Menopozda yaygın olan sıcak basmalarla mücadele için evde yapılan harika bir tedavi , sanayileşmiş kapsüller, tentür veya çay şeklinde Blackberry ( Morus Nigra L. ) tüketimidir . Böğürtlen ve dut yaprakları yumurtalıkların ürettiklerine benzer bir fitohormon olan ve klimakterik ve menopoz sırasında azalan izoflavon içerir.
Menopoz genellikle 48-51 yaşları arasında başlar, ancak çoğu durumda kadın klimakterik duruma girer ki bu, kadının yaklaşık 2 ila 5 yıl önce menopoza girdiği, sıcak basması gibi semptomların ortaya çıktığı dönemdir. ruh halindeki ani değişiklikler ve göbek bölgesinde artan yağ konsantrasyonu.
Brezilya'da çok yaygın olan böğürtlen ile yapılan bu doğal tedavi, bu rahatsız edici semptomların sıklığını ve yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olarak, kadının daha iyi ve daha az ısı hissetmesini sağlamak için yararlı olabilir. İşte nasıl hazırlanacağınız.
Böğürtlen tentürü nasıl yapılır
Bu tentür çaydan daha konsantredir ve harika sonuçlar verir.
Malzemeler
- 500 ml Votka (30 - 40º arası)
- 150 gr kurutulmuş dut yaprağı
Hazırlık modu
İki malzemeyi örneğin boş bir bira şişesi gibi koyu bir cam şişede birleştirin, iyice örtün ve günde 2 kez karışımı karıştırarak 14 gün bekletin. 14 gün dinlendikten sonra karışımı süzün ve koyu cam bir kapta sıkıca kapalı tutun, ışıktan ve ısıdan koruyun.
Almak için 1 çorba kaşığı bu tentürü biraz suyla seyreltin ve ardından için. Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 doz alınması tavsiye edilir.
Dut yaprağı çayı nasıl yapılır
Dut yaprakları ayrıca klimakterik ve menopoz sırasında hormonal düzenlemeye yardımcı olur.
Malzemeler
- 10 taze dut yaprağı
- 1 litre su
Hazırlık modu
Suyu kaynatın ve yıkanmış ve doğranmış dut yapraklarını ekleyin. 10 ila 15 dakika bekletin, süzün ve gün içinde alın.
Dut yaprağını bulamıyorsanız, eczanelerden, sağlıklı gıda mağazalarından veya internet üzerinden satın alabileceğiniz dutları kapsüller halinde almak bir başka olasılıktır. Nasıl alınacağını ve vücut üzerindeki etkilerini görün.
Beslenme uzmanı Tatiana Zanin ile diğer doğal stratejilere göz atın: