Labirentit, iç kulağın işitme ve dengeden sorumlu bir bölgesi olan labirenti etkileyen, baş dönmesi, baş dönmesi, denge eksikliği, işitme kaybı, mide bulantısı ve genel halsizlik görünümüne yol açan bir kulak iltihabıdır.
Labirentitin baş dönmesi ataklarından kaçınmak için yavaş hareket etmek, ani hareketlerden kaçınmak ve aydınlık yerlerden kaçınmak gibi bazı önlemler alınması önerilir.
Labirentit kaynaklı baş dönmesini önlemek için diğer önemli önlemler şunlardır:
- Sinemada veya elektronik oyunlarda 3D filmler izlemekten kaçının;
- Havai fişek izlemek veya gece kulüplerine gitmek gibi birçok görsel uyarana maruz kalmaktan kaçının;
- Konserler veya futbol oyunları gibi çok gürültülü yerlerden kaçının;
- Örneğin, sigara ve alkol veya kahve, siyah çay veya coca-cola gibi uyarıcılar içmekten kaçının
- Stresten kaçınmak;
- Antiinflamatuar özelliklere sahip yiyecekler açısından zengin, sağlıklı bir diyet yapın;
- İyi uykular.
Labirentite neyin neden olduğunu bilmek, yeterli hastalık kontrolünü sağlamak için çok önemlidir. Labirentitin nedenlerini ve semptomlarını ve tedavisinin nelerden oluştuğunu bilin.
Bu ipuçlarını uygularken bile baş dönmesi nöbetleri sık sık devam ediyorsa, bir sandalyeye sırtınızı dik tutarak herhangi bir noktada sabit bir şekilde bakmanız ve daha iyi bir vücut dengesi sağlamak için yüksek ayakkabılardan kaçınmanız önerilir. Ek olarak, kriz zamanlarında dikkat kapasiteleri azaldığı için araç kullanmaktan veya makine kullanmaktan kaçınılmalıdır.
Tedavi nasıl yapılır
Önleyici tedbirler sorunu çözmek için yeterli değilse, reçetesi hastalığın semptomlarına bağlı olacak kulak burun boğaz uzmanı veya nörolog tarafından belirtilmesi gereken ilaçlarla tedavi olmak gerekebilir.
Doktorun önerebileceği ilaçlardan bazıları, örneğin baş dönmesi, mide bulantısı ve kusmanın azalmasına katkıda bulunan flunarizin, meklizin, prometazin veya betahistindir. Labirentitin farmakolojik tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Fizyoterapi seansları labirentit tedavisinde de önemlidir, çünkü bu iltihapla ilişkili denge problemlerini düzeltmeye yardımcı olurlar.
Ek olarak, örneğin ton balığı, sardalya veya somon, sarımsak, soğan ve keten tohumu gibi omega-3 yönünden zengin balıklarda olduğu gibi anti-inflamatuar özelliklere sahip yiyecekler açısından zengin bir diyet yemek de önemlidir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve ayrıca baş dönmesini durdurmak için yapabileceğiniz bazı egzersizlere bakın: