemeleri mikserde çırpın ve tatlandırın. En iyi sonuçları elde etmek için bu vitamini her gün sabah almalısınız, ancak bu vitamin çok kalorili olduğu için kilo almamak için diyetinize dikkat etmeniz gerekir. Avokadonun tüm faydalarına göz atın.
4. Domates suyu
Yağ ve tuzlu domates suyu, cildinizi gençleştirmek ve yaşlanmayla mücadele etmek için mükemmel bir reçetedir. Domates, likopen bakımından zengin ve antioksidan içeriği yüksek bir besindir, hücreleri kanserden, özellikle prostat kanserinden korur ve yaşlanmanın ilk belirtileriyle savaşmaya yardımcı olur. Domates ayrıca A vitamini açısından da zengindir ve zeytinyağı ile tüketildiğinde emilimini artırarak faydasını arttırır.
Ben ngredientes:
- 3 adet olgun domates
- 1 bardak su
- tat vermek için tuz ve karabiber
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlık modu:
Tüm malzemeleri mikser ile çırpın ve bir sonrakini alın.
5. Limonlu lahana suyu
Lahana suyu yenilenmeye yardımcı olur çünkü lahana çinko bakımından zengindir ve hücrelere ek olarak vücuttaki asit seviyelerini dengeler.
Ben ngredientes:
- 2 adet lahana yaprağı
- ½ bardak su
- 2 limon suyu
- Tatlandırmak için 2 tarih
Hazırlık modu:
Tüm malzemeler bir karıştırıcıya eklenmeli ve iyice karıştırılmalıdır.
6. Portakallı maydanoz suyu
Bu meyve suyu, maydanozda bulunan klorofil oksijenasyonu, metabolizmayı ve hücre yenilenmesini uyararak cildi ve saçı yumuşak ve sağlıklı bıraktığı için gençleşmeye yardımcı olur.
Malzemeler:
- 3 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz
- 2 portakal suyu
- 1 kaşık bal
Hazırlık modu:
Malzemeleri bir karıştırıcıyla çırpın ve ardından alın.
Maydanoz suyu gençleştirmenin yanı sıra görme keskinliği için mükemmel olan provitamin A bakımından zengindir ve böbrekleri, karaciğeri ve idrar yollarını temizlemede etkilidir.
7. Papaya vitamini
Bu papaya vitamini, cildi yumuşatmaya yardımcı olan beta karoten bakımından zengindir ve aynı zamanda kabızlığa karşı savaşmaya yardımcı olarak vücuttaki toksinleri ve yabancı maddeleri uzaklaştırır.
Malzemeler:
- 1 olgun papaya
- 1 portakal suyu
- 1 tatlandırmak için tarih
- 1 su bardağı sade yoğurt 280 gr
Hazırlık modu:
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve sonra alın. Ayrıca 1 çay kaşığı öğütülmüş altın keten tohumu da ekleyebilirsiniz.
Kırışıklıkları ve ifade çizgilerini ortadan kaldırmak için ev yapımı tedavi
Kırışıklıkları ve ifade çizgilerini ortadan kaldırmak için mükemmel bir evde tedavi, örneğin kırışık önleyici kremlerin daha iyi emilmesini sağlayan, cildi delen mikro iğnelere sahip küçük bir cihaz olan dermaroller.
Fizyoterapist Marcelle Pinheiro'nun hazırladığı bu videodan önce ve sonra nasıl kullanılacağını ve gerekli bakımı görün: