Tay masajı olarak da bilinen Tay masajı, fiziksel ve duygusal refahı destekler ve stresi azaltmak, ağrıyı hafifletmek ve kan dolaşımını iyileştirmek gibi birçok sağlık yararı ile ilişkilidir.
Bu masaj türü Hindistan'da ortaya çıkan eski bir uygulamadır ve engellenen enerjiyi serbest bırakmak, ağrıyı ve rahatsızlığı iyileştirmek, gevşeme hissi yaratmak için vücudun ana enerji noktalarına odaklanan nazik germe teknikleri kullanır.
Thai masajı seansları sırasında kişi yatakta yattığı shiatsu ve İsveç masajı uygulamalarının aksine hareketlere aktif olarak katılır . Ancak kalp rahatsızlığı veya omurga hastalığı olan kişilerin bu tür masaj yapmadan önce doktora danışmaları gerekmektedir.
Nasıl yapılır
Thai masajı, vücudun kaslar, kemikler, kan ve sinirler gibi vücudun farklı bölgelerinde bulunan enerji kanallarından oluştuğu fikrine dayanmaktadır. Bu enerji, zihni ve bilinci etkilemenin yanı sıra vücutta hastalıklara, sertliğe ve ağrıya neden olabilir, bu nedenle bu masaj tıkalı olan bu enerji kanallarını serbest bıraktığı için faydalı olabilir.
Thai masajı seansı sırasında kişi yere oturur ve masaj terapisti elleri, ayakları ve hatta dirsekleri ile çeşitli hareketler yapabilir, hafif ve rahat kıyafetler giymek önemlidir.
Thai masajından sonra kişi kendini çok rahat hissedebilir, ancak kasların çalıştırıldığını, gerildiğini ve uyarıldığını dikkate almak önemlidir ve bu nedenle dinlenmek ve bol su içmek gerekir.
Seans sayısı kişiye ve masaj terapistinin endikasyonuna bağlıdır, ancak germe ve gevşeme gibi bazı Thai masajı tekniklerini günlük yaşama dahil etmek mümkündür.
Bu ne için
Bazı bilimsel çalışmalar, Thai masajının stresi azaltmak, kas gerginliğini azaltmak, kan dolaşımını iyileştirmek, sırt ve baş ağrısını hafifletmek gibi birçok sağlık yararına sahip olduğunu göstermiştir.
Bu masaj türü, vücudu rahatlatmaya ve sağlıkla bağlantılı maddeleri serbest bırakmaya yardımcı olduğu için uyku güçlüğü çeken ve her zaman gergin olan kişiler için şiddetle tavsiye edilir.
Ek olarak, Tay masajının diğer faydaları, diyabette çok yaygın bir komplikasyon olan periferik nöropatinin semptomlarını azaltmak olarak tanımlanmıştır ve bazı durumlarda sporculardaki yaralanmaları tedavi etmek için de kullanılabilir.
Kim yapmamalı
Thai masajı her yaştan kişi tarafından yapılabilir ancak enfeksiyon, kemik erimesi, şiddetli omurga sorunları ve kontrolsüz kalp hastalığı olan kişiler seanslara başlamadan önce doktorlarına danışmalı, yapıp yapamayacaklarını bilmeli, herhangi bir özel bakım tavsiye edilir.
Bu durumlarda tıbbi talimatlara uymak önemlidir çünkü masaj terapisti hareketlerin yoğunluğunu ayarlasa bile bu sağlık problemlerinden herhangi birine sahip olan kişi Thai masajını yaparsa semptomlar daha da kötüleşebilir.