Centella asiatica veya Gotu Kola olarak da adlandırılan Centella asiatica, aşağıdaki sağlık yararlarını sağlayan bir Hint şifalı bitkidir:
- Antiinflamatuar olduğu ve kollajen üretimini artırdığı için yaraların ve yanıkların iyileşmesini hızlandırın ;
- Damarları güçlendirerek ve dolaşımı iyileştirerek varis ve hemoroidi önleyin ;
- Antiinflamatuar ve antioksidan olduğu için ciltteki enflamasyonu azaltın ;
- Kolajen üretimini artırarak kırışıklıkları ve ifade çizgilerini yumuşatın;
- Şişliği önleyerek bacakların dolaşımını iyileştirin ;
- Kaygıyı azaltın ;
- Uykuyu iyileştirin ve uykusuzlukla mücadele edin;
- Kas veya tendon gerginliği durumlarında iyileşmeyi hızlandırın .
Asya centella çay, tentür veya kapsül şeklinde tüketilebildiği gibi, eczanelerde ve doğal ürün mağazalarında 15 ila 60 reais arasında değişen fiyatlarla bulunabilir. Yetersiz dolaşımla mücadele etmek için ne yapmanız gerektiğini öğrenin.
Önerilen miktar
Faydalarını elde etmek için yaklaşık 4 hafta boyunca günde 3 kez 20 ila 60 mg centella asiatica tüketmelisiniz. Bu miktarları elde etmek için, bu bitkiyi şu şekilde kullanmalısınız:
- Çay : Günde 2 ila 3 bardak çay;
- Tentür : Günde 3 defa 50 damla;
- Kapsüller : Günde 2 ila 3 defa 2 kapsül;
- Selülit, kırışıklıklar ve sedef hastalığı kremleri : dermatoloğun önerdiği şekilde.
Ek olarak, bu bitki aynı zamanda bölgesel yağları azaltmak için kremler ve jeller şeklinde de bulunabilir. Bu bitkinin nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi için: Centella asiatica nasıl alınır.
Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
Centella asiatica'nın yan etkileri, ciltte kızarıklığa, kaşıntıya ve güneşe karşı hassasiyete neden olabilen merhem ve jellerin kullanımından kaynaklanmaktadır. Çok yüksek dozlarda tüketildiğinde karaciğer ve sinir sistemi sorunlarına ve kısırlığa neden olabilir.
Ayrıca bu bitki hamile veya emziren kadınlar için ve ülser, gastrit, böbrek ve karaciğer problemleri ve alkollü içecek tüketimi durumlarında kontrendikedir. Ayrıca ameliyattan 2 hafta önce ve 2 hafta sonra da kaçınılmalıdır.
Asya Centella Çayı Nasıl Yapılır
Centella çayı her 500 ml suya 1 çorba kaşığı ot oranında hazırlanmalıdır. Bitkiyi kaynar suya ekleyin, 2 dakika bekletin ve ocağı kapatın. Ardından tavayı kapatın ve karışımı içmeden önce 10 dakika dinlendirin.
Kilo vermek için Asya centella'nın nasıl kullanılacağını da görün.