Hidrolize kollajen, vücut tarafından kollajen üretimini teşvik etmek için kullanılabilen, cildin görünümünü iyileştirmeye ve eklemleri, tırnakları ve saçları güçlendirmeye yardımcı olan, esas olarak kemikler ve sığır kıkırdağından yapılan bir besin takviyesidir. Bu ek, su, meyve suları veya çaylar ile seyreltilmesi gereken kapsül veya toz şeklinde bulunabilir.
Kolajen takviyesi genellikle 30 yaşından itibaren önerilir ancak güneşte çok fazla zaman geçiren, sigara içen veya sağlıksız beslenen kişiler tarafından da daha erken dönemde kullanılabilir, çünkü bu faktörler cilt sağlığını kötüleştirir, yaşlanma ve vücuttaki kolajen üretimine müdahale edebilir.
Hidrolize Kollajen Ne İçin
Hidrolize kollajen, esas olarak cilt sıkılığının elastikiyetini artırmaya ve eklemleri güçlendirmeye yarar. Bunun nedeni, kolajenin vücutta en bol bulunan protein olması ve organları korumanın yanı sıra deri, kıkırdak, kemik ve tendon gibi çeşitli dokuların oluşumundan sorumlu olması ve bu nedenle çeşitli vücut yapılarının bakımı için gerekli olmasıdır. Yaşlandıkça vücut kollajen üretimini azaltır, bu da örneğin cilt sarkmasına ve eklem ağrısına neden olur.
Ayrıca sigara içmek, uzun süre güneşte kalmak, sağlıksız beslenmek ve bazı hastalıklara sahip olmak gibi kolajen üretimine müdahale edebilecek başka durumlar da vardır.
Hidrolize kolajen, kolajenin bulunma şeklini ifade eder. Başka bir deyişle, kolajen moleküllerinin küçüldüğü, vücut tarafından emilmesinin çok daha kolay olduğu ve böylece bir takviye olarak alınmasının ve hatta güzellik ve cilt bakım ürünlerinde bulunmasının mümkün olduğu bir süreçten geçer. cilt.
Kolajen hakkındaki en yaygın şüpheleri açıklığa kavuşturun.
Ana faydalar
Hidrolize kolajenin temel faydaları şunları içerir:
- Cildin sıkılığını ve elastikiyetini artırır;
- Eklemlerin, tırnakların ve saçların güçlendirilmesi;
- Osteoporozun önlenmesi ve tedavisi;
- Yaşlanmanın önlenmesi;
- Tendon ve bağların bakımı;
- Kan basıncı kontrolünü iyileştirir;
- Mide ülserlerinin ortaya çıkmasının önlenmesi.
Bu faydaların esas olarak sağlıklı bir diyet uyguladığınızda elde edildiğini vurgulamak önemlidir, bu da kolajen takviyesinin getirdiği sonuçları arttırır. Kolajen açısından zengin bir diyetin nasıl yenileceğini öğrenin.
Nasıl alınır
Günün herhangi bir saatinde yemekle birlikte tüketilebilen önerilen kolajen miktarı günlük 8-10 gr'dır. En iyi kolajen türü, bağırsakta daha iyi emildiği için hidrolizattır. Kolajen tozu aromalı veya aromasız bulunabilir ve su, meyve suları, çorbalar veya vitaminlerle seyreltilebilir.
Ek olarak, vücut üzerindeki etkilerini artırdığı için C vitamini ile birlikte C vitamini alımı önemlidir, bu nedenle kolajeni seyreltmek veya kapsüllerini limon suyu, portakal, ananas gibi bir C vitamini kaynağıyla birlikte almak tavsiye edilir. veya mandalina. Bu nedenle, etkinliğini artırmak amacıyla bazı kolajenlerin formülasyonunda zaten C vitamini bulunur.
Kollajen ne zaman alınır
Kolajen genellikle 30 yaşın üzerindeki veya eklem sorunları olan kişiler için endikedir. Ayrıca diyette yeterince protein tüketemeyenlere de tavsiye edilir, bu da cilt sıkılığının kaybını hızlandırarak eklem problemlerine neden olabilir.
Cildi daha çabuk yaşlandıran faktörler olduğu için sigara içen veya çok fazla güneşe maruz kalan kişilere de önerilir. Ek olarak, kollajen yaraların ve ameliyatların iyileşmesini teşvik etmek için hala kullanılabilir ve yara izlerinin azaltılmasını destekler.
Fiyat ve nereden alınır
Hidrolize kollajenin fiyatı, takviyenin sunum şekline göre değişir; 150 gram toz için yaklaşık 20 reais ve 120 kapsül için 30 reais'dir.
Eczanelerde, eczanelerde, sağlıklı gıda mağazalarında ve internette bulunabilir. Örneğin, kollajen nane şekeri ve kollajenli tahıl çubukları gibi gıda ürünlerinde bir bileşen olarak da bulunabilir.