Venöz yetmezlik olarak da bilinen kötü dolaşım, esas olarak kadınları, yaşlıları, obezleri, hamile kadınları veya doğum kontrol hapı kullanan kişileri ve ailede venöz yetmezlik öyküsü olan kişileri etkiler, ancak diğer yaştaki insanları da etkileyebilir ve diğer kişilerde de sık görülür. diyabet, hipertansiyon veya yüksek kolesterol gibi kronik problemler.
Bu sorunu tanımlamak için, aşağıdaki gibi belirti ve semptomların varlığının farkında olunması gerekir:
- Soğuk, kuru veya pullu cilt;
- Kaşıntılı bacaklar;
- Bacaklarda kırmızı lekeler;
- Örümcek damarların veya varisli damarların varlığı;
- Şişmiş ayaklar ve ayak bilekleri;
- Dolaşımın zayıf olduğu yerlerde soluk veya mavimsi renk;
- Bacak ağrısı;
- Bacaklarda karıncalanma, batma veya uyuşma;
- Bacaklarda kıl olmaması;
- Topuklarda çatlaklar.
Dolaşımın neden zayıf olduğunu ve teşhisin nasıl yapıldığını öğrenin.
Semptomları kötüleştiren faktörler
Semptomlar genellikle gün sonunda daha da kötüleşir, çünkü kişi ayağa çok fazla zaman ayırır, sıcakla ve adet döngüsünün belirli zamanlarında. Ayrıca topuklu veya tamamen sığ ayakkabı kullanımı da semptomların şiddetlenmesine katkıda bulunur.
Tedavi nasıl yapılır
Zayıf dolaşım için tedaviye başlanması, örneğin portakal, limon, kivi, sarımsak ve pancar gibi C vitamini ve diğer antioksidanlar yönünden zengin yiyeceklerin artan tüketimi ile düzenli fiziksel aktivite ve diyet değişiklikleri ile yapılmalıdır. . Kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilecek daha fazla yiyecek görün.
Ek olarak, karaçalı çayları, ginkgo biloba ve sarımsak, lenfatik drenaj, bacaklara ve ayaklara masaj veya tedavi seansları sırasında dolaşımı iyileştirmek için bacaklardaki cihazları kullanan pressoterapi gibi ev ilaçları da kullanılabilir.
Gün sonunda bacakları kaldırmak, orta sıcaklıkta su ile banyo yapmak, ayak bileğinden kasıklara masaj yapmak ve rahat ayakkabılar giymek gibi önlemlerin alınması, dolaşım bozukluğunun neden olduğu rahatsızlığı da azaltmaya yardımcı olur.
Bazı durumlarda, doktor ayrıca kompresyon çoraplarının kullanılmasını önerebilir veya örneğin bileşiminde diosmin ve hesperidin içeren, dolaşım sisteminin damarlarına etki eden, venöz tonu iyileştiren Diosmin veya Velunid gibi ilaçlar reçete edebilir. mikro sirkülasyon ve kan damarı direnci.
Sigara içmekten kaçınmak ve alkol tüketimini azaltmak da önemlidir, bu da kan damarlarının sağlığını iyileştirmeye ve bacaklardaki şişliği azaltmaya yardımcı olur.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve ayaklarda şişmeyi azaltmak için ne yapmanız gerektiğini öğrenin: