Hemoroid, anüs çevresindeki kan damarlarında basınç artışı olduğunda ortaya çıkar, bu da damarların genişlemesine ve şişmesine ve iltihaplanmasına neden olarak ağrıya ve kanamaya neden olabilir.
Genellikle bu sorun, kişi kabızlık nedeniyle defalarca tahliye etmek için çok çaba sarf ettiğinde ortaya çıkar ve bu da bu bölgenin destek dokularının gerilmesini teşvik eder. Bu nedenle, yaşam ve hamilelik boyunca tahliye etme çabası, gelişiminin ana faktörleridir, ancak diğer olası nedenler şunlardır:
1. Kronik ishal
Kronik ishal, gün içinde 4 haftadan daha uzun süren artan sayıda bağırsak hareketi veya sıvı dışkı kıvamıyla karakterizedir. Kronik ishal, anal mukozada rahatsızlığa ve tahrişe neden olarak damarların genişlemesini desteklediği için kanamanın oluşumunu kolaylaştırabilir.
Ne yapmalı: İşin sırrı bağırsağın düzenlenmesidir. Dışkısı gevşek veya ishal olan kişiler, örneğin İrritabl Bağırsak Sendromu gibi hastalıklara sahip olabildikleri için sıklıkla tıbbi değerlendirmeye ihtiyaç duyarlar. Sebeplerin neler olduğunu ve kronik ishalin nasıl tedavi edileceğini öğrenin.
2. Obezite
Hemoroitler genellikle aşırı kilo ve artan abdominal hacmin sonucudur. Ayrıca aşırı kilolu kişinin hareketsiz yaşam tarzı ve yüksek yağlı beslenme gibi alışkanlıkları, genellikle bağırsak hareketlerinin azalmasına, kabızlığa ve dolayısıyla tahliye zorluğuna neden olur.
Yapılması gerekenler: İdeal kiloya ulaşmak en çok tavsiye edilen şeydir ve bunun için diyete uymanız, günlük egzersiz yapmanız, ardından bir endokrinolog ve sağlık uzmanlarından oluşan bir ekip tarafından takip edilmesi önerilir ve bazı durumlarda, mesela bariatrik cerrahi.
3. İstediğinizde tahliye etmeyin
Tahliye olmaması, dışkıyı daha kuru ve sert hale getirerek, karın rahatsızlığına ve dolayısıyla tahliye zorluğuna, kabızlığa neden olabilir.
Ne yapmalı: En önemli ipucu, ihtiyaç duyduğunuzda tahliye etmektir, çünkü bu, fazla çaba sarf etmeden tahliye için en uygun zamandır.
4. Tuvalette uzun süre oturmak
Hemoroit görünümüne yol açan tam olarak tuvalette uzun süre oturmak değil, kişinin özellikleridir. Normalde, tuvalette uzun süre oturanların tahliye için daha fazla çaba göstermesi gerekir, bu da hemoroid görünümüne yardımcı olur.
5. Aşırı çaba sarf etmek
Örneğin spor salonunda çok fazla ağırlık kaldırmak veya yatalak yaşlılara bakmak, anal bölgedeki damarlarda önemli bir basınç artışına neden olabilir ve bu da hemoroitlerin kötüleşmesine neden olabilir.
Ne yapmalı: Mümkün olduğunca çok fazla ağırlık kaldırmaktan kaçının, ancak ne zaman ağırlık kaldırmanız gerekiyorsa, aynı zamanda perine kaslarınızı da kasmalısınız.
6. Hamilelik
Hamilelikte hemoroit olması normaldir ve genellikle hamilelik sırasında çok sık görülen fizyolojik değişiklikler olan vücut ağırlığının artması, pelvik bölgede artan basınç ve kabızlık nedeniyle ortaya çıkar.
Ne yapmalı: Kabızlıktan kaçınmak, yürümek, bol sıvı içmek ve ihtiyaç duyduğunuzda tahliye etmek önemlidir. Hamilelikte ortaya çıkan hemoroitlerin nasıl tedavi edileceğini görün.
7. Düşük lifli diyet
Bağırsağın düzenlenmesinden sorumlu olan lifler vücudun düzgün çalışması için önemlidir. Bu nedenle, lif bakımından düşük bir diyet, bağırsak hareketlerinin azalmasına ve kuru ve sertleşmiş dışkılara yol açabilir, bu da tahliye sırasında ağrıya neden olur.
Yapılması gereken: Bunun çözümü, tam tahıllar, yapraklı sebzeler ve soyulmamış meyveler gibi lif yönünden zengin gıdaların tüketimini artırmaktır. Daha fazla lifli gıda örneğini inceleyin.
8. Ayağa kalkmak
Bir diğer önemli faktör ise, kişinin uzun saatler ayakta çalışmasıdır ki bu da hazırlıklı kişilerde damar stazına yol açar.
Ne yapmalı: Bu durum için iyi bir çözüm, her 2 saatte bir esnemektir. Ayakta dururken perine kasılmasını koruyarak pelvik tabanı güçlendirmek için egzersizler de yapabilirsiniz. Perine kasılmasını gerçekleştirmek için, örneğin vajina ile bir şey emdiğinizi hayal etmeniz önerilir. Diğer bir gösterge de düzenli egzersiz yapmaktır, Kegel egzersizlerini yapmak da önemlidir.
9. Yaşlılık
Hemoroitler her yaşta ortaya çıkabilmesine rağmen 45 yaşından sonra daha sık görülür çünkü yaşla birlikte rektum ve anüs damarlarını destekleyen dokular zayıflar ve gerilir. Ek olarak, hemoroid krizi geçirmiş bir kişinin yeni bir kriz geçirme olasılığı daha yüksektir.
10. Biber açısından zengin veya baharatlı yiyecekler
Baharatlı yiyecekler açısından zengin veya çok baharatlı bir diyet aynı zamanda hemoroid iltihabına da yardımcı olur. Ayrıca aşırı alkollü içecek tüketimi de hemoroid gelişme riskini artırır.
Ne yapmalı: Baharatlı veya çok baharatlı yiyecekleri ara sıra tüketin ve hemoroid krizi sırasında bu yiyecekleri tüketmeyin.
Hemoroid nasıl tedavi edilir
Hemoroid tedavisi, iyi bağırsak alışkanlıklarını sürdürmek gibi basit önlemlerle yapılabilir. Bunun için lif tüketiminin artırılması ve makarna tüketiminin azaltılması, su alımının artırılması ve ihtiyaç duyduğunuzda boşaltılması önerilir.
Bununla birlikte, ılık suyla oturma banyoları gibi bazı ev yapımı önlemler yardımcı olabilir. Proctyl gibi bazı analjezik ve antiinflamatuar ilaçların yanı sıra hemoroit merhemleri, örneğin doktor tarafından reçete edilir. İşte hemoroitlerin nasıl tedavi edileceği.
Ayrıca evde tedaviler için bazı seçeneklere bakın: