Sıcak suyun tuz, sodyum bikarbonat, sirke, papatya veya arnika ile gargara yapmak evde hazırlanması kolaydır ve boğaz ağrısını hafifletmek için harikadır çünkü iltihabı şiddetlendirebilecek mikroorganizmaları ortadan kaldırmaya yardımcı olan bakterisidal, antimikrobiyal ve dezenfektan etkiye sahiptir.
Ek olarak, örneğin Ibuprofen veya Nimesulide gibi doktor tarafından reçete edilen anti-enflamatuar ilaçlarla yapılabilen boğaz ağrısı tedavisinin tamamlanmasına da yardımcı olurlar. Çaylar ve meyve suları aynı zamanda bir ev ilacı olarak da kullanılabilir, bazı boğaz çayları ve meyve sularına bakın.
Aşağıdakiler, boğaz ağrısını hafifletmek için kanıtlanmış en iyi gargaralardan bazılarıdır:
1. Ilık tuzlu su
1 bardak ılık suya 1 yemek kaşığı tuz ekleyin ve göze çarpmayana kadar iyice karıştırın. Ardından ağzınıza bir yudum su koyun ve elinizden geldiğince gargara yapın, ardından suyu tükürerek. Prosedürü art arda 2 kez daha tekrarlayın.
2. Papatya çayı
2 çay kaşığı papatya yaprağını ve çiçeğini 1 bardak kaynar suya koyun ve kapalı bir kapta en az 10 dakika bekletin. Süzün, ısıtın ve mümkün olduğu kadar uzun süre gargara yapın, çayı tükürüp 2 kez daha tekrarlayın. Ne zaman gargara yaparsan yeni bir çay yapman önerilir.
3. Kabartma tozu
1 bardak ılık suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyin ve bikarbonat tamamen eriyene kadar karıştırın. Bir yudum alın, olabildiğince gargara yapın ve art arda 2 kez tekrarlayarak tükürün.
4. Elma sirkesi
1 bardak ılık suya 4 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve mümkün olduğunca uzun süre gargara yapın, ardından solüsyonu tükürün.
5. Nane çayı
Nane, olası bir enfeksiyonun tedavisine yardımcı olmanın yanı sıra, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bir madde olan mentol içeren tıbbi bir bitkidir.
Bu gargarayı kullanmak için 1 çorba kaşığı taze nane yaprağını 1 bardak kaynar suya ekleyerek nane çayı yapmalısınız. Sonra 5 ila 10 dakika bekleyin, ısınmasını bekleyin ve çayı gün boyunca gargara yapmak için kullanın.
6. Arnika çayı
1 çay kaşığı kurutulmuş arnika yaprağını 1 bardak kaynar suya koyun ve en az 10 dakika kapalı bırakın. Süzün, ısıtın ve mümkün olduğunca uzun süre gargara yapın, ardından çayı tükürün. 2 kez daha tekrarlayın.
Ne zaman ve kim yapabilir
Semptomlar devam ettiği sürece günde en az iki kez gargara yapılmalıdır. Boğazda iltihap varsa bakteri enfeksiyonu olabilir ve bu gibi durumlarda antibiyotik alma ihtiyacını değerlendirmek için doktora danışılması önerilir. Boğaz ağrısına neyin sebep olabileceğini bilin.
6 yaşın altındaki çocuklar, solüsyonu yutma riskiyle düzgün gargara yapamayabilir, bu da rahatsızlığı artırabilir ve bu nedenle 5 yaşın altındaki çocuklar için uygun değildir. Yaşlılar ve yutma güçlüğü çeken insanlar da gargara yapmakta güçlük çekebilir, kontrendikedir.
Diğer doğal seçenekler
Bu videoda, boğaz iltihabı ile savaşmak için gargara ve diğer ev ilaçları için de hizmet eden diğer harika çayları nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır: