Basınç yüksek olduğunda, 14'e 9'un üzerinde çok şiddetli baş ağrısı, mide bulantısı, bulanık görme, baş dönmesi gibi diğer semptomlar eşlik eder ve eğer yüksek tansiyon tanısı alırsanız, şunlar olmalıdır:
- SOS durumları için kardiyolog tarafından belirtilen ilacı alın;
- 1 saat içinde iyileşmezse acil servise gidin çünkü tıbbi bir acil durum olabilir.
Bununla birlikte, hipertansif değilseniz ve tansiyonunuz yüksekse, başka semptomlar olmadan size tavsiye edilir:
- Biraz gevşemeye çalışın ve basıncı tekrar ölçmek için 1 saat bekleyin.
Bundan sonra basınç yüksek kalırsa, mümkün olan en kısa sürede bir kardiyologdan randevu almanız gerekir, çünkü bu, kardiyolog tarafından belirtilen basıncı düzenlemek için ilaçla tedaviye ihtiyaç duyabilecek bir hipertansiyon durumunu gösterebilir. Yüksek tansiyon teşhisinin nasıl yapıldığını daha iyi anlayın.
Çünkü basınç yükseliyor
Hipertansiyonu olan kişilerde yüksek tansiyon daha yaygındır, kanın arterlerden geçmekte daha fazla zorlanması durumunda ortaya çıkar, bu genellikle içindeki yağlı plakların birikmesi nedeniyle olur.
Bununla birlikte, kısa bir süre için yüksek tansiyona sahip olmak, herkesin başına gelebilecek bir şeydir ve her yaşta, özellikle aşağıdaki gibi durumlardan sonra:
- Kötü haber alın;
- Çok duygusal olun;
- Harika bir yemek yapın;
- Çok yoğun bir fiziksel çaba gösterin.
Bu şekilde, ara sıra yüksek tansiyon yükselmesi bir endişe oluşturmaz ve özellikle kişi görünüşte sağlıklı olduğunda genellikle kolayca kontrol edilebilir. Bununla birlikte, yüksek tansiyon çok sabitse, hipertansiyon olma olasılığını değerlendirmek için bir pratisyen hekime gitmek önemlidir. Hipertansiyon ve neden ortaya çıktığı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Hipertansiyonu olan kişiler, doktor tarafından reçete edilen ilaçları alıp, tuz ve yağ oranı düşük beslenme gibi sağlıklı alışkanlıkları sürdürmenin yanı sıra düzenli olarak eczanede kan basınçlarını kontrol etmelidir ve düzenli olarak hafif ila orta egzersiz yapmalıdır.
Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olacak en iyi diyet örneğine bakın.
Yüksek tansiyonu kontrol etmek için ne yapılmalı
Yüksek tansiyonu kontrol etmek, komplikasyonlarından kaçınmak için, hipertansif kişi kan basıncını haftada en az bir kez ölçmeli ve sonraki randevularda kardiyoloğa göstermek için değerlerini yazmalıdır. Bu şekilde doktor, basıncın nasıl davrandığını daha iyi algılayabilir ve en uygun tedaviyi gösterebilir.
Bununla birlikte, baskıyı daha iyi kontrol etmeye yardımcı olmak için benimsenmesi gereken diğer eşit derecede önemli tutumlar şunlardır:
- Kilo kaybı, ideal kilonun korunması;
- Düşük tuzlu diyet yapın;
- Fiziksel egzersizler yapın; hipertansiyonu fiziksel aktivite ile nasıl kontrol edeceğinizi görün.
- Varsa, sigarayı bırakın;
- Stresli ortamlardan kaçının;
- Daima doktorunuzun size söylediği ilacı alın.
Yüksek tansiyonu kontrol altına almak için etkili bir evde tedavi, patlıcanlı portakal suyudur. Patlıcanı blenderda 1 bardak doğal portakal suyu ile çırpın ve süzün. Bu suyu her sabah kahvaltıda içmeniz tavsiye edilir.
Yüksek tansiyonu düşürmek için ne yapılacağını öğrenmek için bu videoyu izleyin: