Omurganın ucundaki ağrı genellikle şiddetli değildir ve kötü duruş veya tekrarlayan çabaların bir sonucu olabilir, örneğin, ağrı bölgesine dinlenme ve hafif masajla kolayca çözülebilir. Ancak ağrı yoğunlaştığında ve sürekli hale geldiğinde doktora gitmek önemlidir ki semptomların değerlendirilmesi, teşhis konulması ve böylece tedaviye başlanabilir.
Omurga ucundaki ağrının tedavisi, kasları güçlendirmek ve semptomları hafifletmek için fizyoterapi seanslarının yanı sıra ağrı türüne ve tıbbi tavsiyeye bağlı olarak kas gevşetici veya antiinflamatuar ilaçlar kullanılarak yapılabilir.
Ana sebepler
Omurganın sonundaki ağrı genellikle şiddetli değildir ve örneğin dinlenme, fizyoterapi seansları ve antiinflamatuar ilaçların kullanımı ile kolayca çözülebilir. Sırt ağrısının ana nedenleri:
1. Bel ağrısı
Bel ağrısı, omurganın ucundaki, bacaklarda veya kalçalarda 1 aydan kısa veya daha uzun sürebilen ağrıya eşlik edebilen veya olmayabilen ağrıya karşılık gelir. Bel ağrısına kötü duruş, sırt ağrısı, fiziksel hareketsizlik, lokal enfeksiyon ve hatta bir tümör neden olabilir.
Ne yapmalı: Bel ağrısı durumunda, kas gevşetici ilaçlar ve iltihap önleyici ilaçlar gibi ilaçların kullanımı ile tedavi, örneğin her zaman tıbbi rehberlik ile yapılabilir. Kasları güçlendirmek ve ağrıyı azaltmak için fizyoterapi de önerilebilir. Aşağıdaki videoda sırt ağrısına karşı bazı ev yapımı stratejilere göz atın:
2. Siyatik sinirin iltihaplanması
Siyatik sinir, omurganın sonunda başlar ve iltihaplandığında veya sıkıştırıldığında, kalça ve bacaklarda ağrıya ek olarak sırtta şiddetli ağrıya neden olabilir. Siyatik sinirin iltihaplanması, omurgayı dik tutmada güçlük ve yürürken alçalma ve ağrıya ek olarak ağrıya neden olabilir. Siyatik sinir hakkında daha fazla bilgi edinin.
Yapılması gerekenler: Siyatik sinirde iltihaplanmanın ilk belirtilerini fark ettiğinizde, bir ortopediste danışmanız önemlidir, böylece teşhis konulabilir ve semptomları hafifletmek için antienflamatuarların kullanılmasıyla yapılabilen tedaviye başlanabilir ağrıyı, iltihabı azaltmak ve alt sırtını güçlendirmek ve böylece yaşam kalitesini artırmak için fizyoterapi seansları. İşte siyatik siniri evde nasıl tedavi edeceğiniz.
3. Tekrarlayan çaba
Bisiklete binmek veya gün içinde birçok kez çömelmek gibi belin alt kısmını içeren tekrarlayan aktiviteler, bölgedeki kas ve bağların iltihaplanmasına neden olarak omurganın sonunda ağrıya neden olabilir.
Yapılması gerekenler: Tekrarlayan efor nedeniyle omurganın sonunda ağrı olması durumunda, dinlenmeniz ve gerekirse semptomları hafifletmek için Diklofenak gibi iltihap önleyici ilaçlar almanız önerilir. Ancak antiinflamatuar ilaçların kullanılmasıyla bile ağrı geçmiyorsa ağrının nedenini araştırmak için ortopediste gitmek önemlidir.
4. Kötü duruş
Kötü duruş, omurganın sonundaki ağrının ana nedenlerinden biridir, çünkü örneğin otururken yanlış duruş kuyruk sokumu üzerinde büyük bir baskı oluşturarak bel ağrısına neden olabilir.
Ne yapmalı: Omurganın sonundaki ağrı kötü duruştan kaynaklanıyorsa, gün boyunca kalkıp ağrının olduğu yere hafif bir masaj uygulayabilirsiniz. Ek olarak, daha fazla ağrı veya başka problemlerden kaçınmak için postürü düzeltmek önemlidir. Doğru duruşu elde etmek için 5 ipucunu inceleyin.
5. Fıtıklaşmış disk
Fıtıklaşmış diskler, intervertebral disk bölgeyi terk ettiğinde ortaya çıkar ve bölgedeki sinirlerin sıkışmasına ve belde ağrıya neden olur. Omurganın ucundaki ağrıya ek olarak, yerel sinirlerin sıkışması nedeniyle yürüme ve eğilme güçlüğü, bacaklarda güçsüzlük ve hatta mesanenin işleyişinde değişiklikler olabilir. Bel fıtığı semptomlarının ne olduğunu öğrenin.
Yapılması gerekenler: Bel fıtığından şüphelenildiğinde, semptomların değerlendirilmesi ve röntgen gibi görüntüleme testleri ile tanı koymak için ortopediste gitmek önemlidir.Ayrıca, fizik tedavi seansları gerçekleştirmek kişinin yaşam kalitesini iyileştirmek. Fıtıklaşmış diskler için fizik tedavinin nasıl yapıldığını görün.
6. Böbrek taşı
Böbrek taşlarının ana semptomu, idrar yolunda iltihaplanmaya ve idrar akışının tıkanmasına neden olan böbrek taşlarının varlığından kaynaklanan sırtın sonunda, daha kesin olarak lateral bölgede akut ağrıdır. Böbrek taşlarının belirti ve semptomlarının neler olduğunu görün.
Yapılması gerekenler: Böbrek krizine özgü semptomlar ortaya çıkarsa, en iyi tedavinin tanımlanabilmesi için taşların varlığını ve boyutlarını belirlemek için testler yapılabilmesi için bir nefroloji uzmanına danışmak önemlidir. Ancak böbrek taşı oluşumunu önlemek için gün boyunca en az 2 litre su içmenin yanı sıra dengeli beslenme ve düzenli egzersiz ile sağlıklı yaşam alışkanlıklarına sahip olmak önemlidir. Renal koliği rahatlatmak için ne yapmanız gerektiğini öğrenin.
Doktora ne zaman gitmeli
Omurganın sonundaki ağrıların yoğun olduğu, sabit olduğu, istirahatte geçmediği ve aşağıdaki gibi diğer semptomların ortaya çıktığı durumlarda doktora gitmeniz önerilir:
- Bacak veya gluteusta ağrı;
- Sırtta, bacaklarda veya kalçada uyuşma veya karıncalanma hissi;
- Yürüme, indirme veya kaldırma gibi hareketleri gerçekleştirmede güçlük;
- Nefes darlığı.
Doktora gitmek, teşhisi kesinleştirmek için testlerin yapılabilmesi ve böylelikle ağrı ve komplikasyonların ilerlemesini önlemek için mümkün olan en kısa sürede tedaviye başlanması açısından önemlidir.