Okaliptüs sıkıştırması, ev yapımı arnika merhemi ve zerdeçal, siyatik ağrısını daha hızlı iyileştirmek için mükemmel seçeneklerdir ve bu nedenle harika ev ilaçları olarak kabul edilir.
Siyatik genellikle aniden ortaya çıkar ve 1 haftadan kısa sürede kaybolur. Ağrı, omurganın ucunda, kalçada veya uyluğun arkasında, örneğin bir batma, sıcaklık, karıncalanma, değişme hissi veya elektrik çarpması hissi şeklinde ortaya çıkabilir.
Genellikle siyatik sadece 1 bacağı etkiler, ancak en ağır vakalarda belde bel fıtığı olduğunda her iki bacakta aynı anda ağrı olabilir.
1. Okaliptüs kompresi kullanın
Siyatik sinir iltihabının neden olduğu ağrıyı hafifletmek için mükemmel bir ev ilacı, bu bitkinin sinir üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olan ve ağrıyı hızla gideren güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu için okaliptüs yapraklarının ılık bir sıkıştırması uygulamaktır. Ek olarak, sıcak bir kümes şeklinde kullanıldığı için, bu ev yapımı tedavi aynı zamanda bacak veya sırt kaslarını gevşetmenizi sağlayarak daha büyük bir rahatlama ve rahatlama hissine neden olur.
Okaliptüsünüz yoksa, benzer özelliklere sahip şifalı bitkiler oldukları için lavanta veya pelin ile kümes hayvanları yapmayı da tercih edebilirsiniz.
Malzemeler
- 5-10 okaliptüs yaprağı
Hazırlık modu
Okaliptüs yapraklarını (tercihen buhar) pişirin ve yumuşadıkları anda, ağrının başladığı bölgede (ağrının başladığı) kümes hayvanları olarak kullanın. Yaprakları daha uzun süre sıcak tutmak için yaprakların üzerine ılık bir havlu koyun. Aynı işlemi ağrılı krizler sırasında günde en az 20 dakika veya yapraklar soğuyana kadar tekrarlayın.
2. Zerdeçal ile baharatlayın
Zerdeçal, zerdeçal olarak da bilinen, öğünlerde sarımsı bir renge dönen, ancak kurkumin varlığından dolayı iltihap önleyici özelliklere sahip bir baharattır. Pirinç, soslar ve etlere zerdeçal eklemek mümkündür, bu da siyatiği doğal yolla iyileştirmeye yardımcı olmanın iyi bir yoludur.
Ayrıca şeker, katı yağlar, sıvı yağlar, fazla hayvansal proteinler ve süt ürünlerinden ve sosislerden de kaçınılması tavsiye edilir çünkü bunlar vücutta iltihaplanma varlığını sürdüren toksinlerin oluşumunu desteklerler. Bu yüzden ideal olan her öğünde istediğiniz kadar yiyebileceğiniz meyve ve sebzelere bahis oynamaktır.
3. Arnika merhemi
Bu arnika merhemi, sağlıklı gıda mağazalarında bulunabilen ürünlerle evde yapılabilir.
Malzemeler:
- 10 gram balmumu;
- 12 gram hindistancevizi yağı;
- 10 gram shea yağı;
- 1 çay kaşığı arnika esansiyel yağı;
- 5 damla biberiye yağı.
Hazırlık:
Balmumu, hindistancevizi yağı ve karite yağını mikrodalgada eritin ve arnika ve biberiye uçucu yağını ekleyin. İyice karıştırın ve kapalı bir kapta kuru bir yerde saklayın. Ne zaman kullanmanız gerekiyorsa, çok kalın olmadığından emin olun ve varsa, tekrar yumuşayana kadar birkaç dakika su banyosuna koyun.
4. Masaj alın
Çok ağrı çekerken sırt, popo ve bacak masajı yaptırırsanız daha iyi hissedebilirsiniz. Masaj hoş olmalı ve nemlendirici krem veya uçucu yağ ile yapılmalıdır. 2 damla lavanta esansiyel yağı ile karıştırılmış üzüm çekirdeği yağı, kaslarınızı gevşetmek ve ağrıyı hafifletmek için iyi bir yol olabilir.
5. Devam edin
Siyatik krizinde, tamamen dinlenmek, sadece uzanmak veya oturmak tavsiye edilmez, çünkü bu pozisyonlar ağrıyı şiddetlendirir. Bu yüzden ideal olan hafif aktiviteler yapmak ve aynı pozisyonda 2 saatten fazla durmaktan kaçınmaktır. En iyi germe ve güçlendirme egzersizleri bu videoda burada: